כלב פוביה (cynophobia): גורם, סימפטומים וטיפול
כלבים, יחד עם חתולים, הם אחד החיות האהובות על בני אדם. הם מציעים חברה גדולה, הם עושים את עצמם אהובים, ובמקרים מסוימים, הם אפילו לשמש טיפול. וזה כי אלה שיש להם או היה אי פעם כלב, אנחנו יודעים כי בעלי החיים האלה בסופו של דבר להיות חלק מהמשפחה שלנו, ואולי אפילו להיות החברים הכי טובים שלנו.
למעשה, 74% מהאוכלוסייה הספרדית אומרת זאת הנוכחות של הכלבים בביתם עושה אותם מאושרים יותר . זה מה מסכם המדען של קרן זיקה על הקשר בין אנשים וחיות של החברה. במחקר זה היו 6,000 מתנדבים.
עם זאת, למרות חיות אלה הם לעתים קרובות מאוד מקסים, כמה אנשים סובלים פאניקה גדולה אי נוחות בנוכחותם, ולהימנע מלהיות קרוב אליהם בכל מחיר. זה ידוע בשם cynophobia או כלבים פוביה .
- מאמר בנושא: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות הפחד"
פוביה לכלבים, שכיחה יותר מכפי שאנחנו חושבים
כמעט 43% מהמשפחות הספרדיות יש חיות מחמד בביתם, והכלב הוא בעל החיים האהוב על חיות מחמד. על פי מחקר של קרן זיקה, עבור 31% מהנחקרים במחקר שלך, הכלב שלך הוא כמעט חשוב יותר מאשר החברים שלך. באופן מוזר, 71% אומרים שהם מתקשרים באופן קבוע עם חיית המחמד שלהם.
לכן, עבור אוהבי חיות מחמד, קשה לדמיין שמישהו ירגיש אימה בנוכחות כלב. עכשיו, cynophobia נפוץ יותר מאשר אנשים רבים מאמינים. על פי תוצאות מחקר שנערך על ידי הפסיכולוג ג'וסי גיל מרטינז, פרופסור באוניברסיטת ולנסיה, 10% מהחולים סובלים מפחד מוגזם ובלתי רציונאלי מכלבים . לא כל האנשים האלה מציגים סוג זה של פוביה, מכיוון שהטרור הזה צריך להיות כה עז עד שהוא יפגע באיכות חייהם, אך בהתחשב בנתון זה, מעריכים כי מספר האנשים עם צפינופוביה הוא גבוה יחסית.
- אולי אתה מעוניין: "10 היתרונות של בעל כלב (על פי המדע)"
תסמינים של צינופוביה
אנשים עם פוביה כלב מרגיש חרדה קיצונית כאשר הם ליד החיה או כאשר הם חושבים על מציאת אותו .
הסימפטומים העיקריים שהם חווים הם פאניקה ופחד, דופק מואץ, קושי בנשימה, רעידות וצורך גדול לברוח או למנוע את הגירוי החשש. לכן, הסימפטומטולוגיה אינה שונה מזו של כל פוביה ספציפית, אבל אנשים עם סוג זה של פוביה לא רק חשש שכלב יפגע בהם, הם גם מפחדים מתגובת הפאניקה המלווה מפגש עם בעלי חיים אלה.
כמו הפרעות פוביות אחרות, הצינופוביה בדרך כלל מציגה סימפטומים פיזיים, קוגניטיביים והתנהגותיים . הם:
- חוסר התמצאות וחוסר ריכוז.
- תחושת קוצר נשימה ו hyperventilation.
- הזעה מופרזת
- יובש בפה.
- טרור אינטנסיבי
- אי נוחות במעי וכאב ראש.
- המתח בשרירים.
- הימנעות התנהגות
- כואבת
- קצב לב מואץ וקצב לב מוגבר.
