yes, therapy helps!
לבחור לגדול או להוכיח להיות טוב? שני סוגי המנטליות

לבחור לגדול או להוכיח להיות טוב? שני סוגי המנטליות

none 23, 2021

האם קרה לך שלפעמים אתה חשש לגדול? בלי להיות מאוד ברור על למה? אולי, מי לא רוצה להגיע הפוטנציאל המרבי שלו וללכת על הרצונות היקרים ביותר שלו?

ללא שם: לאחר מכן ... למה אנחנו לא תמיד מקבלים החלטות לטובת הצמיחה שלנו? שהם עוזרים לנו להרחיב את הגבולות במקום להישאר בטוחים ובטוחים? האמונות שיש לנו יכולות לשפוך אור על הנושא.

אנו יודעים כי האמונות שאנו מאמצים על עצמנו, העולם שבו אנו חיים ואחרים, משפיעים בעוצמה על האופן שבו אנו מכוונים את חיינו, את ההישגים של הדברים שאנו מעריכים ואת יכולתנו להתגבר על קשיים.

זה הכרחי לשים לב לסוג של מנטליות כי מנחה בזמנים מסוימים או אפילו בתחומים מסוימים של החיים, את ההחלטות שאנו עשויים להגביל את יכולתנו לגדול כדי לפעול אחרת.


  • מאמר בנושא: "התפתחות אישית: 5 סיבות להתבוננות עצמית"

שתי המנטליות של קרול דוויק

קרול דוויק, פרופסור באוניברסיטת סטנפורד בארצות הברית, התמקדה במחקר שלה למה אנשים מצליחים וכיצד לעודד את זה .

הוא פיתח את עבודתו סביב דרכי החשיבה וחקר את ההשלכות של ראיית האינטליגנציה והאישיות בין היתר (כישרונות אמנותיים, ספורט או מיומנויות עסקיות, תכונותיו של אדם או מערכת יחסים אחרת) כמשהו שהוא יכול להתפתח או כמאפיינים קבועים, מושרשים היטב ומקרקעין.

המחקר שלו הוכיח את זה האמונות שאנשים מאמצים על תכונותיהן משפיעות על המטרות שהן שואפות להשיג , כיצד הם רואים הצלחה וכישלון, החשיבות שהם נותנים למאמץ ולאתגרים, לחוסן מול קושי ואפילו ליכולת לגדול ביחסים הבינאישיים שלהם. הוא למד שני סוגים של מנטליות; קבוע וצמיחה.


רוב האנשים יש קצת של שתי מנטליות. הם יכולים גם לאמץ חשיבה שונה בתחומים שונים. האמת היא שאנחנו יכולים ללמוד לשנות את הדרך בה אנו רואים דברים.

המנטליות הקבועה

אנשים המאמצים את המנטליות הזו מאמינים כי אינטליגנציה, כשרונות, יכולות, תכונות, אישיות הם מאפיינים קבועים. אחד נולד עם כמות מסוימת או אחד הוא כמו אחד הוא מבלי להיות מסוגל לעשות הרבה.

זה יוצר את הדחיפות של להראות את עצמך ואת אחרים שוב ושוב כי יש לאדם, מטבעו, מספיק אינטליגנציה, אישיות, אופי, כי הוא מיוחד, אפילו מעולה.

המטרה שלך מתמקדת עושה טוב ונראה חכם . הם חוששים להישפט במקום לשפר, ולכן הם מסתירים את חולשותיהם במקום להתגבר עליהם. זה לא מספיק כדי להצליח, אתה צריך להיות מושלם מיד, בהזדמנות הראשונה לנסות משהו. הם לא לוקחים את הזמן כדי להיות, אבל הם צריכים להיות כבר מה שהם רוצים להיות. הדבר החשוב ביותר הוא התוצאה, כי זה מה מודד אותם.


מטרה זו מובילה לנטייה להימנע מאתגרים, כי אם הם לוקחים סיכונים ונכשלים, הם מאמינים שתדמיתם תיפגע ותגרום לכך שהם אינם חכמים או שאין להם את הכישורים, ולכן הם מעדיפים לשמור על מה שהם כבר יודעים. לעשות טוב ואפילו לפספס הזדמנויות טובות של למידה.

עם זאת, עלינו לזכור מה סופר מארק טוויין אמר: "בעוד עשרים שנה אתה תהיה מאוכזבת יותר ממה שאתה לא עושה מאשר על ידי מה שעשית".

מאפיינים אחרים הם הבאים.

1. הם נכנעים בקלות למכשולים

הכישלון עובר מלהיות פעולה לזהות "אני כישלון". אפילו, תיקונים וטעויות מינימלי ניתן לראות כישלון אדיר .

2. הפחתת המאמץ

הם חושבים כי כדי לעשות מאמץ גורם להם לראות קצת מסוגל או אינטליגנטי או כסימן לא למדוד. אם הם חופשיים מהרעיון הזה, הם יכולים לשאוף להשיג את מטרותיהם והם מוכנים לעשות את מה שנחוץ, אלא כאימות של ערכם.

