10 תסמינים ותסמינים של אנשים עם OCD
אם אתה אחד מאותם אנשים לשטוף את הידיים כל עשר דקות, או שיש לך אובססיה כי הארון שלך הוא הורה על פי סולם כרומטי מושלם, בוודאי באירוע מסוים נאמר לך שאתה סובל הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD) .
קריאה מומלצת: "הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית: מה זה ואיך היא מתבטאת?"הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית: איך לדעת אם אתם סובלים?
במקרים רבים, "מאניות" קטנות לניקוי או לטקסים אחרים לא עשויות להיות בעיה פסיכולוגית. למעשה, ישנם אנשים אשר עשויים להעדיף לרחוץ את ידיהם לעתים קרובות מאוד, אבל אין להם צורך אובססיבי לבצע את מעשה זה של טיהור. היינו מדברים על מקרה של העדפה.
עם זאת, אנשים אחרים לא יכולים להימנע מביצוע סוג זה של כפייתיות ביום שלהם. אנשים אלה סובלים מהפרעה שנקראת הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD), המשפיעה על כך, בנוסף לטקסים הכפייתיים שהוזכרו לעיל, מתייחסת גם למחשבות האובססיביות שעליהן עליהן להתמודד באופן יומיומי. OCD משפיע על 1% מהמבוגרים בארצות הברית .
סימנים, תסמינים וסימנים של אנשים הסובלים מ- OCD
איך נוכל לדעת אם מישהו מראה סימנים ותסמינים של צורך בעזרה מקצועית? OCD היא הפרעה מורכבת ויש בדיקות אבחון מרובים המסייעים לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לדעת אם לאדם יש את ההפרעה הזו.
בנוסף, OCD יכול להתבטא תת קליני, כלומר, יש אנשים מושפעים על ידי כמה אותות אופייניים שלהם, אבל לא אחרים. הם מקרים של OCD שאינם עומדים בקריטריונים האבחוניים המינימליים, אך ללא ספק מהווים בעיה יחסית לרווחתו של האדם.
10 סימנים ותסמינים של הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית
ישנם דפוסי התנהגות מסוימים ותסמינים שיכולים להזהיר אותנו כי אנו מתמודדים עם אדם הסובל מדרגה מסוימת של OCD. אלה הם עשרת הנפוצים ביותר .
1. שוטפים את הידיים בכפייתיות
שטיפת הידיים באופן כפייתי או שימוש במוצרים לחטא את הידיים היא בדרך כלל סימן של OCD . קטגוריה זו של אנשים לשטוף לעתים קרובות מאוד נחשבים "תת סוג" בתוך אנשים מושפעים OCD.
מעשה זה של טיהור מתמיד הוא מונע על ידי הפחד שלו חיידקים. אבל זה יכול גם להיות בגלל פוביה של התקשרות מחלות זיהומיות או להדביק מישהו.
איך לחפש עזרה אם אתה סובל (או מכיר מישהו שסובל) זה סימפטום? אם אתה חושב לעתים קרובות על הסכנה של חיידקים ולשטוף את הידיים, מפחדים שלא שטף אותם ביסודיות או להרגיש פוביה קבועה לא רציונלית כדי לקבל קצת מחלה (כגון איידס או זיהום), ייתכן שיהיה אחד הסימנים העיקריים של שטיפת ידיים כפייתית. זה גם אות שלילי, כי אתה מרגיש את הצורך יש שגרות עבור סוג זה של ניקוי, כגון צורך ללכת כל שעתיים לשטוף.
2. ניקוי קפדני ומוגזם
קטגוריה נוספת בקרב אנשים הסובלים מ OCD היא של "ניקוי". כפי שניתן להסיק בקלות, שואבי הניקוי הם אותם אנשים אשר מנקים כפייתי . הם יכולים לטאטא, לקרצף ולחטא את בתיהם כדי למנוע חיידקים או תחושה של טומאה. למרות מעשה טיהור מרגיע את מחשבות אובססיביות באופן זמני, אתה בקרוב מרגיש את הדחף לנקות עוד יותר ביסודיות ממה שעשית לאחרונה.
