אובדן זיכרון עקב לחץ: גורם ותסמינים
בין אם זה מתרחש באופן זמני או מתמשך, תגובת הלחץ הפיזיולוגית משנה את הזיכרון, מה שגורם לקשיים בשמירה על מידע חדש וזכרונות משוחזרים שכבר אוחדו.
עם זאת, את ההשפעות של הלחץ על הזיכרון יכול להיות קצת סותר והם שונים זה מזה אם אנחנו מדברים על לחץ חריף או כרוני.
הקשר בין מתח לאובדן זיכרון
כאשר הדרישות של המצב שבו אנו מוצאים את עצמנו עולה על יכולות פיזיות ו / או קוגניטיביות שלנו, הגוף שלנו מפעיל את תגובת הלחץ. זה מורכב משחרור של glucocorticoids, הורמוני הלחץ, בדם.
Glucocorticoids לגרום השפעות שונות של האורגניזם, ביניהם עלייה בקצב הלב ואת קצב הנשימה, הפחתת פעילות מערכת העיכול ושחרור של גלוקוז מאוחסן עתודות להשתמש בהם כמקור אנרגיה.
אם הריכוז שלו הוא גלוקוקורטיקואידים מופרזים, ביניהם קורטיזול בולט, יכולה להיות השפעה שלילית על הפונקציות של ההיפוקמפוס, מבנה המוח, כי הוא קשור עם היווצרות והתאוששות של זיכרונות. זה בחלקו בגלל glucocorticoids להפנות את הגלוקוז מן ההיפוקמפוס לשרירים בקרבת מקום.
שני סוגים של מתח תוארו על פי מקורם: החיצוני והמהותי . מתח חיצוני נגרם על ידי גורמים לא קוגניטיביים, כגון אלה שמגיעים ממצב נתון, בעוד שהמתח הפנימי קשור לרמת האתגר האינטלקטואלי שמשימה דורשת. יש אנשים שיש להם מתח פנימי כרוני.
מתח מפריע הן ביכולת שלנו לשמור מידע חדש כדי לשחזר זיכרונות וידע, גרימת אובדן זיכרון. בנוסף, הלחץ החיצוני נראה להשפיע על למידה מרחבית. בסעיפים הבאים נתאר את ההשפעות הללו ביתר פירוט.
חוק ירקס-דודסון: הפוכה
החוק של ירקס-דודסון מאשר שהלחץ לא תמיד מפריע לשלילה בקוגניציה , אבל מידה מתונה של הפעלת המוח משפרת זיכרון וביצועים במשימות אינטלקטואליות. לעומת זאת, העלייה המופרזת ברמות הלחץ מחמירה את התפקודים הקוגניטיביים.
התוצאה היא מה שמכונה "אפקט U הפוך": אם האורגניזם שלנו מגיב לדרישות סביבתיות עם תגובות מתונות קלות או מתונות, היעילות של הפריון שלנו גדלה עד שהוא מגיע לסף (נקודת ההפעלה האידיאלית) שממנו הביצועים מצטמצם בהדרגה ואת הפסדי הזיכרון להתרחש.
התגובות הלחץ חזק מדי להפריע לביצוע של משימות אינטלקטואליות כי הם קשורים עם סימפטומים פיזיים קוגניטיביים כגון קשיי ריכוז, טכיקרדיה, הזעה, סחרחורת או hyperventilation.
השפעות של מתח חריף או חולף
כאשר אנו נמצאים במצב של לחץ, תשומת הלב שלנו מתמקדת בגירויים הבולטים ביותר, בעוד אנו מתמקדים פחות בשאר; תופעה זו ידועה בשם "ראיית מנהרה" ומקל על איחוד של כמה זיכרונות תוך הפרעה לאחרים, גרימת אובדן זיכרון.
לחץ אקוטי יכול להיות בעל השפעה מועילה על סוגים מסוימים של זיכרון, אך רק בתנאים מסוימים. במובן זה ראוי להזכיר את חוק ירקס-דודסון; מאידך גיסא, כמה מחקרים הראו כי glucocorticoids לשפר את היווצרותם של זיכרונות חדשים אלא להחמיר את ההתאוששות של אחרים שכבר קיימים.
בנוסף, הגירויים הרלוונטיים מבחינה רגשית זוכרים טוב יותר אם התגובה ללחץ התרחשה בעבר, אם אחזור מידע מתרחש זמן קצר לאחר קידוד ואם המצב זוכר דומה לזה של למידה.
מחקרים אחרים מצביעים על כך שבתנאי לחץ אנו לומדים ונזכרים במידע ובמצבים שגורמים למצוקה רגשית. עובדה זו קשורה לאפקט ההתאמה של מצב הרוח שתואר על ידי גורדון ה 'באואר, המתאר תוצאות דומות ביחס לדיכאון.
ההשלכות של לחץ כרוני
תגובת הלחץ אינה כרוכה רק בשינויים בזיכרון בזמן התרחשותו, אך אם הוא נשמר באופן כרוני, הוא עלול לגרום נזק לטווח ארוך למוח. מאחר שהאורגניזם צורך משאבים רבים ושמורות בהפעלת תהליכים פיזיולוגיים אלה, לחץ כרוני הוא באופן משמעותי מזיק יותר מאשר מתח חריף .
לאחר מצבים של מתח חריף או חולף הגוף שלנו משחזרת הומיאוסטזיס, כלומר, האיזון הפיזיולוגי; מצד שני, מתח כרוני מונע את האורגניזם להגיע הומיאוסטזי שוב. לכן, אם הלחץ נשאר מאוזן התגובות של הגוף.
מנקודת מבט פיזיולוגית, זה מקל על הופעת סימפטומים כגון כאבי בטן, כאבי גב, קשיים כרוניים להתרכז ולפייס או לשמור על שינה, משבר של ייסורים, וכו ' בנוסף, מתח מתמשך קשור לבידוד חברתי, לדיכאון ולפיתוח מחלות לב וכלי דם.
לגבי אובדן זיכרון, מתח כרוני מגביר את הסיכון לסבול מדמנציה בקרב קשישים. השפעות אלה קשורות כנראה לפעילות של גלוקוקורטיקודים בהיפוקמפוס ובאזורים אחרים במוח שעליהן הזיכרון והכרה בכלל תלויים.
