yes, therapy helps!
מה לעשות מול חברים להתעלם ממך, ב 5 שלבים

מה לעשות מול חברים להתעלם ממך, ב 5 שלבים

none 29, 2024

לחברות, פעמים רבות, יש גבולות מפוזרים. כמה חברים צריכים לראות אחד את השני כמעט כל יום כדי להרגיש טוב, ואחרים יכולים ללכת לראות את עצמם פעם בשנה.

דווקא מסיבה זו, לעתים נוצרים סימני עמימות, או שסכסוך קל מסתבך ומתרגם לסירוב לדבר ולפתרו. זה מה שקורה כשחבר אחד מתעלם , או כאשר שניהם מתעלמים זה מזה. לנוכח סוג זה של ניסיון, קשה לדעת מה לעשות וכיצד לנתב מחדש את המצב, או אפילו כדי לדעת אם כדאי להשקיע מאמצים כדי להפנות.

  • מאמר קשור: "איך לבטא רגשות ולהתחבר עם מישהו, ב 6 שלבים"

מה עלי לעשות כשחבר מתעלם ממני?

כאשר מופיעים מצבים של חוסר מפגש מהסוג הזה, אסור לנו להישאר בידיים שלובות; ככל שהזמן עובר יותר, כך הבעיה עלולה להחמיר, ולמרות שזה נכון שניתן לפתור אותה על ידי גורמים חיצוניים לנו, עדיף לא לפתות את הגורל.


לכן, בצע את הטיפים האלה להתאים אותם למקרה שלך על מנת למקסם את הסיכויים להבהיר את הנושא ולהפוך הפיוס לצאת.

1. אובייקטיבי לנתח את המצב

קודם כל, להפסיק לחשוב אם באמת יש לך סיבות לדאוג . לפעמים, הפחד של בדידות או דחייה יכול לגרום לנו לראות אשליות, מצבים שווא של "סכנה" ובידוד. לדוגמה, נסו להעריך בשעות שבועיות או דקות ביום, באיזו תדירות אתם מתקשרים עם אותו אדם, ואם זה הרבה פחות ממה שהיה מקובל במשך חודשים.

2. להיות מעוניין הגורמים האפשריים

חוסר הוודאות ואי הנוחות המתעוררים כאשר חבר מתעלם מאיתנו יכול לגרום לנו להרגיש רע מספיק. מצד אחד, יש ספק אם עצירה פתאומית זו בזרימת התקשורת בין שני אנשים חייבת משהו שקרה (למשל, האחר חש פגוע במשהו) או משהו שהפסיק לקרות (למשל, השלמת הלימודים, כשהאוניברסיטה היא החלל היחיד המשותף). זה יכול להיות גם שילוב של הנ"ל, כמובן.


לכן, כדי לפתור בעיה זו, הדבר הראשון הוא לחקור את הגורמים האפשריים שהפעילו אותו, גם אם בהתחלה יש לנו מידע מועט. כדי לעשות זאת, עלינו לעשות חקירה ראשונית קטנה, אשר תהיה לדחות או לאשר כל חשד שיש לנו על מה שקורה, ולאחר מכן לשאול את האדם האחר ישירות על מה שקורה לו, בחירת זמן ומקום מתאים. המאפשרים לדבר בכנות ובפרטיות.

3. נתח מה קורה

בשלב זה, עלינו לחשוב על מה שידוע על המקרה ולראות אם היתה לנו אחריות כלשהי עליו. האם עשינו משהו שנותן סיבות להפריע לעסקה? האם האדם האחר מרגיש רע למשהו רע שעשינו? אל תשכח את זה, במקרה זה בגלל פעולה רעה מצידנו, הנסיגות האלה הן משהו שעוזר לנו לחשוב על ההשלכות של מה שאנחנו עושים , השפעותיה על אנשים אחרים.


עם זאת, אתה צריך להיות ערני ללא אשמה. בסופו של דבר, לא תמיד שאחרים מרגישים רע עם משהו שאנחנו עושים זה האחריות שלנו.

  • אולי אתה מעוניין: "איך לחשוב בצורה הגיונית ביום: 8 עצות"

4. להחליט אם ידידות הגיוני

כאשר חבר מפסיק לדבר איתנו, זה נותן לנו מידע על מה שהם מצפים מן הקישור הזה ולמה זה קשור אלינו. אז, אתה צריך לעצור ולראות אם יש לך באמת סיבות להפסיק לדבר איתנו או לא, בהתחשב בכך שזה עושה סיכונים לאבד את הידידות.

אם אתה מחשיב את זה כי הוא מאוד קיצוני, וכי אין סיבות חוקיות לעשות זאת, זה לגיטימי לחלוטין לחשוב מחדש אם כדאי להמשיך לדאוג לאותו אדם אשר נראה כי אתה קיים מעט.

במקרה שאתה מסיק כי לא, או אפילו כי היא פשוט אסטרטגיה כדי לגרום לך להרגיש אשם, כי אתה הולך מאחור, יצירת קשר תלות, ייתכן שיהיה עליך לעבור שלב של עצב אבל, אבל כדי חשבונות אתה בוודאי לקבל על זה.

5. עצור לדבר

אם עד כה התפקיד שלך היה של אדם שאוסף מידע, עכשיו זה הזמן ליצור, להציע. להישאר עם חבר או חבר שלך ולתת להם להביע את עצמם. לאחר מכן, להביע את עצמך. משא ומתן על פתרון חשוב, כך שתרגישו בנוח ביחסים הידידותיים.

אם האדם השני לא רוצה לעשות את זה, לשקול עד כמה אתה רוצה להמשיך להתעקש לתקן דברים, ברגע זה נעשה, ליידע את האדם האחר של הזמן, כאשר אתה מפסיק לנסות לדבר, להניח כי ידידות בהחלט הסתיימה.למרות שזה קשה, יש צורך להיות ברור כאשר הקשר נחתך כדי לא לחשוב על זה בצורה אובססיבית, מעורבים תקוות שרק להוביל לתסכול.


יחידה מעורבת - פרק 10 בשידור בכורה ביוטיוב! | פרק הסיום (none 2024).


none