אתה צריך לחשוב על המבקש עזרה מקצועית אם אתה מבלה כמה שעות ביום ניקוי. למרות הכל, ולמרות ניקוי אובססיבי הוא סימן שאנחנו יכולים לסבול חוסר איזון פסיכולוגי, זה לא בהכרח סימן קשור OCD. טיהור אובססיבי יכול להיות קשור לתמונות חרדה.
הודעה קשורה: "אובססיה לניקיון: גורם, מאפיינים ועצות"3. בדוק את ההתנהגות
התנהגויות העדכון מורכבות באדם שיש לו צורך לחזור 3.4 או 20 פעמים כדי לבדוק אם התנור פועל או לא, אם הדלת נשארה פתוחה או סגורה. זהו אחד הקומפולסיות המקושרות לעיתים קרובות ל OCD, ו משפיע כמעט 35% של אנשים הסובלים .
כמו בהתנהגויות כפייתיות אחרות, תיקונים יכולים להוביל לשורה של אובססיות, כגון פחד לא רציונלי מפגיעה או תחושות של חוסר אחריות.
האם יש צורך לבקש עזרה אם מישהו מציג את השלט הזה? ובכן, זה תלוי. זה נורמלי שאנחנו לפעמים לבדוק כמה דברים, כאילו השארנו את הגז על או אם סגרנו את המכונית כראוי. אבל אם הביקורת שלילית פוגעת בחיי היומיום, למשל, גורם לנו איחור באתרים, זה יכול להיות סימן ברור של OCD.
4. לספור
יש אנשים שיש להם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית לבצע משימות על פי דפוסים מספריים מסוימים, או לספור נפשית בזמן ביצוע המטלות היומיומיות שלהם , למשל בעת שטיפת כלים או טיפוס במדרגות. התנהגויות אלו יכולות להיות ביטוי של אמונות טפלות או אמונות לא רציונליות כגון, למשל, להאמין שמספר 7 הוא מספר המזל, וזה יכול להוביל אותם לקחת שבעה שלבים בעת חציית מעבר הולכי הרגל. זה יכול להיות סכנה.
האם זה סימן מדאיג? זה תלוי בהקשר. האם זה הגיוני לעשות את זה? כנראה, במצבים מסוימים זה נוח לספור. אבל אנשים עם OCD נחשבים באופן אובססיבי ובהקשרים שבהם שום דבר חיובי לא תורם, אלא להיפך: הם יכולים לשים את עצמם בסכנה או לראות איך מחשבותיהם נבלעות בהרגל הפתולוגי הזה: הם לא יכולים לקבל את מספרים והרגל לספור.
5. ארגון
אנשים הסובלים מ- OCD הם יכולים להיות מאורגנים מאוד , ונוטים לשלמות. הכל חייב להיות מסודר באופן סימטרי, או בעקבות סדר כרומטי מושלם, וכו ' זה סימן שמרמז על הצורך שלו להזמין הכול בצורה לא בריאה.
עלינו לבקש עזרה אם נראה כי הצורך שלנו להזמין דברים מעבר לרציונלי. זה טבעי והגיוני לחלוטין שאנחנו רוצים לקבל את השולחן שלנו מאורגן היטב עם הכלים בהישג יד, אבל אם אנחנו מרגישים צורך עבור כל עטים ועפרונות להיות הורה על פי כמה פרפקטיוניסטים קריטריונים (למשל, השנה שבה רכשנו כל אחד מהם) ) ואנחנו מרגישים חרדה אם הם לא כמו שאנחנו חושבים שצריך להזמין אותם, אולי נצטרך לדבר עם פסיכולוג.
6. יראת כבוד לאלימות
כולנו מקפידים לא לחשוף את עצמנו לסכנות שיכולות לומר כי שלמות גופנית שלנו פחתה. כולנו נמלטו (במידה רבה או פחות) ממצבים אלימים ומסכנות. כמו כן, מעת לעת, אנחנו חושבים על האפשרות שאנחנו עלולים לסבול תאונה. ככל שאנו מנסים להיפטר ממחשבות שליליות מסוג זה, כך הם מגיעים אלינו יותר, כפי שמראה מספר מחקרים מדעיים. אבל זה נכון במיוחד עבור אנשים הסובלים OCD, מי הם יכולים לנסות לחסל את המחשבות האלה, ללא הצלחה, או שהם יכולים להיות מוטרדים מאוד על ידי הישנות של רעיונות מסוג זה פטליסטי .
