10 סוגי הבריאות ומאפייניהם
כאשר אנו מדברים על בריאות, זה הרגיל עבור אנשים רבים לחשוב על בריאות גופנית, כמו אדם סובל או לא סובל ממחלה. עם זאת, מושג הבריאות הוא הרבה יותר רחב ומכסה תחומים אחרים של חיינו .
ישנן הגדרות שונות של מושג זה, אך אחד המוצלחים ביותר הוא של ארגון הבריאות העולמי, אשר פורסם בפומבי בהקדמה לחוקה של ארגון הבריאות העולמי, אשר אומצה בכנס התברואה הבינלאומי, שנערך בניו יורק שנת 1946. הגדרה זו, שלא השתנתה מאז, מאשרת שהבריאות היא "מצב של רווחה מוחלטת, פיזית, נפשית וחברתית".
- מאמר בנושא: "פסיכולוגיה בריאותית: היסטוריה, הגדרה ותחומי יישום"
סוגי הבריאות, הסביר
הבא נראה אילו מאפיינים כל סוג של בריאות מציג .
1. בריאות גופנית
בריאות פיזית מתייחסת למצבם הגופני הכללי של אנשים בכל זמן נתון. זה רווחת הגוף, ואת התפקוד האופטימלי של זה. זה היעדר מחלות והתפקוד הפיזיולוגי הטוב של האורגניזם . התקפות ויראליות או פציעות יש השפעה שלילית על הבריאות הגופנית שלנו, אשר משתנה גם על ידי גורמים אחרים. לכן יש צורך:
- לנוח וישן כראוי, כמו גם איך לנוח בעת הצורך.
- לאכול טוב ו לבלוע חומרי הזנה כראוי.
- האם ספורט ולשמור על מצב גופני טוב.
- טיפול בהיגיינה אישית כדי למנוע זיהומים ומחלות.
- בקר את הרופא על בסיס קבוע כדי לזהות מחלות.
- יש הרמוניה רגשית, שכן בריאות רגשית משפיעה על הבריאות הגופנית. לדוגמה, כאשר אדם סובל מתח, המערכת החיסונית שלהם מחלישה .
2. בריאות הנפש
בריאות הנפש, המכונה גם לעתים קרובות בריאות רגשית, הוא מושג מורכב, לא רק מתייחס אם לאדם יש הפרעה פסיכולוגית או לא . הוא מאופיין על ידי בעל רמה גבוהה של הערכה עצמית, מרגיש טוב עם עצמך, להיות מוטיבציה עם החיים שיש מטרות חיוניות המסייעים לך לחיות את הימים עם אופטימיות ותקווה, את היכולת של חוסן להתמודד עם הבעיות וליהנות מאיזון רגשי, אוטונומיה וחיים נטולי מתח ודאגות מופרזות.
כדי לשפר את בריאות הנפש, אפשר לעקוב אחר כמה טיפים כאלה:
- לנהל סדנת אינטליגנציה רגשית כדי לשפר את היכולת לנהל רגשות.
- האם ספורט , כי זה לא רק משפר את המראה והמצב הגופני, אלא מקל על שחרור של נוירוטרנסמיטורים כגון סרוטונין או אנדורפינים, אשר גורמים תחושה של הנאה ואושר.
- לעשות פעילויות שגורמות לנו ליהנות כי לתת משמעות לחיים שלנו.
- יש מטרות חיוניות , להיות מציאותי להילחם עליהם.
- שפר את היחסים הבינאישיים החיוביים.
- לחיות את ההווה - קבלה בפועל .
אתה יכול ללכת עמוק לתוך הטיפים האלה במאמר "בריאות רגשית: 7 עצות כדי לשפר את זה".
3. בריאות חברתית
בני האדם הם יצורים חברתיים, ו רוב רווחתנו נקבעת על ידי התנאים המקיפים אותנו , כלומר, הסביבה שלנו. למעשה, אפילו הזהות שלנו בנויה ומתפתחת באינטראקציה עם אחרים.
עם זאת, בריאות חברתית היא לא רק העובדה שיש חברים או לא, אבל יש לעשות עם תנאי החיים שלנו, כגון עבודה יציבה, יציבות כלכלית, גישה לטיפול רפואי, גישה לפעילויות פנאי פנאי וכו '
סוגים אחרים של בריאות
בנוסף לסוגי הבריאות המוזכרים בשורות הקודמות, המהווים חלק מהגדרת ארגון הבריאות העולמי, קיימים גם סיווגים אחרים, כפי שנראה בהמשך.
1. בריאות מינית
בריאות מינית היא מצב של בריאות פיזית, נפשית וחברתית הקשורה למיניות, כלומר, ליהנות מגופנו ולבעלות יחסי מין בריאים. בעיות בריאותיות מיניות יכולות להיות מגוונות. כדי ללמוד עוד, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "8 בעיות מיניות נפוצות ביותר וכיצד לטפל בהם"
2. בריאות מזון
אכילה בריאה היא חלק חשוב של הגוף שלנו. בריאות המזון קשורה בחומרים המזינים שאנו אוכלים עם הכמויות שאנו אוכלים, כמו גם את לוחות הזמנים שבהם אנו עושים את זה.
3. בריאות סביבתית
בריאות הסביבה היא אחת קשורה לסביבה שבה מתגורר האדם . כלומר, מה הם גורמים חיצוניים המשפיעים על אדם. לדוגמה, סביבת העבודה יכולה לגרום ללחץ אשר, בתורו, יכול לגרום לבעיות פסיכולוגיות כגון חרדה, נדודי שינה ודיכאון, אלא גם בעיות פיזיות, כגון שלשולים או עצירות.
זיהום הרעש של המקום מתייחס גם לבריאות הסביבה, משום שחשיפה לרעש מזיק עלולה לגרום להשלכות בריאותיות פיזיות לאדם.
4. בריאות הציבור
זוהי בריאות קולקטיבית והשפעת החלטות פוליטיות כשמדובר בבריאותה של אוכלוסייה מסוימת . זה קשור להגנה המנוהלת על ידי ממשלות.
5. בריאות כלכלית
סוג של בריאות המבוססת על יציבות כלכלית טובה והאיזון בין הכנסות להוצאות, בין מאדם ובין מפרויקט פיננסי, אינו שלילי.
6. בריאות המשפחה
המשפחה חשובה בפיתוח האדם ובריאותם, אבל יש משפחות שנחשבות רעילות בגלל שלהן השפעה מזיקה בגלל דפוסי הקשר שלהם . בריאותה הטובה של המשפחה משפיעה לחיוב על חבריה.
7. בריאות תעסוקתית
בריאות תעסוקתית קשורה ליישום של אמצעים המאפשרים שמירה על סביבת עבודה חיובית אשר לטובת הרווחה של העובדים . במאמר שלנו "12 סימנים המציינים כי אתה בסביבה עבודה רעילים" אנו להתעמק בנושא זה.
