yes, therapy helps!

"שיתוק הניתוח"; כאשר אתה חושב יותר מדי זה הופך להיות בעיה

none 17, 2021

היום שלנו היום הוא חצה לחלוטין על ידי שפע של החלטות . כמה מהם, בנוסף, הם חשובים למדי: להחליט איזו מכונית לקנות, לבחור איזה קורס להירשם, להתוודות על משהו או לא על מישהו, וכו ' להיות בעמדה כדי לקבל החלטה רלוונטית יכול להיות מקור של חרדה, ואנחנו לא תמיד מסוגלים לנהל את סוג זה של רגש.

פעמים רבות, במקום לנקוט פעולה ולחשוף את עצמנו לתוצאות השליליות של הטעות, אנו נשארים מעוגנים בנקודת דמיון של תרחישים אפשריים זה יתרחש כאשר אנו מתנהגים בדרך זו או אחרת. מצב פסיכולוגי זה מציג היטב את המושג שהתפתח בתיאוריית ההחלטה: ניתוח שיתוק .


מה זה ניתוח שיתוק?

מוגדר היטב לעיל, ניתוח שיתוק זוהי טעות בקבלת ההחלטות המתרחשת כאשר אדם או מחשב נעשים משותקים בשלב הניתוח הקודם של הבעיה ותכנית פעולה קונקרטית לעולם לא תיושם.

אם ניקח את זה יותר לתחום הפסיכולוגיה, אפשר להגדיר את שיתוק הניתוח כמצב שבו מישהו שקוע בדמיון של אפשרויות אפשריות, אבל לעולם לא ישתמש בכל אחת מהן ולא תתממש שום תוכנית.

בואי נלך לבטון

האם חשבת אי פעם על כתיבת רומן, סרט או סדרה? האם עצרת לחשוב על הדמויות והמצבים שיכולים להופיע בו?


זה אפשרי כי אתה כבר נותן הרבה מחשבה על העלילה ואת האלמנטים שיכולים להופיע בעבודה זו של בדיוני, וזה גם אפשרי מאוד כי כמות עצומה של אפשרויות שפותחים לפני שאתה נראה כל כך מדהים, כי אתה אפילו לא כתב יותר מאשר כמה דפים סכמטיים ראשונים. תרחיש זה הוא דוגמה לשיתוק ניתוח, כי הניתוח הקודם, רחוק מלהיות אמצעי להשגת מטרה, הופך למכשול קשה להתגבר עליו וגם, לא משנה כמה אתה לתרום כדי להיות מעורב בתוכנית או פרויקט, זה אף פעם לא מפתחת.

כמובן, השיתוק של הניתוח לא צריך להיות מוגבל במקרים שבהם אתה רוצה לייצר משהו חומר. זה יכול להופיע גם במערכת היחסים שלך עם אנשים אחרים. הנה דוגמה פיקטיבית שיישמע לכם כנראה:

איך ייקח את זה אם אגיד לו את זה? לא, מוטב שאספר לך בדרך אחרת ... או לא, מוטב כך. אמנם זה היה צריך את הבעיה כי ... זה השתקפות מתמדת על מה לעשות ואת ההשלכות של המעשים יכול אומר שאנחנו לא יודעים איך להחליט על כל אחת מהאפשרויות, המוביל אותנו כלפי דינמיקה של חוסר מעש .


עלות הזדמנות ובעיות אמיתיות

כמובן, השיתוק של הניתוח לא יהיה בעיה אם ניתוח של מצבים אפשריים ואת הצפייה לבעיות שעלולות להתעורר לא יצרוך זמן ומאמץ. עם זאת, בעולם האמיתי, לעצור לחשוב יותר מדי יכול לגרום לדברים לא לקרות.

עלות ההזדמנות היא מה שהופך את שיתוק הניתוח לבעיה, ולכן אנחנו צריכים לקחת את שלב הניתוח של החלטות אפשריות על פי המעשיות שלהם . עצירה כדי לנתח משהו במשך זמן רב מדי מקפח אותנו לא רק של חוויות אחרות, אלא גם של למידה המבוססת על ניסיון, ניסוי וטעייה. ניתוח מה הוא ומה יכול לקרות הוא שימושי כי זה משמש לפעול בהתאם, לא בגלל עצם העובדה של מחדש את עצמנו מה עובר דרך הראש שלנו בשלב זה הולך לספק לנו איזושהי תועלת חומרית.

עלינו לזכור גם כי ישנם מקרים שבהם שיתוק הניתוח הוא רק במראה. מי שיש לו זמן טוב לדמיין רומנים אפשריים אולי לא הכוונה האמיתית של כתיבת דבר: פשוט, בפועל התעמלות נפשית . באותו אופן, לדמיין דברים או אפילו לצייר תוכניות באופן שיטתי יכול להיות מגרה בפני עצמה, ובלבד המחשבות האלה אין שום קשר עם מצב אמיתי הדורש תשובה. הלמידה להבחין בין שני סוגי מצבים עשויה לדרוש קצת בפועל, אבל להשקיע זמן להסתכל על הדברים האלה יכולים לתרגם את היתרונות האמיתיים.


İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12 (none 2021).


none