yes, therapy helps!

חיים בריאים

10 היתרונות של יוגה לספורטאים (על פי המדע) - חיים בריאים

יוגה היא תרגול פיזי ומנטלי המיליאני שהתפשט בכל העולם בזכות יתרונותיו ומבטיח את האיזון בין הגוף והנפש. במשך כמה עשורים היא צברה פופולריות במערב, ואת "yogamanía" חווה בום בשנים האחרונות כי זה מגיב...

12 חוקי הקארמה והפילוסופיה הבודהיסטית - חיים בריאים

האם אתה מכיר את 12 חוקי הקארמה? אין ספק ששמעת מישהו אומר שהחיים הם עניין של קארמה, או שמשהו טוב או רע קרה לך בגלל קארמה. האמת היא כי מושג זה קשור כל כך לפילוסופיה הבודהיסטית קשורה קשר הדוק לרעיון...

12 ההרגלים שישנו את חייך - חיים בריאים

מה שאנחנו עושים על בסיס יומי משפיע על המצב הרגשי שלנו וכיצד אנו מרגישים.להוביל חיים בריאים, להילחם על מה שאנחנו אוהבים לנוח כשאתה משחק, הם כמה דוגמאות של הרגלים שיכולים לגרום לנו להרגיש טוב יותר. מצד...

שביעות רצון מגופו של האדם קשורה מאוד לאושר, על פי מחקר - חיים בריאים

באורח החיים המודרני יש לדימוי חשיבות בסיסית, ודומה שזה חל גם על האופן שבו אנו שופטים את עצמנו. לכן הדרך שבה אנו מעריכים את המראה שלנו היא רלוונטית מאוד. לפיסיקאי יש תפקיד בחיפוש אחר עבודה ויחסים עם...

כיצד להירגע בקלות, עם 3 הרגלים חזקים - חיים בריאים

לפעמים הם שואלים אותי מה המפתח לאריכות ימים. האם נוכל לעשות משהו כדי לחיות זמן רב יותר? מחקרים שונים, כמו זו שפורסמה ב"אטלנטיק ", הציעו שאחד הגורמים העיקריים לניבוי תוחלת החיים הוא היעדר דאגה, מתח...

Apapachar: אתה נוהג את אמנות stroking עם הנשמה? - חיים בריאים

לפני כמה עשורים, אחד הפסיכואנליטיקאים שעדיין התייחסו ברצינות לרוחניות, אמר קרל גוסטב יונג את הביטוי:"דע את כל התיאוריות, אמן את כל הטכניקות, אבל לגעת בנשמה אנושית היא רק עוד נשמה אנושית".מאז מותו...

היתרונות של רעש לבן לישון טוב יותר - חיים בריאים

הבעיות של נדודי שינה הן סיבה להתייעצות תכופה בהתייעצויות פסיכולוגיות ורפואיות. עם זאת, במקרים מסוימים ניתן להתמודד עם כמה בעיות אלה מה שמכונה רעש לבן. באמצעות משאב זה בחדר שבו אתה הולך לישון, מעדיף...

היתרונות של דמעות: בכי טוב לבריאות שלך - חיים בריאים

בשנת 2013, טיפול חדש החל ביפן כי כבר צובר פופולריות לאחר התבוננות תוצאות מועילות יש לו. אנחנו מדברים ריו-קאצא, טיפול קבוצתי, שבו משתתפים לאסוף לצפות בסרטים עצובים ובוכה.בכי יכול להיות הרבה יותר טוב...

10 היתרונות של הליכה, על פי המדע - חיים בריאים

הליכה או הליכה הוא אחד התרגילים, מלבד היותו נעים, יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר. רבים חושבים שאם התרגיל אינו בעוצמה גבוהה, לא ניתן להפיק תועלת מפעילות גופנית. אבל הליכה או הליכה חופשית, זה קל וזה...

6 טכניקות הרפיה קל להילחם בלחץ - חיים בריאים

אין ספק שלגוף האנושי יש יכולת גדולה להסתגל למצבים שבהם נוח לנקוט פעולה.ההורמונים המופרשים על ידי המערכת האנדוקרינית והאופן שבו המוח שלנו מפרש את הרגעים בהם עלינו לעבור במהירות, מאפשרים להתמודד עם...