yes, therapy helps!
מי אני?

מי אני?

none 2, 2021

כאשר אנו משווים את עצמנו עם בעלי חיים אחרים, אנחנו רגילים לחשוב על היכולת הייחודית שלנו להכיר את הקיום של עצמנו ושל אחרים כמו יצורים עם מוטיבציות, מטרות שונות ונקודות מבט שונות. אנחנו, במובן מסוים, יצורים מודעים . זה יכול להיות סיבה לגאווה לא מוצדק מסוים, כמובן, אבל זה גם רק צד אחד של המטבע.

והוא שלמרות היותנו מודעים לתודעה, נוכל להיות יד ביד עם היכולת שלנו לחשוב על דברים מופשטים, אבל זה גם מקור לבעיות פוטנציאליות שמין אחר לא צריך להתמודד איתן. ואחת הבעיות האפשריות הללו יכולה להתעורר כאשר, באופן בלתי נמנע, שאלה קלאסית מופיעה במחשבה הנוכחית שלנו: מי אני?


תיבת פנדורה: מי אני?

"מי אני?" J אחת מאותן שאלות קיומיות שאם אנחנו לא יודעים איך להגיב, הם יכולים להפוך למכשול כשזה מגיע להיות מאושר. לדעת מי אתה ולאן אתה רוצה ללכת הוא אחד הבסיסים למציאת רווחה לא רק בפרויקטים גדולים, אבל את כל הפרטים של חיי היומיום.

אבל לא להיות מסוגל לענות על שאלה זו בתוך רגע לא אומר שהכל אבוד. כרגע אין שום דבר שגורם לנו להניח כי היכולת לשקול כראוי בהצלחה לענות על השאלה "מי אני?" להיות כשלעצמה יכולת מולדת, משהו בלתי מקובל ועצמאי על הבחירות שלנו ועל הסביבה שבה אנו בוחרים לחיות. לפעמים, צריך לשאול אותנו את השאלה הזאת כדי להמשיך לצמוח , כי זה אינדיקטור של אם אנחנו על הנתיב הנכון.


בנוסף, עלינו לזכור כי, מהרגע הראשון, הידע שלנו על עצמנו מוגבל. למרות שזה אולי נראה מטעה, היבטים רבים של האישיות שלנו ידועים יותר על ידי אלה סביבנו מאשר על ידינו. למה? כי החזון שלנו של הרבה ממה שאנחנו עושים הוא מוטה .

מכיוון שהחיים שלנו חשובים לנו יותר מאשר לרוב, אנו מעוניינים לעוות את המציאות, לפרש את מה שקורה לנו, כך שהיא נכנסת לנרטיב שיצרנו לתת תשובה לשאלה "מי אני" ; הסיפור המסביר לכאורה את קיומנו. כפרטים. לכן, אנחנו חייבים להיות צנועים כאשר מסיקים מסקנות לגבי מי אנחנו, ולהודות כי תמיד יש מקום לתיקון.

מעבר למילים

כאשר אנו אומרים כי לא לדעת איך למצוא תשובות לשאלות זהות יכול להיות בעיה, אנחנו לא אומרים כי המפתח הוא לדעת איך להגיב על סוגים אלה של שאלות עם ביטוי מסוים, בטון, כאילו זה היה סיסמא חיונית. הדבר החשוב ביותר הוא לבדוק, מהסובייקטיביות עצמה, עד כמה נוכל לזהות סדרה של רעיונות ודימויים שאנו מזדהים עם עצמנו. התשובה לשאלה "מי אני?" זה תמיד מעבר למילים.


בגלל זה זה שווה לגלות עד כמה רגשות מסוימים של אי נוחות עשויים להיות המיקוד שלהם ספקות אלה על משמעות הקיום ועל זהותך.

אם לא נוכל לענות על שאלה זו, המשמעות היא שאנו עוברים משבר זהות, תקופה של חיינו שבהם אנו יכולים לחוות ספקות עמוקים לגבי עצמנו, ספקות לגבי משמעות הקיום המלווה ברגשות של ריקנות, בדידות .

עכשיו, כאשר אנו מגיעים כדי לענות על שאלה זו שוב, אנו מחדש לעסוק בקצב של האירועים שקורים בחיים שלנו, להגיע להיות, הפעם, הרבה יותר מודעים למה שמקיף אותנו ומציאותי יותר במחשבותינו . אנחנו חוזרים להעצים את עצמנו מול החיים.

