הבדלים בין אנשים מופנים, מופנמים וביישנים
היום, זה נראה אנשים מצליחים הם אלה שיש להם את רוב החברים, המשכנעים ביותר ואת אלה לתקשר יותר עם אחרים . מה שנדרש הוא ללכת למסיבות רבות יותר ולהיות מלך המעגל החברתי שלך, לשלוט בכל הכישורים החברתיים האפשריים.
Introverts: באגים מוזרים?
בתקופה האחרונה, חוצפה זה הפך לאידיאל שאליו כולנו צריכים לשאוף. אם אדם הוא יותר נוח לקרוא מאשר במסיבה עם מוסיקה רועשת ומאות אנשים סביבו, הוא מתויג כמו ביישן ו חברתי, ואנחנו אומרים שיש לו בעיה.
מומלץ לקרוא: "איך לדעת אם אתה נוטה לכיוון הפוכה או כלפי חוץ"ולמרות שכמה מהאנשים הנמנעים ממצבים חברתיים עושים זאת בגלל בעיה (כגון חרדה חברתית, חרדה או ביישנות מוגזמת), אחרים עושים זאת משום שהם מעדיפים בדידות. לפני כמעט מאה שנה, קרל גוסטב יונג הגדיר שני סוגים של אישיות בעבודתו סוגים פסיכולוגיים, סיווג אנשים לתוך מופנמים מוחצנים .
הבדלים בין אינטרוברטים למוות
במאמר זה נבחן את ההבדלים בין אינטרוורסיה, חוצנה לבין מושגים קשורים אחרים. אנחנו מתחילים עם הראשון, חרדה חברתית.
חרדה חברתית
הפרעת חרדה חברתית, הידוע גם בשם פוביה חברתית, היא פתולוגיה מסווגת בתוך הפרעות חרדה. זה מאופיין כימי שסובל ממנה סובל מפחד מתמיד ממצב חברתי אחד או יותר, בשל החשש שיגוחו .
הסימפטומים הנפוצים ביותר הם לחץ בחזה, מזיע, רעד ברגליים, מסמיק, מחשבות שליליות, פחד הערכה שלילית ... תסמינים אלה יכולים להופיע במצבים חברתיים שונים שהאדם צריך להתמודד, כגון לדבר בפומבי או להיות במסיבה.
כמו כל ההפרעות, הבעיה של חרדה חברתית מוצגת משום שהאדם היה רוצה להיות מסוגל לנהוג כרגיל במצבים שמפחידים אותו, אבל הוא לא יכול לעשות זאת. כדי להקל על זה, הוא בדרך כלל נוקטת אסטרטגיה התמודדות אחת או כמה, אשר יכול לנוע בין לא הולך הצדדים ומפגשים חברתיים, כדי להשתכר או לקחת סמים כדי להגדיל את תחושת השליטה שלו.
רבים מהאנשים הסובלים מהפרעה זו יכולים להיות מסווגים כאקסטרוברטים, ודווקא ההתנגשות בין הרצון שלהם להתייחס לבין הפחד שלהם ממצבים חברתיים שגורמים להם סבל רב יותר.
ביישנות
אם אנו מדמיינים קו ישר עם חרדה חברתית בקיצוניות אחת והשתלבות אצל האחר, הביישנות תהיה פחות או יותר באמצע. בניגוד למה שאנשים רבים חושבים, ביישנות אינה נחשבת להפרעה פסיכולוגית, למרות שהיא חולקת תכונות רבות עם פוביה חברתית .
ההבדל העיקרי שמייצג את החרדה החברתית הוא, שבעוד שאדם עם הפרעה זו נוטה להימנע ממצבים שגורמים לאי נוחות, בין אם על ידי אי-שימוש או שימוש בכל אסטרטגיה התמודדות אחרת כגון שתיית אלכוהול, אדם ביישן עשוי להמשיך ולהיחשף לאותם מצבים. כמובן, צורך להתמודד עם הרגשות שלהם של אי נוחות בתהליך.
הבדל נוסף הוא הכללה של הסימפטומים. בעוד אדם ביישן עשוי ליהנות מסוגים מסוימים של מצבים חברתיים, בהתאם לתנאים של אותו, אדם הסובל מפוביה חברתית ירגיש אי נוחות כמעט בכל המצבים שבהם הוא חשוף לביקורת מאחרים.
