yes, therapy helps!

תזונה

9 חטיפים בריאים (קל מאוד להכין) - תזונה

להישאר מזינים היטב לאורך כל היום מועיל לבריאות שלנו, אלא גם שומרת על האנרגיה והריכוז שלנו ברמות אופטימליות לביצוע בעבודה או בפעילויות שאנו עושים מדי יום.מומחי התזונה ממליצים, במשך עשרות שנים, על...

20 סוגי החלבונים ותפקודיהם בגוף - תזונה

חלבונים הם macronutrients נוצר בעצם על ידי פחמן, מימן, חמצן וחנקן, אם כי חלקם מכילים גם גופרית וזרחן. יסודות אלו נחקרו על ידי הביולוגיה (והמדעים הקשורים לכך) מסבירים הרבה מתפקוד הגוף שלנו, הן מבחינת...

8 היתרונות של מי שתייה עם לימון בבוקר - תזונה

פירות היו תמיד בעלי הברית הגדולים של הדיאטה האנושית. לפני מאות אלפי שנים, היית אחד המקורות הנדירים של סוכר שבו נוכל לטעון את האנרגיות שלנו לשרוד את הסביבה העוינת ביותר.במקרה של לימון, למרות שזה לא...

סוגי שומנים (טוב ורע) ואת הפונקציות שלהם - תזונה

ליפידים הם ביומולקולות אורגניות שנוצרו בדרך כלל על ידי פחמן ומימן ובמידה פחותה, גם חמצן. עם זאת, לפעמים הם עשויים גם להכיל זרחן, חנקן וגופרית.העולם של שומנים יכול להיות שטח מבלבל, כי המונחים שומנים,...

18 מזונות עשירים בברזל שלא ניתן להחמיץ בתזונה - תזונה

אל היירו הוא מינרל חיוני לגוף שלנו. בין פונקציות רבות היא מבצעת את ההיווצרות של המוגלובין, ולכן היא חיונית להובלת חמצן. בנוסף, ברזל משפר את איכות הדם, מונע עייפות, מסייע לשמור על עור בריא הוא...

סוגי ויטמינים: פונקציות והטבות עבור הגוף שלך - תזונה

ויטמינים הם תרכובות אורגניות עם מבנה הטרוגני מאוד. הם חיוניים לגוף, צמיחה, בריאות ואיזון רגשי.שלא כמו חומרים מזינים אחרים, למשל, חלבונים, פחמימות או שומנים, הם לא מספקים אנרגיה, אבל הם חיוניים בגוף...

ברואר של שמרים: 10 סיבות והטבות לקחת את זה מדי יום - תזונה

רוב האוכלוסייה שמעה על יתרונות בריאותיים רבים של שתייה בירה מתונה. עם זאת, מה לא יכול להיות ידוע גם כי אחד המרכיבים שלה, שמרים של ברואר, יש תכונות רבות החלים בדרכים רבות ושונות.השמרים של הבירה נחשב...

12 טעויות נפוצות בעת דיאטה כדי לרדת במשקל - תזונה

זה נפוץ עבור אנשים להצטרף כושר כדי לשפר את בריאותם. אבל, למרות שחלק מכחישים זאת, השגת מראה פיזי אטרקטיבי הוא גם אחד היעדים העדיפות.משחק ספורט הוא בריא ומספק יתרונות רבים לא רק לרווחתה הפיזית, אלא גם...

10 מזונות עם תוכן אבץ גבוה - תזונה

אבץ הוא מינרל חיוני עבור הגוף שלנו, ומבצע תפקיד בסיסי בתוכה, למשל, השתתפות במאות תגובות אנזימטיות, הגנה מפני נזק חמצוני, השתתפות בריפוי פצעים, יצירת DNA ו. בנוסף, יש צורך ביצירת המוגלובין.מחסור באבץ...

ארוחת ערב חג המולד הטובה ביותר עבור צמחונים, ב 6 מדרגות - תזונה

ארוחות חג המולד הן קלאסיות, רגע מיוחד שבו כל המשפחה מתאספת כדי ליהנות מאוכל טוב, כמה משקאות וכמובן חברה טובה.תאריכים אלה הם מיוחדים והם הזדמנות לאסוף את כל המשפחה, אשר, ללא ספק, במהלך השנה הוא יותר...