רימון: 10 תכונות ויתרונות של פרי זה בריא
חמש חתיכות של פירות ביום . זו ההמלצה שמספר רב של מומחים עושים לגבי הצורך בצריכת ירקות בתזונה שלנו כדי להפוך אותה מאוזנת ובריאה. ואם המלצה זו נעשית זה בגלל זה סוג של ירקות מכיל כמות גדולה של יסודות חיוניים ובעלי ערך עבור תחזוקה אופטימלית לבריאות שלנו.
בנוסף, יש לנו מגוון רחב של סוג זה של מזון, כל אחד מהם שיש קומפוזיציות שונות, כי יכול להיות מועיל פחות או יותר בהיבטים שונים.
אחד מהם, שבדרך כלל אינו הראשון שאנו מדמיינים כאשר חושבים על פירות, הוא הרימון. ולמרות שזה לא נלקח בחשבון בדרך כלל כתפוז או תפוח, האמת היא שאנחנו עומדים בפני פרי מאוד מועיל לבריאות. זו הסיבה שבכל המאמר הזה נדגיש את היתרונות ואת היתרונות של הרימון בבריאות שלנו .
- מאמר קשור: "18 היתרונות של זנגביל הגוף שלך ואת הבריאות שלך"
הרימון: פרי בריא מאוד
אנו מכנים רימונים פרי חשוב ובריא מן העץ Punica גרנטום , הידוע בכינויו רימון. פרי זה הדומה לכאורה נורה של צבעי צהבהב אדמדם, הוא נצרך היום ברוב העולם למרות שנחשב אקזוטי. החלק שנצרך הוא זרעים רבים שלה או צעיפים, בשרני של צבע אדמדם, אשר בדרך כלל חילוץ ומשמש בדרכים שונות.
למרות שזה לא הפרי הנצרך ביותר, האמת היא שזה מזון שהיה זמין ונהנה הפופולריות מאז ימי קדם בחלקים רבים של הים התיכון, להיות מוכר על ידי תרבויות כמו היווני או המצרי ואפילו להיות פיקדונות מתקופת הברונזה, כגון יריחו. למעשה, הפניות אליו ניתן למצוא בכתבי הקודש של הדתות העבריות והמוסלמיות, בתורה ובקוראן, כמו גם בנצרות.
זה נחשב אזור מוצאו הוא באזור שכולל מפרס העתיקה ובבל להודו , משם לאט לאט הוצגה לשאר אסיה ועם הזמן לאירופה (בספרד היא הוצגה על ידי הערבים בימי הביניים) ולאמריקה.
- אולי אתה מעוניין: "12 חליטות הכי טוב להירגע"
מאפיינים והטבות של הרימון
הרימון הוא פרי בריא מאוד מועיל לבריאות, אשר גילו כמה מאפיינים מעניינים מאוד בשל הרכב עשיר בויטמינים, מינרלים וסיבים בין אלמנטים רבים אחרים. באופן ספציפי, המאפיינים הבאים של הרימון מודגשים בדרך כלל.
1. נוגד חמצון רב עוצמה
זרעי הרימון מכילים רכיבים כגון punicalagins, סוג של tannin hydrolysable, ו flavonoids כגון cyanidin. שתי קבוצות של גורמים יש כוח נוגד חמצון גבוהה. זה מסייע לשמור על נזק לתאים שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים במפרץ , כמו גם רמה נמוכה יותר של התנוונות הסלולר ואת האטה של הזדקנות רקמות.
2. יש לו אפקט חמור
הודות לתכולתו הגבוהה של פוליפנולים, הרימון יש את המאפיין של סיוע לשמור ולקלוט את הנוזל של מזון מעוכל, מה שהופך אותו קשה לגרש שרפרפים רכים ומתמשכים. לכן מומלץ לפעמים לטפל במקרים של שלשולים. במקרה זה, מאפיין זה הוא ספציפי יותר לקלף, שבו אתה יכול להכין חליטות .