3. התעלם ביקורת בונה

חשוב יותר להרגיש כל הזמן על ידי אחרים מאשר לאמץ מערכות יחסים שמאתגרות אותם לגדול, לראות בכישלונותיהם בכבוד, לעזור להם לעבוד עליהם ולעודד אותם ללמוד דברים חדשים. זה פחות סביר כי הם מקבלים מידע חיצוני המסייעת להם ליצור את השינויים הדרושים.

4. הם מרגישים מאוימים מהצלחתם של אנשים אחרים

הם מרגישים כי ההצלחה של אחרים גורם להם להיראות רע או כשלים.

5. כתוצאה מכך הם יכולים להגביל את הפיתוח שלהם ולא להשיג את מלוא הפוטנציאל שלהם

האמונות שלך מוזנות בחזרה. הוא האמין כי זה לא השתנה או השתפר הרבה לאורך זמן, זה כמו שהוא.

  • אולי אתה מעוניין: "הערכה עצמית נמוכה? כאשר אתה הופך לאויב הגרוע ביותר שלך"

מנטליות הצמיחה

אנשים המאמצים את המנטליות הזו מאמינים כי אינטליגנציה, כישרון, יכולות, תכונות, אישיות, ניתן לפתח ולטפח באמצעות מאמץ.

הם מאמינים שמה שניתן לנו על ידי גנטיקה זה רק נקודת המוצא לפיתוח . זה יכול לגדול עם הזמן, מתוך תשוקה, הכשרה, משמעת וניסיון.

העדיפות שלך היא ללמוד, לשפר וליהנות את התהליך. לא אכפת להם להוכיח עד כמה הם טובים. הם מעריכים את מה שהם עושים ללא תלות בתוצאה.

מאידך, אלה מאפיינים אחרים.

1. נוטים לקבל אתגרים

הם נהנים והם הדרך לשפר, להרחיב את גבולות הידע, להיות חזק וחכם יותר.

2. הם עומדים ומתעקשים לפני מכשולים

כישלון, למרות היותו חוויה כואבת, נתפש כהזדמנות ללמוד ולתקן טעויות, לא כמשהו המגדיר אותם כאנשים או המגדיר את יכולותיהם וערכם.

3. ערך את המאמץ

הפירות נולדים מתוך המאמץ. זה נראה כנדרש כדי לגדול הורים מיומנויות חשוב.

4. הם לומדים מביקורת

ביקורת שלילית אינה נתפסת כהגדרה של מה שהם, אלא מדברת על רמת הכישורים או הביצועים הנוכחיים שלהם. הם יודעים שהם יכולים לשנות וללמוד לעשות טוב יותר ומעדיפים יחסים שמאתגרים אותם לגדול בכבוד.

5. מצא שיעורים והשראה בהצלחת אחרים

הם לוקחים כדוגמאות, מקורות מידע ולמידה ליישם בפועל על המסע עצמו.

כתוצאה מכך הם לקדם את הפיתוח שלהם ואת השליטה, להגיע לרמות גבוהות של ביצועים והישגים. הם מרגישים שהם אלה שבנו את עצמם, מה להאכיל את האמונות החיוביות שלך ומעודדת אותם להמשיך ללמוד ולשפר.

להפוך את ההחלטה לגדול מיום ליום

בחירה לגדול יותר מאשר החלטה כי הוא עשה פעם בחיים הוא בחירה יומית. בכל שלב של הדרך אנו מתמודדים עם הזדמנויות לאמץ חשיבה צמיחה או מנטליות קבוע על מה שקורה לנו או מה שאנחנו עושים. אם אנחנו רוצים לגדול עלינו לתת לעצמנו לשנות את הרעיונות המגבילים על האינטליגנציה שלנו, יכולות, אישיות, וכו '

זה לא אומר לחשוב שאפשר לעשות הכל, כי רצוי לשנות את כל מה שאנחנו לא אוהבים, או כי כל אתגר חייב להילקח. המשימה של כל אדם היא לקבוע מתי האמונות שלהם באמת פועלים כחסמים להתפתחות שלהם בתחומים או מטרות שהם מעריכים ולאחר מכן לבצע שינויים אם הם רוצים.

עם זאת, כדי לגדול, יש צורך להפסיק לחיות על התמונה כי לאחרים יש את האומץ לחקור את דרכם, טעויות, בהנחה של אתגרים חדשים, בהערכת המאמץ ומול המכשולים, אך מעל לכל נהנה וללמוד מהחיים.

הפניות ביבליוגרפיות:

  • Dweck, C. S. (2008). Mindset: הפסיכולוגיה החדשה של הצלחה. בית אקראי; ניו יורק

The Great Gildersleeve: Marjorie's Boy Troubles / Meet Craig Bullard / Investing a Windfall (none 2021).


none