מתי לפנות לעזרה? מחשבות שליליות לא משפיעות רק על אנשים עם OCD. לכולנו יש אותם לעתים קרובות. אבל הסימן שאנו סובלים מ- OCD מוצג כאשר אנו מבצעים התנהגויות (או מפסיקים לבצע אותם) כדי למנוע סכנות אפשריות, כגון לא לעלות על מכונית או כל הזמן מזהירים מישהו מפני הסכנה של שימוש בתנור הגז.
7. מחשבות מיניות מפריעות
כמו במחשבות אלימות, אנשים עם OCD יכולים לחוות מחשבות חוזרות על נושאים מיניים . מחשבות אלה גורמות אי נוחות, כי הם לעתים קרובות מטריד לחלוטין לא רצוי. לדוגמה, אתה יכול לדמיין יחסים הומוסקסואליים להיות הטרוסקסואלית (או להיפך).
מחשבות אובססיביות אלה יכולות להיות מטרידות מאוד ויכולות להוביל מישהו הסובל מ- OCD כדי להתרחק מאנשים מסוימים, שלדעתם הם מחשיבים כי "מעמיד את המיניות שלהם בסיכון". זה עשוי להיות סימן שאנחנו צריכים לחפש תמיכה מקצועית.
8. אובססיה עם השותפים הרומנטיים שלך
אנשים שיש להם OCD גם הם מאופיינים על ידי מחשבות אובססיביות כלפי השותפים הרומנטיים שלהם . ולעתים, הם יכולים גם להפגין סימפטום זה כלפי חבריהם, עמיתים לעבודה ומכרים אחרים. לדוגמה, הם כל כך אובססיבי עם שבירת מערכת יחסים כי הם לא יכולים להתגבר על שמועה שווא על הנאמנות של השותף שלהם.
בעיה פסיכולוגית זו יכולה לבוא לידי ביטוי אי הנוחות להתמודד עם חוסר הוודאות, והוא יכול דינמיט רבים של היחסים האישיים שלך.
הקרעים הסנטימנטליים יוצרים מצב של מתח ועצב, וזה נורמלי שאנחנו אפילו מרגישים קצת אובססיבי לו או לה. אבל הסימן של OCD מתרחש כאשר המחשבות האלה הופכות למוח במוחנו וליצור תחושה מוגזמת של אשמה, כישלון או פחד.
9. חיפוש אבטחה
הדרך שבה כמה אנשים עם OCD מנסים להפחית את החרדה שלהם מבוסס על שאל את דעתם של הקרובים שלך אם ההתנהגות שלהם גלוי או מעצבן לאחרים . הם עשויים להרגיש מודאגים מאוד ולא נוח במהלך המסיבה, ולפנות אל קומפולסיות מסוימות או טקסים כדי להרגיש בטוחים עם עצמם.
מהן ההתנהגויות שמעוררות אזהרה? אנשים המשתמשים חבר כדי להרגיע את החרדה שלהם עם שאלות מתמיד יכול להיות OCD.
10. שונא את המראה הפיזי שלך
הפרעת גוף דיסמורפי היא בדרך כלל השפעה על OCD. אנשים עם BDD הם לתקן את עצמם בצורה אובססיבית על תכונה כלשהי של הגוף שלהם כי הם רואים כמו אסימטרי, לא פרופורציונלי או פשוט מכוערים (זה יכול להיות האף, העור, העיניים, האוזניים ... או כל חלק אחר של הגוף). מחשבות אובססיביות אלה דומות למדי לאלה שסבלו מאנשים עם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית. למעשה, מדובר בהפרעות שלעתים קרובות מקושרות וסובלות בו זמנית.
זה לא אומר שכל מי שלא אוהב כל חלק של הגוף שלהם סובל TDC, כמובן.אבל נושאים עם BDD יכולים לפתח תכונות של OCD. אם ההשפעה של פגם פיזי זה כביכול בשגרה היומית שלך ובאיזון הפסיכולוגי שלך היא יוצאת דופן, יהיה צורך לחפש עזרה פסיכולוגית.