3. הפחת את לחץ הדם ומסייע במניעת בעיות לב וכלי דם
מחקרים אחדים מראים כי הרימון יש את המאפיין המעניין של הפחתת לחץ הדם ואת הסיכון לסבול מבעיות לב וכלי דם. כמו כן נצפתה כי היא תורמת לצמצום טרשת עורקים, הפחתת הסיכון של תרומבי ו לטובת מחזור הדם בריא יותר.
4. אפרודיסיאק ואת ההשפעות הבריאותיות המיניות
מאפיין אחר אשר באופן מסורתי יוחסו רימון היא העובדה כי הוא פרי שיקוי. וכמה מחקרים מעידים על כך יוצרת עלייה ברמת הטסטוסטרון בשני המינים , כמו גם אסטרוגן במקרה של נשים, משהו שיכול לתרום לא רק לרמה מינית אלא גם בהיבטים כגון התחזקות של עצמות ושרירים.
כמו כן וכאמור, העובדה שעוזרת למנוע טרשת עורקים גורמת למערכת הדם להישאר בריאה, ומעבר הדם לאזורים הארוגניים אינו כה קשה מסיבה זו.
5. אנטי דלקתיים
מיץ הרימונים ובמיוחד אחד מרכיביו אשר כבר הזכרנו לעיל, punicalagins, יש גם פעולה אנטי דלקתית מעניינת שיכולה להיות שימושית כאשר תורמים לשפר מצבי דלקת של כמה מערכות הגוף .
6. פעולה אפשרית נגד נוגדנים
הרימון היה גם יעיל במניעת סוגים שונים של סרטן, כגון סרטן המעי הגס, כמו גם הפרעה בכמה מחקרים על התפשטות של גידולים מסוימים.
7. תמיכה בפונקציית זיכרון
ההשפעות נוגדי החמצון הנ"ל ואת עליית הטסטוסטרון בשני המינים נראה קשור לתפקוד טוב יותר של הזיכרון, להיות מסוגל לעזור למנוע הידרדרות אפשרית נגזר מהשפעות של רדיקלים חופשיים שפוגעים בנוירונים .
8. משתן להרזיה
עם תוכן אשלגן גבוה, זה כבר ציין כי הרימון זה גם פרי משתן , תורם ומקלה על השתנה וגירוש של אלמנטים מזיקים של הדם דרך השתן. בנוסף, להיות עשיר נראה שיש השפעה חיובית על השליטה של שומן הגוף, כמו גם להיות נמוך קלוריות מסייע להפחית את שומן הגוף ולמנוע השמנת יתר.
9. זה מקדם את המערכת החיסונית
הצריכה של רימון יכולה להיות אופציה מעניינת לחיזוק המערכת החיסונית, שכן היא מספקת כמות גדולה של חומרים מזינים חיוניים, מינרלים כגון סידן, אשלגן וברזל וויטמינים חשובים כמו C או A .
זה מקל יותר להילחם זיהומים ובעיות שונות, כמו גם כדי למנוע לחימה באנמיה.
כמו כן, הוא טוב עבור התחדשות רקמות.
10. פעילות חיטוי, אנטי פטרייתי ו antiparasitic
מאפיינים מעניינים אחרים של פרי זה היא העובדה כי זה כבר ציין כי זה עוזר להילחם חיידקים שונים, פטריות ואפילו טפילי מעיים, משהו שהופך את הפרי רימון שימושי למניעת זיהומים. השפעה זו אינה מושגת רק על ידי אכילת הצמחייה, אלא גם בשימוש שלה כמו שטיפת פה.
הפניות ביבליוגרפיות:
- Stowe, C.B. (2011). ההשפעות של מיץ רימונים בלחץ הדם ובריאות הלב וכלי הדם. טיפולים משלימים במרפאה קלינית, 14 (2). . [מקוון] זמין בכתובת: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21457902.
- סרם, נ. אדמס, הנס: הנינג, ס. Niu, Y.; ג'אנג, י. נאיר, מ. & Heber, D. (2005). פעילות אנטי-פטרייתית, אפופטוזית ונוגדת חמצון של punicalagin, חומצה אלגית ותמצית טנין הכוללת רימונים משופרת בשילוב עם פוליפנולים אחרים כפי שנמצאו רימון juice.The Journal of Biochemistry תזונתי, 16 (6): 360-367.
