תזונה

אנמיה היא הפרעת הדם השכיחה ביותר, והיא מתרחשת כאשר הגוף אינו מייצר מספיק תאי דם אדומים (ולכן רמות מספיקות של המוגלובין) כדי להעביר חמצן לשרירים ורקמות אחרות ואיברים חיוניים. נשים נוטות יותר מאשר...

זה נפוץ עבור אנשים רבים להשתמש במונחים "תזונה" ו "תזונה" לסירוגין; עם זאת, ולמרות ששניהם קשורים זה לזה, הם לא מתכוונים לאותו דבר.תזונה היא תהליך חיוני לבני אנוש, שדרכו הגוף שלנו מנצל את אותם...

פיצות או המבורגרים תמיד היו חלוצים בדירוג מזון מהיר או מזון זבל, אבל במשך כמה שנים, קבב הפך גם אופנתי במדינות המפותחות.קבב דונר בטורקית, שווארמה בערבית או ג'ירוס ביוונית היא ארוחה בשר עם תבלינים אשר...

פסיכולוגיה ותזונה הן שתי דיסציפלינות המקושרות, כמו גם פסיכולוגיה וספורט.לכן, בשנים האחרונות, יש מודעות הולכת וגדלה של איך האוכל משפיע על המצב הרגשי שלנו או איך המצב הרגשי שלנו משפיע על מה שאנחנו...

הדיאטה הים תיכונית נחשבת לאחת מהבריאות והמאוזנות ביותר הקיימות, והיא קבוצה של הרגלי אכילה אופייניים לעמים של אגן הים התיכון. זה לייחס תכונות מועילות מסוימות לבריאות תפקיד מצויין במניעת מחלות שונות,...

טעם מתוק ומרענן, פפאיה הוא פרי זה בולט במיוחד בגלל צבע כתום אקזוטי שלה בצורת אגס.זהו פרי יליד דרום מקסיקו ומרכז אמריקה, אשר גדל כעת ברוב המדינות הטרופיות. ישנם שני סוגים עיקריים של פפאיה: המקסיקנים,...

הקיץ כבר כאן, ובזמן זה של השנה לאכול פירות הרבה יותר. פירות הם מזונות דל קלוריות עם תוכן גבוה של מים, ולכן הם עוזרים לשמור לנו hydrated היטב, וזה חשוב במיוחד בשלב זה של השנה, כאשר החום מתהדק.היתרונות...

ישנם סוגים שונים של דיאטות, ורוב האנשים לשייך אותם עם תהליך הרזיה. אבל לא כל יש את זה לתפקד, וגם לא כל דיאטות בריאים. אחת הדיאטות שמטרתן לשפר את הבריאות שלנו ואת בריאות הקיבה שלנו היא דיאטה החריף,...

חטיף הוא התנהגות המאופיינת על ידי אכילה של שעות בכמויות קטנות. חרדה, שעמום, רעב, פגישות עם חברים וניהול לקוי של הארוחות, בין היתר, יכול להוביל אותנו לנקר.טיפים לא לנקר בין שעותחטיף הופך לבעיה אם...

מומחים תזונאים טוענים תמיד כי ארוחת הבוקר היא מתאבן החשוב ביותר של התזונה היומית שלנו. ובכן, הוכח על ידי מחקרים עדכניים ניטור תזונתיים עבור ספורטאים, זה כבר נמצא כי יש תוצאות אופטימליות בחייו של...