חיים בריאים

ברוב האנשים, לחשוב על מקלחת מעורר תחושות מהנות. זה תמונה סמלי ונעים ייעלם מיד אם נוסיף את הפרטים כי המקלחת המדוברת היא עם מים קרים.עם זאת, הרבה אנשים בכוונה להתקלח עם מים קרים בבוקר, אשר מנקה אותם...

כאשר אנו מדברים על בריאות, זה הרגיל עבור אנשים רבים לחשוב על בריאות גופנית, כמו אדם סובל או לא סובל ממחלה. עם זאת, מושג הבריאות הוא הרבה יותר רחב ומכסה תחומים אחרים של חיינו.ישנן הגדרות שונות של מושג...

יש רגעים שבהם אנחנו מרגישים למטה ולא יודעים למה. שום דבר מיוחד לא קרה, אבל אנחנו לא יכולים להגיע למצב רוח משביע רצון. במקרים אלה, הסיבה עשויה להיות רמות סרוטונין נמוכות.קצב קדחתני של חיים, תזונה...

הקונפליקטים, החששות והאחריות של יום-יום, יכולים ליצור רמות מסויימות של מתח וחרדה שיכולים להתבטא בדרכים שונות וסקרות מאוד. אחד מהם הוא דרך העצבים בבטן.באופן מסורתי נאמר כי הבטן שלנו היא המוח השני שלנו...

שנת הלימודים החדשה מגיעה, התחלנו עבודה חדשה, החלטנו להתחיל חיים בריאים יותר על ידי הולך לחדר כושר ... כל המצבים האלה נפוצים מאוד עבור רוב האנשים, וכפי אחד הפילוסופים היוונים הגדולים קרא הרקליטוס אמר:...

רק לפני כמה מאות שנים, שהאדם ישן פחות מ -9 שעות ברציפות נחשב להפרעת שינה ואינדיקציה להפרעה נפשית שיכולה להיות קשורה, כפי שהיא מתרחשת כיום, למבוכה כללית עקב המצב האישי של כל אחדכרגע אנו חשופים מאוד...

חרדה היא מאחורי רבים של חוויות לא נעימות שאנו חווים על בסיס יומיומי. פחד לדבר בפומבי, פחד להיכשל בבדיקה, הרצון לחזור הביתה לאחר שביליתי הרבה זמן במקום שאנחנו לא יודעים ... כמות ההקשרים שבהם התופעה...

ישנם מצבים שיכולים ליצור את הרושם של כיבוי כל תקווה לחיים טובים יותר בעתיד. לאבד את האנשים שאנחנו אוהבים ביותר, אבטלה, לאבד פונקציונליות פיזית, מחלת נפש, אבחון של מחלה כרונית ...כל המצבים האלה יכולים...

אנשים רבים תוהים מה הוא משחת השיניים הטובה ביותר כדי לשמור על בריאות הפה תקין. בשוק ישנם מספר מותגים ומוצרים למטרה זו, ולכן לפעמים זה יכול להיות קצת מסובך לבחור נכון בין כל כך הרבה הצעות.בנוסף, זה לא...

מתח וחרדה הם חלק מקבוצה של תופעות פסיכולוגיות ופיזיולוגיות שמשפיעות על בריאותנו בצורה שלילית מאוד, ובאמצעות "השפעות שרשרת" שונות. אחד מתחומי החיים שבהם העצבים מזיקים לנו יותר הוא באיכות השינה,...