איך לפתח פוביות
רוב הפוביות יש להם התחלה בילדות או בגיל ההתבגרות , והסיבה השכיחה ביותר היא נוכחותו של אירוע טראומטי שהאדם מקשר עם כלב. משם, הכללה זו הפחד לכל בעלי החיים של המין על ידי תהליך שנקרא מיזוג קלאסי.
ישנם מספר תרחישים שיכולים לגרום להתפתחות של פוביה. חוויה ישירה יכולה להיות נשיכת כלב . עם זאת, לפעמים זה אפשרי עבור פוביה להופיע עקב אמונה רציונלי. לדוגמה, אם אבא חוזר לילד כי הכלבים מסוכנים וכי הם תקפו את סבא שלהם בעבר.
זה יכול לקרות גם כי אדם חווה זו פוביה אינו מודע להופעתה, למשל, נגרמת על ידי אירוע קל בעת צפייה בסרט אימה עם כלבים או סרט תכונה של כלבת.
כמה מומחים אומרים שיש נטייה גנטית לפתח פוביות. עם זאת, אחרים, הרוב המכריע, חושב שזה תופעה שנלמדה אך ורק באינטראקציה עם הסביבה , מעבר לכך שיש לאנשים מסוימים נטייה גדולה יותר לחרדה.
טיפול בצינופוביה
פוביה היא הפרעת חרדה, וכמו הפרעות פוביות אחרות, היא מגיבה היטב לטיפול התנהגותי קוגניטיבי. אחת הטכניקות המשמשות ביותר להתמודד עם בעיה זו הן טכניקות expository, באופן ספציפי יותר את שיטת desensitization שיטתית . טכניקה זו נועדה לסייע לחסל פחד בהדרגה ולעודד מיומנויות התמודדות שימושי יותר.
ככל שהשיטות הטיפוליות מתקדמות, ניתן להשתמש בכלבים חיים, אם כי בשלבים ראשוניים, תמונות, תוכן אורקולי, כלבים ממולאים ואפילו חשיפה לדמיון משמשים בדרך כלל. אל תשכח כי פוביה הכלב הוא פחד לא הגיוני, בדרך כלל, חולים בדרך כלל סובלים סימפטומים פוביים גם אם החיה אינה נוכחת.
להתגבר על זה יכול להיות תהליך איטי
כאשר האדם מתגבר על הפחד, הוא מעודד לבצע התנהגויות חיוביות כגון מתקרב ומלטף כלב. להתגבר על פוביה יכול להיות תהליך איטי (בתוך חודשים) ולקבל את זה דורש סבלנות, מאמץ ויכולת להתגבר.
אם הפוביה חמורה, הפסיכולוג יכול לעבוד עם פסיכיאטר שמרשם תרופות לחולה. למרות תרופות לא צריך להיות רק אפשרות טיפולית , יכול לעזור להפחית את הסימפטומים החרדים באופן משמעותי.
הצינופוביה יכולה ליצור אי נוחות עצומה, בהתחשב בכך שכלבים הם בעלי חיים המתקיימים יחד עם בני אדם, שבו הוא תכופות לעבור . למרבה המזל, כמו כל סוג של פוביה, ניתן להתגבר עליו, אם כי ברוב המקרים החרדה שהוא מייצר לא נעלמת לחלוטין.
Apps כדי לעזור נגד חרדה
טכנולוגיות חדשות קיימות גם בטיפול בפוביות, ובשנים האחרונות ניתן לפתח אפליקציות שונות המסייעות להתגבר על הפתולוגיה אם אתם סובלים.
כמה לחשוף אותך לגירוי חשש בזכות המציאות הווירטואלית או מציאות מוגברת, בעוד אחרים פשוט הם מספקים מידע כדי שתוכל להבין טוב יותר את מה שקורה לך . אם אתה רוצה לדעת יותר על יישומים אלה, אתה יכול לקרוא מאמר זה: "8 Apps לטפל פוביות ופחדים מן הטלפון החכם שלך".
