חיים בריאים

למרבה הצער, אנחנו לא חיים לנצח. אז אנחנו צריכים ליהנות מהחיים שלנו בזמן שאנחנו יכולים. אמנם יש אנשים שיש להם גישה חיובית ולחיות כל יום כמו הרפתקה חדשה, אחרים לחיות אבל הם נראים מתים בזמן חי.כתבות...

הרעיון של שנת שבתון לא יכול להיות מאוד פופולרי עבור אותם אנשים לבלבל את החיים עם העבודה, אבל האמת היא שזה עוד אחד המשאבים שיכולים לעזור לנו הן כדי לקבל בריאות להתפתח אישית.למרבה הצער, לפעמים שנת...

בין השנים שלי של הכשרה וחינוך הן בספורט והן בבריאות הם תמיד שואלים אותי, ¿Ávaro, מה הדבר החשוב ביותר כאשר חיים חיים בריאים?התשובה שלי היא תמיד אותו הדבר, לאכול טוב ולהתעמל כל הזמן לא משנה מה אתה...

ליהנות בריאות טובה הן נפשית והן פיזית היא המפתח להיות מאושר ולהרגיש טוב. הרגלינו משפיעים על האופן בו אנו מרגישים ולכן אנו יכולים לנקוט בפעולות המסייעות לנו לשפר את רווחתנו.הודות לטכנולוגיות חדשות,...

כל האנשים שואפים להרגיש טוב; עם זאת, לא כולם מבצעים הרגלים בריאים שיש להם השפעה חיובית על בריאותם הנפשית והגופנית. האם ספורט, לאכול טוב, להתאמן מדיטציה, וכו ', הם פעולות שמאפשרות לנו להתחבר עם עצמנו...

הגב הוא אחד החלקים העדינים ביותר של הגוף. ויש יציבה טובה היא האלטרנטיבה הטובה ביותר נגד פציעות, אי נוחות וכאב באזור זה.לרובנו יש כאבי גב בזמן כלשהו בחיינו, ולמרות שבמקרים מסוימים הכאב הזה יכול להיות...

שינה טובה היא אחד המפתחות ליהנות בריאות נפשית ופיזית טובה. כאשר אנו מדברים על שינה טובה, אנחנו לא רק מתייחסים לנוח מספר שעות מספיק, אבל יש שינה באיכות טובה.לכן יש צורך לבצע שיטות טובות המאפשרים לך...

טכנולוגיות חדשות יכולות לעזור לנו בהיבטים רבים של חיינו. אנו להקל על היום יום קונה זמן הצבת הזמנות באינטרנט, בעת בחירת מה שאנחנו אוכלים ביום שאנחנו עם חברים והוא יכול אפילו להיות המפתח לשיפור...

ב -30 השנים האחרונות, הדרך בה אנו מתייחסים לאחרים השתנתה בצורה מאוד בולטת.רוב זה נובע מקידומם של טכנולוגיות חדשות. גם כשמדובר לפלרטט, שינוי זה הביא הרבה יותר אפשרויות לפגוש אנשים, ו אלה שרוצים להיות...

החיים מעניקים לנו הזדמנויות נהדרות ליהנות ולבלות רגעים נעימים; עם זאת, זה לא תמיד נתיב של ורדים. במקרים אלה, יש צורך להיות גמישים ולנצל את החוויות הנעימות פחות כדי לגדול.מפתחות כדי להתמודד עם...