טלפונופוביה (פחד מטלפונים): גורם, סימפטומים וטיפול

יש הרבה דיבורים בימינו על התמכרות לטלפון (nomophobia) וכמה אנשים התרגלו להשתמש בו בצורה כזו שהם אינם מסוגלים לחיות בלעדיהם. טלפונים ניידים ללוות אותנו בכל מקום, ועם ההתקדמות הטכנולוגית ואת המראה של טלפונים חכמים, הם כמו שיש מחשב קטן בכיס שלנו. למרות התקנים אלה הם ממכרים הם באמת שימושי.

עם זאת, יש אנשים שאינם נהנים מהיתרונות של צורך מכשיר סלולרי לסבול את מה שמכונה telefonophobia , כלומר, פחד לא הגיוני כלפי טלפונים, בין אם ניידים או קבועים. במאמר זה נדון בהפרעה הפובית הזו, ונעבור לגורמיה, לסימפטומים שלה ולתוצאותיה.

• מאמר בנושא: "נומופוביה: ההתמכרות הגוברת לטלפון הנייד"

החשיבות של טלפונים בחיינו

טלפונים מאפשרים לנו לתקשר עם אנשים רחוקים מאיתנו. הם כלי חיוני עבור חיי היומיום שלנו עבור עבודות רבות, ולכן הם נחשבים אחת ההמצאות החשובות ביותר בהיסטוריה של האנושות. במשך שנים רבות חשבו כי היוצר של המכשיר הזה הוא אלכסנדר גרהם בל, יחד עם אלישע גריי, אבל למעשה, הוא רק פטנט על זה. ממציא הטלפון היה אנטוניו מיוצ'י .

מאז התפתח הטלפון ופילס את מקומו לטלפונים סלולאריים ומאוחר יותר לסמארטפונים (טלפונים חכמים), שממנו לא ניתן לדבר רק, אלא גם להתחבר לאינטרנט, ולכן לרשתות חברתיות, שונים "Apps" ואתרים שונים שבהם ניתן לבצע רכישות, לבצע עסקאות פונקציות רבות יותר.

ברור שאנחנו יכולים לחיות בלי טלפונים ניידים, אבל אף אחד לא מטיל ספק כי הם באמת שימושי

טלפונופוביה: מה זה?

לא כולם נהנים מיתרונות הטלפונים הניידים, שכן אנשים מסוימים סובלים ממצב שנקרא טלפונופוביה, שהוא הפחד הלא רציונלי של טלפונים. פתולוגיות אלה, על פי ה- DSM (מדריך סטטיסטי לאבחון הפרעות נפשיות), שייכות להפרעות חרדה.

Telephonophobia היא פוביה ספציפית, ולכן פחד לא רציונלי של אובייקטים או מצבים מסוימים . כמה גירויים פובי ספציפיים הם עכבישים, זריקות או נחשים.

פוביות ספציפיות ידועות בשם פוביות פשוטות; עם זאת, ישנם סוגים אחרים של הפרעות פוביות שנחשבים מורכבים: פוביה חברתית ואגורפוביה.

• אתה יכול לדעת יותר על סוג זה של פוביות במאמר שלנו: "סוגים של פוביות: לחקור את הפרעות של פחד"

פוביות ופיתוחם באמצעות מיזוג קלאסי

פוביות הן תופעות שכיחות, וחולים רבים הולכים לטיפול פסיכולוגי כדי לטפל בהם. פחד הוא תחושה שכולנו חווים, וזה לעתים קרובות יחסית להרגיש אי נוחות ופחד למשהו. עכשיו, במקרים מסוימים, פחדים אלה הם באמת לא רציונלי, ולכן יש צורך לחפש עזרה מקצועית.

פוביות לפתח בשל סוג של למידה אסוציאטיבית שנקרא התניה קלאסית , אשר מתרחשת כאשר אדם חווה אירוע טראומטי ומקשר את הגירויים פובי עם האירוע הזה. ההתניה הקלאסית נחקרה לראשונה על ידי פיסיולוג רוסי בשם איבן פבלוב, אך ג'ון ב. ווטסון היה הראשון שערך ניסויים בבני אדם.

