וו ווי: הפילוסופיה של שום פעולה
המקצב התזזיתי של החיים הנוכחיים, יחד עם מצבים של משבר המקיפים אותנו ואת הצורך במהירות ומיידיות שמעבירה את המודעות שלנו לתרבות המערבית, גורם לנו לשוטט בחיים. זה מניח ללבוש פסיכולוגי עצום יכול להביא שינויים רבים של מצב נפשי.
אבל האם נוכל לאמץ גישה או מצב נפשי אחר? זה מה שוו ווי מציע, פילוסופיה מזרחית אשר, באמצעות "אין פעולה" או זרימה טבעית, מעודד אותנו להבין בעיות בדרך אחרת. מנקודת מבט רגועה ונינוחה מאוד.
- מאמר בנושא: "התיאוריה של יין ויאנג"
מהו וו ווי?
ממוצא טאואי, וו ווי הוא מושג פילוסופי רב עוצמה שניתן לתרגמו מילולית כ"לא עושה "או" ללא מאמץ ". לאחר תרגום זה נוכל להבין טוב יותר מה זה הנוכחי של המחשבה מורכבת.
על פי הפילוסופיה וו ווי, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם מצב מסוים או נסיבות החיים היא לא לפעול. עם זאת, תפיסה זו לא זכתה לתפיסה נרחבת בתרבות המערבית, שכן וו ווי לא מגן על הפסיביות, אלא על הרעיון של לא לכפות את המצב .
עבור הפילוסופיה של וו וי, לא מתנהג לא אומר לא עושה שום דבר, אבל עושה דברים ללא overexertion ודרך צמיחה אישית. במילים אחרות, דינמיקה זו של החשיבה המזרחית מגינה על הדברים בצורה פשוטה וטבעית, מבלי לחפש אילוץ או לכפות מצבים.
- אולי אתה מעוניין: "איך ללמוד במדיטציה, ב -7 שלבים פשוטים"
להגנה על אי התערבות
כפי שאמרנו, הפילוסופיה הזאת רחוקה מאדישות או מתעלמת. לדברי וו ווי, חוסר המעש הוא משהו שקורה באופן טבעי . דוגמה חוזרת מאוד היא זו המתארת בצמיחת צמח. הוא גדל דרך חוסר המעש, הוא אינו מכריח את צמיחתו; עם זאת, צמח זה ממשיך להתפתח באופן מושלם עד שהוא יכול אפילו להיות עץ חזק. להיפך, אם נבחן את אותן הזדמנויות שבהן אנחנו מנסים לא לחשוב או לא לעשות, נראה שזה דורש מאמץ גדול מצידנו. קשה מאוד לרצות לא לעשות דבר, ולכן, יותר אנרגיה הוא בילה ממה שאנחנו להרפות או לזרום.
זו הסיבה מדוע מספר גדול של אנשים שמתחילים במדיטציה בסופו של דבר לוותר. את המושג המערבי, כי באופן מסורתי היה מדיטציה היא לכפות לא לחשוב ולנסות להשאיר את המוח ריק, אבל זה בלתי אפשרי. עם זאת, אם הם פשוט נותנים לעצמם להיסחף על ידי חוסר פעילות או "שום פעולה" הם היו להתרכז ולהירגע מהר יותר.
רעיון זה של נסחף על ידי "שום פעולה" היא מה הפילוסופיה וו וויי מציע. זה לא מורכב מלהיות אדיש או אדיש, אבל ברגעים שבהם אנחנו חייבים לעשות משהו כדי להתמודד עם קונפליקט, בעיה או החלטה, אנחנו עושים את זה בזמן שאנחנו זורמים. Wu Wei מורכב ממצב נפשי שבו אנו מסוגלים להבחין בין מה באמת דורש מאמץ וזה עבורו אמר המאמץ יהיה רק בזבוז של זמן ואנרגיה שלנו .
ככלל, בימינו אנו מושפעים ממצבו הנפשי ומהמצב הנפשי שלנו, לוקחים כל מיני החלטות על בסיס תנאים אלה ולא באופן רציונאלי, תוך התחשבות רק בעובדות.
