7 הקורסים הטובים ביותר באינטליגנציה רגשית ופיתוח אישי
אינטליגנציה רגשית היא אחד המושגים החשובים והנחוצים ביותר להתפתחות אישית. זה יכול להיות מוגדר היכולת לנהל את הרגשות שלנו באופן מסתגל הן בעת קבלת החלטות והן כאשר אנו צריכים להתייחס לאחרים או להסדיר את המצבים הרגשיים שלנו.
כדי להשיג הצלחה ברמה האישית והמקצועית, חשוב מאוד לנהל חיים מאוזנים מבחינה רגשית ולנהל שורה של יכולות רגשיות. במאמר זה אנו מציעים לך רשימה של קורסי אינטליגנציה רגשית וסדנאות l זה יאפשר לך להבין את התרגול הזה תהיה השפעה חיובית על הרווחה שלך ואת הצמיחה האישית.
- אולי אתה מעוניין: "31 ספרי הפסיכולוגיה הטובה ביותר שאתה לא יכול לפספס"
מרכיבי האינטליגנציה הרגשית
ניהול יעיל של הרגשות שלנו יש השפעה רבה על תחומים שונים של חיינו, כגון יחסים בין אישיים או עבודה.
למרבה המזל, אינטליגנציה רגשית היא משהו אתה יכול לעבוד ולרכוש , וכמה תיאורטיקנים שלמדו מבנה זה לעומק מסכימים שישנם חמישה מרכיבים מרכזיים שעלינו להיות בעלי אינטליגנציה רגשית. הם:
- ידע עצמי רגשי : מתייחס לידע של הרגשות שלנו ואת הרגשות וכיצד הם משפיעים על ההתנהגות שלנו.
- רגשית ויסות עצמי : מתייחס לשליטה של הרגשות שלנו, המאפשרת לנו לחשוב על אלה ולשלוט בהם בהתאם להקשר שבו אנו מוצאים את עצמנו.
- מוטיבציה עצמית : היא היכולת למקד את הרגשות שלנו כלפי המטרות שלנו ואת המטרות.
- הכרה ברגשות של אחרים : מתייחס ליכולת להיות אמפתית, כלומר להכיר ולהבין את רגשותיהם של אחרים.
- כישורים חברתיים : יודע איך לתקשר ולהתייחס לאחרים בצורה יעילה.
יתרונות האינטליגנציה הרגשית
מושג זה, פופולרי מאוד היום, הוכיח להיות חיוני לרווחתה של אנשים. למעשה, ישנם מחקרים רבים אשר תרמו נתונים על היתרונות שלה, וזה אומר כי במשך יותר משני עשורים זה יושם בסביבת העבודה, כמו גם בסביבה חינוכית או קלינית.
אנשים אינטליגנטיים רגשית מאושרים יותר, בעלי מודעות עצמית גבוהה יותר, נהנים מרווחה נפשית גבוהה יותר, מקבלים החלטות טובות יותר, עמידים יותר למתח, יש יחסים בינאשיים טובים יותר, נוטים פחות לסבול מחרדה או דיכאון ויש להם מוטיבציה עצמית גבוהה יותר.
מיטב קורסי האינטליגנציה הרגשית
אם אתה רוצה להיות אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית ואתה רוצה ליהנות מהפרקטיקה הזו כי לטובת רווחה פסיכולוגית, אתה יכול להירשם לקורס שאנחנו מראים לך למטה. קורסים אלה הם באיכות הטובה ביותר וליהנות יוקרה רבה.
בואו נתחיל!
1. קורס מקוון: מומחה למודיעין רגשי ויישומו המעשי (מכון מנסלוס)
מכון מנסלוס לא רק מלמד את הקורס פנים אל פנים על אינטליגנציה רגשית שדיברנו עליה בעבר. בנוסף, יש הכשרה מקוונת שמטרתה לדעת ולשים בפועל אסטרטגיות מפתח לניהול מחשבות ורגשות על מנת להבטיח את קיומה, ובכך לקבוע יעדים שימושיים המכבדים את מערכת הצרכים.
קורס ההדרכה המקוון של האינטליגנציה הרגשית של מכון מנסלוס בברצלונה נולד מתוך כוונה להכשיר אותך לאינטליגנציה רגשית עם אנשי המקצוע הטובים ביותר, ללא תלות במקום שבו אתה נמצא, והוא תוכנן כך שתוכל לחיות בחוויה הדומה לאימון פנים אל פנים אבל עם היתרונות המוצעים על ידי אימון מרחוק.
