האם יש תכונות אישיות שמגינות מפני דיכאון?
האם אישיותו של אדם יכולה להתנות אותו בעת פיתוח הפרעה נפשית? האם יש לך אדם אקסטרוברט פחות רגישים לסבול מהפרעה דיכאונית?
מחקרים אחרונים מצביעים על הרעיון כי יש תכונות אישיות מסוימות המגנות על האדם מפני דיכאון או בעיות רגשיות אחרות. לאורך מאמר זה נדון במה הם, ואנו נראה הסברים על למה הם יכולים למנוע מאיתנו הפרעות דיכאוניות.
- מאמר קשור: "האם יש מספר סוגים של דיכאון?"
אישיות ודיכאון
אמנם זה נכון כי כל אדם הוא רגיש לסבול מהפרעה דיכאון, ולמרות שיש גורמים רבים המשפיעים בעת פיתוח דיכאון, תכונות אישיות הם אלה המשפיעים יותר exert.
לכן, כשם שיש תכונות אישיות מסוימות שהופכות את האדם לפגיע יותר כשמדובר בפיתוח דיכאון, מחקרים שנעשו לאחרונה חושפים כי ישנם אחרים יכולה להיות השפעה מגנה על בריאותו הנפשית של האדם .
אשר לתכונות, יחד עם גורמים רבים אחרים, יכול להעדיף את המראה של דיכאון הן אישיות נוירוטית, cyclothymic ואת האישיות עם נטיות אובססיביות.
- אולי אתה מעוניין: "חמש התכונות האישיות הגדולות: חברותיות, אחריות, פתיחות, חסד ונוירוטיות"
תכונות אישיות המונעות דיכאון
אלה אנשים עם תכונות אישיות נוירוטי נוטים לחוות חוסר ביטחון רבים מלווה בתחושת נחיתות, בדרך זו של היותם פגיעים יותר לסבול מסוג של דיכאון המכונה הפרעה דיסטמית. אשר מובחן על ידי הצגת הערכה עצמית נמוכה ומצב עצוב ומלנכולי שנותר עם הזמן.
לעומת זאת, באישיות cyclothymic, האדם הוא נוטה לסבול עליות ומורדות במצב רוחו . תנודה זו, יחד עם שורה של גורמים חיצוניים, יכולה להביא לאדם מראה של הפרעה דו קוטבית, שבה האדם עובר מתוך תחושה עמוקה ועצובה ומדוכאת לתקופות של אושר קיצוני והרחבה.
לבסוף, אנשים עם תכונות אישיות אובססיבית, עם הרגלים מסודרים מאוד, ו להיות קפדנית ושלמות , יכול לפתח דיכאון מצבית. שבו האדם חווה דיכאון לטווח קצר כתוצאה של שינויים חיים בלתי צפויות ובלתי צפויות.
נהפוך הוא, כל סוג של הפרעת דיכאון שעלול להיגרם על ידי האדם, מחקר שנערך לאחרונה מצא קשר בין תכונות אישיות מסוימות לבין סיכון נמוך יותר של דיכאון סובל.
גורמים אלה הם האישיות החיצונית והיציבות הרגשית :
1. אקסטרהסיה
אנו מבינים אנשים מוחצנים או מוחצנים, כל אלה הם נהנים להיות עם יותר אנשים, הם חברותיים, יש להם רשת רחבה של חברויות ויש להם מעורבות רבה עם העולם החיצון המקיף אותם. בנוסף, הם אנשים מוכווני פעולה, אנרגטיים ואסרטיביים, שתשומת הלב שלהם מופנית אל העולם החיצוני ולא אל הפנים שלהם.
- אולי אתה מעוניין: "הבדלים בין אנשים מופנמים, מופנמים וביישנים"
2. יציבות רגשית
תכונת אישיות נוספת שנחשבה לאחרונה כגורם מגן מפני דיכאון היא יציבות רגשית. יציבות רגשית מתייחסת ליכולת שאנשים צריכים לשמור על יציבות נפשית ומאוזנת. אם לאדם אין יציבות זו, הוא יטה לחוות רגשות שליליים יותר שוב ושוב .
מה מתגלות החקירות?
במחקר שנערך לאחרונה על ידי קבוצה של פסיכולוגים מאוניברסיטת באפאלו, הושגה סדרה של תוצאות התומכות בהשערה כי אם אדם הוא extroverted וליישם, תכונות אישיות אלה מציעים הגנה מפני דיכאון, אפילו נוירוטיזם הוא תכונת האישיות העיקרית שלו .
כלומר, למרות שלאדם יש אישיות נוירוטית ברובה (זכרו שהנוירוטיות מסייעת לדיכאון), אם זה גם מוחצן תכונה זו תשקול יותר כשזה מגיע להגנה מפני דיכאון.
הממצאים המופיעים במחקר זה מצביעים על כך שיש להפסיק להתמקד בתכונות אישיות מסוימות ולהתבונן כיצד שילובים של תכונות אלה יכולים לחזות ולהגן על האדם כמו הפרעות דיכאון.
- מאמרים קשורים: "נוירוזה (נוירוטיות): גורם, תסמינים ומאפיינים"
המחקר של Naragon-Gainey
כפי שצוין קודם לכן, צוות של פסיכולוגים מחקר באוניברסיטת באפאלו, בראשות פרופ 'קריסטין Naragon-Gainley; הם ראיינו 463 משתתפים מבוגרים שהיו בטיפול פסיכיאטרי, לפחות בשנתיים האחרונות לפני הראיון.
לאחר הראיון, המשתתפים השלימו מספר רב של מבחנים פסיכולוגיים ושאלונים שבו נבדקו תכונות הנוירוטיות, החוצפה והמודעות, שכן שלוש התכונות הללו הן אלה שיש להן קשר חזק יותר עם שינויים במצב הרוח והחרדה.
התוצאות המתקבלות במחקר זה יכולות לשפוך אור על האופן שבו השילוב של תכונות אישיות מסוימות תומך בהתפתחות של הפרעות רגשיות מסוימות כגון דיכאון או חרדה, או להפך, להגן על האדם מפני אלה.
לדברי פרופ 'Naragon-Gainey, רמות גבוהות של חוצפה מייצגות כוח לאדם, מאז מעדיף אינטראקציות חברתיות והשתתפות בפעילויות מתגמלות . חריגה זו מעדיפה את הקמתה של רשת חברתית יציבה שדרכה ניתן להשיג תמיכה, כמו גם רגשנות חיובית הנגזרת מהאינטראקציה עם מדיה חברתית.
כמו כן, את רמות גבוהות של קפדנות או יסודיות הם קשורים מאוד לחיפוש ולהישגים של יעדים, וליישום תכניות. זה שימושי כדי להילחם בדחייה והימנעות שעלולים ללוות את הנוירוטיות.
בנוסף, הודות לממצאים אלו, אנשי מקצוע בפסיכולוגיה ובפסיכיאטריה יוכלו לחזק, באמצעות טיפולים פסיכולוגיים, את תכונות האישיות שהלימודים ציינו כמגוננים.