• אנו מזמינים אתכם לדעת כיצד לשפר את המושג הזה במאמר שלנו: "ההתניה הקלאסית והניסויים החשובים ביותר שלה"

סיבות אחרות לפוביות

עם זאת, פוביות לא רק ניתן ללמוד על ידי ניסיון ישיר, אלא גם על ידי התבוננות, הוא מה שמכונה מיזוג כומר, סוג של למידה דומה מודלים וחיקוי, אבל זה לא אותו דבר. במאמר שלנו "מיזוג הכומר: איך זה סוג של למידה?" אנחנו מסבירים לך את זה בפירוט.

כפי שאתם רואים, פוביות נלמדות, אם כי כמה תיאורטיקנים חושבים שיש מקור גנטי ושהפוביות הן תורשתיות . אף על פי שאפשרות זו מושלכת יותר ויותר, מומחים סבורים כי נטייה ביולוגית היא לחשוש מפני גירויים מסוימים, משום שהפחד הוא רגש אדפטיבי המעורר את תגובת הקרב-הטיסה, שהייתה המפתח להישרדות המין האנושי. זה מסביר מדוע החששות אינם מגיבים היטב לטיעונים לוגיים, משום שהם נוצרים על ידי אסוציאציות פרימיטיביות ולא קוגניטיביות.

סימפטומטולוגיה פובי

הסימפטומים שכיחים בכל הפרעות הפוביות, שכן הדבר היחיד המשתנה הוא הגירוי שגורם לו . בהיותה הפרעת חרדה, זהו הסימפטום העיקרי שלה, יחד עם פחד ואי נוחות, אשר מעורר תגובה הימנעות, אשר קשורה תגובת קרב להילחם במצבים של סכנה. את אי הנוחות ואת החרדה הם כל כך גדול כי phobic רוצה לצאת מן המצב בהקדם האפשרי כדי להפחית את הסימפטומים.

תסמינים אלה מתרחשים בשלוש רמות: קוגניטיבית, התנהגותית ופיזית. תסמינים קוגניטיביים כוללים פחד וחרדה מול טלפונים ניידים, כמו גם ייסורים, בלבול, חוסר ריכוז, מחשבות לא הגיוני, וכו ' הימנעות מכל מצב שבו האדם יכול לדמיין שיש טלפון סלולרי בקרבת מקום הוא סימפטום ההתנהגות העיקרי שלהם. הסימפטומים הפיזיים כוללים: האצת דופק, היפרטונטילציה, כאבי בטן ובחילות, תחושת חנק, יובש בפה וכו '.

טיפול

פוביות הן הפרעות הגורמות לאי נוחות רבה, אך ניתנות לטיפול וניתן להצלחה מסוימת. למעשה, מחקרים מצביעים על אחוז גבוה של הצלחה כאשר המטופל עובר לטיפול פסיכולוגי ומטופל בטיפול התנהגותי קוגניטיבי. צורה זו של טיפול כוללת טכניקות שונות, וטכניקות הרפיה וחשיפה לגירוי פובי, בין אם באמצעות הדמיון או החיים, שימושיים במיוחד להתגברות על פוביות.

למעשה, טכניקה הנמצאת בשימוש נרחב ומקיפה את הקודמים היא דה-סינסיטיזציה אוטומטית, טכניקה שפותחה על ידי ג'וזפה וולפה ב -1958, ומטרתה לחשוף את המטופל לגירוי הפובי בהדרגה, ובה בעת ללמד כישורי התמודדות (בפרט , טכניקות הרפיה).

• לכן, טכניקה זו מורכבת של 4 שלבים, אשר ניתן למצוא מפורט במאמר שלנו "מהו desensitization שיטתית ואיך זה עובד?"

עם זאת, כיום, צורות אחרות של טיפול כי הוכיחו להיות מאוד שימושי עבור הפרעות חרדה בכלל משמשים גם. הם טיפול קוגניטיבי המבוסס על תשומת לב (MCBT) וקבלה ומחויבות טיפול (ACT). בנוסף לטיפול פסיכולוגי, בפוביות קיצוניות, ניתן להשתמש בסמים, אך תמיד בשילוב עם פסיכותרפיה.