yes, therapy helps!
שלושת אוצרות מרטין: סיפור לעבוד על רגשות

שלושת אוצרות מרטין: סיפור לעבוד על רגשות

none 4, 2024

הגדלת החשיבות ניתנת לחינוך רגשי , כלומר לעודד את האינטליגנציה הרגשית של הילדים הצעירים, ללמד אותם כיצד לזהות ולנהל את רגשותיהם. עם זאת, הורים ומחנכים אין כלים רבים כדי להיות מסוגל ללמד ילדים אינטליגנציה רגשית.

שלושת אוצרות מרטין / זה סיפור טיפולי פשוט , שבאמצעותה ניתן לעבד שלוש רגשות: עצב, כעס ופחד.

  • אולי אתה מעוניין: "פסיכולוגיית הילד: מדריך מעשי לאבות ולאמהות"

למה זה כל כך חשוב ללמד את הילדים איך לנהל את הרגשות שלהם?

כי ילדים שיודעים כיצד להסדיר את עצמם יהפכו לצעירים ומבוגרים בריאים מבחינה פסיכולוגית. זה יהיה נהדר אם היו גם נושאים בתחום החינוך הרגשי בבתי הספר. לכן, הסיבה העיקרית מדוע כתבתי את הסיפור היה ללמד אסטרטגיות רגולטוריות רגשיות להורים, מורים ופסיכולוגים , מי יכול להשתמש בו התייעצויות שלהם סדנאות.


איך הסיפור עובד על כעס?

בסיפור, ננסי היער מעניקים למרטין עט לפוצץ בכל פעם שהוא כועס: אוצר העט . העט עצמו אין לו כוח לווסת את הכעס, אבל תהליך השימוש באוצר עושה.

ראשית, מרטין צריך ללכת לקבל את העט. העובדה שאתה צריך ללכת לחפש את זה כבר שינוי חיובי מאוד, כי לאט לאט אתה הופך מודע הרגש. נקודה זו חשובה משום שהיא עוזרת לילד לזהות את כעסו. היו מודעים לכך שכאשר אתם כועסים, אתם משתנים: אתם מאיצים, מתחממים ומרגישים מתיחות. זה כבר הצעד הראשון לשנות אותו.


ואז לחזור על הפתק הקטן נשאר עם העט: "כאשר השקט שלך נעלם, מכה את העט בהתלהבות" היא להציג הדרכה עצמית חיובית. עזרה מרטין כדי להביע את התהליך ואת לחתוך את התוכן הנפשי של הכעס.

לבסוף, להתחיל "מכה את העט חמש פעמים לאט לראות איך זה נע". זה עוזר להסיט את תשומת הלב מן האובייקט של כעס ולהפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית באמצעות נשימה עמוקה. הילד יבחין רק מעט כי הוא מרגיע.

אנחנו גם מקבלים זמן לירידה של עקומת הכעס להתרחש וכך הרגש שלו מאבד את העוצמה. הילד יכול להגיע רגוע ואז לתת תשובה תקיפה .

איך עובד הסיפור העצוב?

האוצר השני שנותנים הגמדים למרטין הוא אבן בצורת פרת משה רבנו, שאותה כינו: "מרייקטפנאס".


עם אוצר זה אנו מעוררים את הילד להביע ולהיות מסוגלים לחלוק את הצער עם הוריהם. הבה נחשוב שרגשות, חיוביים ושליליים, הם נורמליים. אחת הטעויות שעושים הורים רבים אינה סובלת את ילדיהם המבטאים עצב. הם עושים הכל כדי למנוע מהילדים שלהם לבכות וכאשר הם עושים, הם עושים מאמץ לעצור את הבכי בהקדם האפשרי.

עם סוג זה של פעולות, המסר הילד מקבל הוא: "אני לא מרשה לך להיות עצוב", "להיות עצוב לא טוב, אתה צריך להיות מאושר". ברגע שיש לילד הוא מרגיש בנוח להוציא את הצער בלי להרגיש שהוא נשפט , ייתכן שתתבקש לחפש דרכים למצוא את עצמך טוב יותר פתרונות עבור הצער שלך. במידת הצורך אנו יכולים לעזור לך, אבל לא למזער את הרגש שלך.

איך הסיפור עובד על הפחד?

האוצר השלישי הוא קמיע שבו הילד יכול להתמודד עם מה שהוא חושש: "שקד הזהב".

הבן שלי, למשל, אמר שהוא שם פחד בתוך השקדים והוא יבלע אותו. הסמליות הזאת סייעה לו לסבול עוד קצת בכל יום רק בחדרו, עד שלבסוף התרגל ואיבד את הפחד לישון לבד.

ילדים אחרים אומרים שהשקדים מעניקים להם מעצמת-על העוברת דרך הנקבוביות של העור. כל ילד ייתן את הפרשנות שלו. הדבר החשוב הוא כי האוצר הזה מאפשר לך להתמודד עם הפחד שלך. ההוראה העצמית: "כשהפחד מתנפל על השקדים החזקים" הוא מסר המסייע להתמקד בפחד, במקום להיפטר ממנו.

כאן רציתי לעבוד עם הרעיון שכאשר אנו פוחדים מהמצב, כאשר אנו מתמודדים עם זה, אנחנו לא עושים את זה בלי פחד, אבל עם זה. הרעיון הוא לאמץ את הפחד עד שהוא ייעלם. לכן, אל תצפו ליום הראשון שילדכם יצליח להתמודד עם המצב. בהתחלה יבואו היחס של רצון לעשות את זה, ואז הם ינסו אחרי כמה ניסיונות הם יקבלו אמון עד שהם מקבלים את זה .

כדי לקנות את הסיפור אתה יכול לעשות את זה דרך האינטרנט של המכון הפסיכולוגי פסייקוד.


The Birthplace of Hockey - Starr Manufacturing Dartmouth NS (none 2024).


none