כמו בנקודה הקודמת, אנו יכולים למצוא אנשים מופרדים רבים, שניהם ביישנים, כך שאנחנו לא יכולים לזהות אינטרוורסיה עם דפוס התנהגות זה גם.
אבל אז, מה הוא אינטרוורסיה? תכונות של מופנם
לפי התיאוריה של יונג, אחד הסיווגים החשובים ביותר שאנו יכולים לעשות בקרב אנשים הוא האם הם מופרדים או מופנמים.
ההבדל הוא איך הם מקבלים את הגירוי שהם צריכים להרגיש טוב . בעוד שאקסטרוברטים "טעונים" באנרגיה בסביבות חברתיות, מופנם מייצר גירוי פנימי, ולכן סביבות אנרגיה גבוהה רוויות אותו ומגיעות בסופו של דבר.
לכן, אדם יוצא יטה לחפש מצבים שבהם יש הרבה אנשים, מוסיקה רועשת או תחושות קיצוניות . זה לא יהיה מוזר למצוא מישהו המאפיינים האלה להיות במרכז תשומת הלב של קבוצה, או מוקף ידידים רבים, עושה ספורט קיצוני או משחק על במה.
להיפך, ואף על פי מופנם יכול גם ליהנות מהדברים האלה, הם בדרך כלל מחפשים סוגים אחרים של פעילויות להירגע: לקרוא ספר טוב, יש שיחות עמוקות עם חברים קרובים שלהם, לבלות את היום בטבע ...
סיכום: האם אני מופנם או ביישן?
כמובן, אין מפנים או מוחצנים טהורים (וכפי שאמר יונג עצמו, "אם היינו צריכים לחפש אותם בפסיכיאטריה"). כולנו יכולים להראות מאפיינים מסוג זה או אחר בהתאם לרגע ולמצב איפה אנחנו. אבל חשוב לדעת שאפשר ליהנות מבדידות בלי לרמוז שיש לנו הפרעה.
לסיכום, אם אתה חושב שאתה מופנם, תראה אם אתה מתאים אלה חמישה מאפיינים:
- למרות שאתה נהנה יחסים חברתיים, אתה בדרך כלל מעדיף לדבר בקבוצות קטנות יותר מאשר עם אנשים רבים בו זמנית.
- כאשר אתה הולך למסיבה, במקום להגדיל, האנרגיה שלך פוחתת לאורך הלילה, לפעמים עד כדי רצון לעזוב הרבה יותר מוקדם מאחרים.
- לא אכפת לך להיות לבד מפעם לפעם, אתה יודע איך ליהנות הזמן שלך עם עצמך.
- יש לך כמה חברים קרובים, והיחסים שלך איתם עמוקים מאוד.
- כאשר אתה מעוניין, אתה יכול לעסוק בשיחות שטחיות עם אנשים שאתה לא מכיר, אם כי בדרך כלל אתה לא להקדיש מאמץ רב למשימה זו.
מצד שני, אם אתה רואה את עצמך משתקף המאפיינים הבאים, אתה עלול לסבול ביישנות או פוביה חברתית:
- אתה רוצה לפגוש אנשים נוספים, אבל רק על ידי לדמיין את עצמך מתקרב זר אתה מרגיש לא טוב.
- אתה לא יכול ליהנות החגים כי כאשר אתה אחד אתה מודאג לגבי מה אחרים עשויים לחשוב עליך.
- למרות שאתה לא אוהב להיות לבד, פעמים רבות אתה לא עוזב את הבית מחשש לחשוף את עצמך למצבים שבהם אתה תרגיש רע.
- לפעמים אתה מרגיש שיש לך תשוקות סותרות, כי אתה רוצה לדבר עם אדם או לחשוף את עצמך לקהל, אבל באותו זמן רק לחשוב על זה גורם לך פאניקה.
אני מקווה כי מאמר זה סייע לך להבין את ההבדלים בין אינטורורציה לבין הפרעות שונות שיכולים להשפיע על ההתנהגות שלנו עם אחרים, להבין טוב יותר את הרגשות שלך על מצבים חברתיים .