כל הדאגות, המצוקות, הדעות הקדומות והחששות הן האנטונים הישירים של התפיסה של וו ווי של זרם הזרימה. לדוגמה, כאשר אנו חושבים על מצב שנצטרך להתמודד איתו בטווח הבינוני או הארוך, אנו נותנים לעצמנו להיות מושפעים מרעיונות פולשניים על מה יכול לקרות או לא, לדמיין את כל התרחישים האפשריים לבזבז כמות עצומה של אנרגיה. כל זה הוא ההפך מו וו.
- אולי אתה מעוניין: "איך זה פסיכולוגיה ופילוסופיה כאחד?"
חוסר פעילות פסיביות
כפי שציינו בנקודה הקודמת, וו ווי לא מגן על הפסיביות, אם לא ההיפך, על הידע לעשות דברים באופן ספונטני באופן טבעי . בלי לתת לעצמנו להיסחף על ידי חוסר מנוחה או חוסר שקט.
כדי להיות מדויק יותר, אחד העקרונות החשובים ביותר של וו ווי הוא אחד המילולי אומר "אנחנו לא צריכים לעזוב משהו לעשות", רק כי הרעיון הוא להשיג את כל המטרות שלנו עם ללבוש לפחות.
כדי לעשות זאת, עלינו לשנות את דרכנו להתמודד עם מצבים, תוך התחשבות בשני היבטים בסיסיים:
- אנחנו חייבים ללמוד אירועי אמון .
- אנחנו חייבים לנצל את הנסיבות אשר מוצגים לנו.
בעקבות העקרונות של וו ווי אין פירושו ויתור על חלומותינו כל עוד איננו עומדים בפני שורה של אתגרים; אלא להישאר ערניים לאותן הזדמנויות המוצגות בפנינו ולנצל אותן כדי להשיג את מטרותינו במאמץ או בלבוש האפשריים.
כמו כן, וו ווי מגן על זה ברגע שהמצב חלף או שפתרנו את הבעיה, אנחנו לא צריכים לחשוב על זה אחרת, יש אפשרות שאנחנו מעוגנים בה, לובשים את בריאותנו הנפשית ומפריעים ליכולת שלנו לתפוס הזדמנויות חדשות.
הרעיון של וו ווי הוא לשמור על השלווה שלנו למרות קונפליקטים או בעיות שעלולות להופיע לאורך הדרך, כי במוקדם או במאוחר אלה ייפתרו.
איך נוכל לתרגל את הפילוסופיה הזאת?
זה הרגיל, כי בשל התרבות שלנו ואת הקצב של החיים המערבי, אנחנו מתוכנת להתמודד עם מצבים כמו שאנחנו עושים, בדאגה, בחיפזון ובייסורים . עם זאת, אם כי בהתחלה זה מסובך, אם נחליט לשנות את הדינמיקה הזו, אנחנו יכולים לאמץ את הפילוסופיה של וו ווי ואת היתרונות שלה.
בשביל זה אנחנו צריכים לפתח שתי מיומנויות בסיסיות וו ווי:
1. למד להפסיק לדאוג
הראשון של מיומנויות אלה היא ללמוד או להתרגל לא לדאוג. צעד זה זה לא מורכב מתעלמות קונפליקטים, אלא בהצבת דברים בפרספקטיבה ולתת להם את החשיבות האובייקטיבית שהם באמת ראויים, ולאחר מכן לפרט את אסטרטגיות ההתמודדות הרלוונטיות.
פילוסופיה זו יכולה להיות מובנת טוב יותר תחת הקביעה המפורסמת של: "אם יש להם פתרון, למה אתה דואג? ואם אין לה פתרון, למה גם את דואגת? "
2. למד לסמוך
לבסוף, וו ווי מעביר לנו את הצורך לשמור על ביטחון במהלך החיים ואת האירועים, כמו גם ביכולת שלנו להתמודד איתם. זה, ורק זה, היא הדרך היחידה לשמור על המוח ברור להיות קשובים ההזדמנויות המופיעות לנו.