יש להמשיך בצד של עצמך למרות הקשיים

הזהות מזויפת לכל אורך החיים, אבל יש שלב או תקופה קריטית שבה יש לה רלוונטיות מיוחדת: גיל ההתבגרות. הוא כבר הודגש על ידי הפסיכולוג אריק אריקסון בתיאוריה של התפתחות פסיכו-סוציאלית. אריקסון אמר כי המכשול הגדול ביותר כי ההתפתחות בגיל ההתבגרות חייב להתמודד עם הקמת זהות. עבור המחבר, בניית הזהות לא ניתן להבין ללא אינטראקציה עם אחרים.

בני נוער בדרך כלל ללכת לחפש את זה "מי אני?", כי גיל ההתבגרות הוא שלב של גילוי. מתבגרים עוברים תקופה של ידע עצמי , ולהתחיל ליצור קבוצות של חברים, לקיים אינטראקציה עם המין השני או לחשוב על האפשרויות שלהם לעתיד.אבל מלבד הידע העצמי הזה, כלומר, מה אני, מאיפה אני בא, מה אני רוצה להיות? "," מי אני? "משפיע גם על הערכה עצמית: האם אני אוהב את עצמי הרבה או קצת או כלום? אני מה שאני רוצה להיות?, ואת יעילות עצמית: האם אני יכול ללכת לאן אני רוצה ללכת? האם אני מסוגל להיות מה שאני רוצה להיות?

לכן, לדעת מי אתה עושה אותך חזק יותר ולמרות הצרות שעשויות להתעורר בחייך, זה עוזר לך להתגבר על קשיים.

מאפייני בניית הזהות

לזהות יש מרכיב רגשי גדול , ולדעת "מי אני" יש גם את זה. לסיכום, חלק מהמאפיינים שעליך לשקול בנוגע לבניית הזהות הם:

  • הזהות מתפתחת באינטראקציה עם אחרים.
  • זהות היא הגדרה חברתית של ההוויה.
  • הזהות היא תופעה סובייקטיבית, עם מרכיב רגשי חזק.
  • היווצרות הזהות מרמזת על תהליך של הכרה והערכה עצמית ושל האפשרויות להתמודד עם האתגרים.

המשבר הקיומי: משבר זהות

הידיעה "מי אני" לא תמיד תהיה קלה. ובשביל כמה אנשים זה הופך להיות שאלה מורכבת, כי הם מפחדים להתמודד עם המציאות. כאשר אתה לא יודע מי אתה, היכן אתה נמצא, או יודע את הנתיב שאתה רוצה לעקוב אחר החיים, חרדה, אי נוחות ופחד יכול להשתלט עליך. זה הוא מה שמכונה משבר קיומי, ומתיש מבחינה נפשית , בנוסף לגרימת הפרעות פסיכולוגיות אם המצב לא נפתר כראוי.

המשבר הקיומי הוא משבר זהות, והפתרון טמון בהתחברות מחדש עם עצמך. האם אתה רוצה לדעת איך? במאמר זה אנו מסבירים: "משבר קיומי: כאשר איננו מוצאים משמעות בחיינו"

השתקפות עצמית כדי להתחבר מחדש עם עצמך

למרבה הצער, הפחד הזה מפני המציאות עלול לסבך את המצב. וזה הפחד של לראות דברים כפי שהם יכולים להרחיק אותך מעצמך. הדרך לפתרון בעיות זהות נפתרת בדרך כלל עם השתקפות עצמית ריאליסטית. תרגול השתקפות עצמית הוא היבט חשוב מאוד בהתפתחות של אדם , ולמרות שזה פשוט, זה לא קל.

כאמור, שאל את עצמך "מי אני? זו שאלה קיומית. וככזה, מחייבת עימות פעיל עם הבעיות . הפתרונות בקושי באים לבד, אבל אנחנו חייבים לחפש את המצבים האלה שיעזרו לנו לשפר כל יום. רק באמצעות השתקפות עצמית נכונה, כלומר, באמצעות ידע ריאליסטי של עצמך ושל אינטראקציה עם מה שסובב אותנו, כמו גם הרגלים שמאפשרים לנו להמשיך לצמוח, האם זה אפשרי.

אם אתה רוצה לדעת איך לבצע השתקפות עצמית ריאליסטית, במאמר זה אנו מסבירים לך את זה: "התפתחות אישית: 5 סיבות להתבוננות עצמית".

השתקפות סופית

ענה על השאלה "מי אני?" מרמז, בין היתר, להתמודד עם המתח בין מה שאנחנו חושבים שאנחנו לבין מה שאנחנו רוצים להיות .

זה כמעט בלתי אפשרי להעריך את עצמך מבלי להשוות את עצמך לגרסה של אני אידיאלי, עם כל מה שאנחנו רוצים להיות. עבודה הן על הערכה עצמית ועל הפוטנציאל שלנו ואת היכולות יעשה לנו להתמודד עם השאלה הזאת ללא חשש.


מי אני מה אני - טיפטיפ שרקן פינת ליטוף (none 2021).


none