במובן הזה, כמובן זה מאופיין במעקב על ידי המורה פיתוח של משימות מעשיות ואינטראקציה קבוצתית באמצעות webinars. הכשרה זו מכוונת לפסיכולוגים, אנשי מקצוע בתחום הבריאות, חינוך וארגונים, כמו גם כל אותם אנשים המעוניינים לשפר את איכות חייהם באמצעות אינטליגנציה רגשית.
הקורס מתחיל פעמיים בשנה. למידע נוסף עליו, לחצו כאן.
2. סדנה על אינטליגנציה רגשית: האמנות והמדע של ניהול רגשי יעיל (אל פראדו פסיכולוגים)
עבור אותם אנשים שחיים במדריד או בסביבה, נחושים להתחיל ולהעמיק את הנוהג של אינטליגנציה רגשית, אל פרדו פסיכולוגים נותן לך את ההזדמנות לשלב את התרגול הזה לתוך חיי היומיום שלך.
סדנה זו זה עוזר לך לדעת את עצמך טוב יותר , כדי לשלוט ברגשות שלך, כדי לשפר את הכישורים הבינאישיים שלך, כדי להניע את עצמך ואת עצמך כדי לנהל את כישורי המקצוע שלך כדי להתקדם בקריירה שלך. המטרה היא להשיג את הכלים הדרושים להבנה ולרגולציה של הרגשות שלך, ואתה יכול להתנסות ולנצל את התוכן של הפעלות השונות כדי להיות מסוגל להעביר אותו ליום שלך, כל בצורה מעשית חווייתית. הקורס נלמד על פני שני סופי שבוע, נמשך 24 שעות ומתחיל הבא 25 מרס.
3. אינטליגנציה רגשית: קורס הכשרה ניסיוני (מכון מנסלוס, ברצלונה)
קורס זה אידיאלי עבור אנשים שרוצים לשפר את הרווחה הכללית שלהם במטרה לדעת להעמיק את האינטליגנציה הרגשית באופן מעשי וחווייתי . הודות לקורס זה, המשתתפים יכולים להבין, לחוות ולנהל את העומס הרגשי היומי שלהם, ובכך למצוא את התועלת המקסימלית לתוכן המפגשים השונים.
במהלך 12 השבועות שבהם קורס זה נמשך, המשלבים משלבים עבודה מעשית וחווייתית עם עבודה רפלקטיבית, במטרה שהמשתתפים לשפר את רכישת הכלים הבסיסיים לניהול הרגשי שלהם. בנוסף, הם לומדים מגוון רחב של תרגילים וטכניקות, כי אז ניתן להעביר בקלות למצבים בחיי היומיום שלהם.
אם אתה רוצה לדעת יותר על הקורס הזה, שניתן פעמיים בשנה, תוכל לצפות בסרטון הבא:
אם אתה רוצה מידע נוסף, פשוט לחץ על קישור זה.
4. מומחה אוניברסיטת תשומת לב: ניהול רגשות ביעילות באמצעות תשומת לב (אוניברסיטת מאלגה)
קורס זה הוא אחד הקורסים הטובים ביותר לפיתוח אישי, ומשלב תשומת לב עם אימון אינטליגנציה רגשית. יש לו משך שנה והוא נלמד באוניברסיטת מאלגה, הוא תואר בוגר.
השיעורים שלו מעשיים וחווייתיים, אם כי גם תיאורטיים, ולכן הם מועילים הן לפסיכולוגים והן למחנכים ולכל מי שרוצה ללמוד לשלוט בשיטה זו על מנת לשפר את רווחתם. פיתוח של מודעות ומדיטציה הן אסטרטגיות יעילות ביותר כדי להשיג אדם מודע רגשית ואינטליגנטית.
5. סדנת אינטליגנציה רגשית לילדים ולמתבגרים (בית הספר להתפתחות רגשית וחברתית גדל היטב)
חינוך רגשי הוא גם חיוני לילדים ולצעירים, כי במוקדם הם יכולים לרכוש את הכישורים הרגשיים הדרושים כדי להתמודד עם האתגרים של חיי היומיום, את הבריאות הרגשית טוב יותר שהם יהיו כאשר הם מבוגרים. יצירת ילדים אינטליגנטי רגשית ומתבגרים זה ביטוח חיים לעתידך לרווחתה.
מטרת הקורס היא שילדים וצעירים בגילאי 0-18 לומדים משאבים חדשניים המאפשרים להם לשפר את הביטחון העצמי שלהם, לנהל את הרגשות שלהם, להתייחס טוב יותר ולהיות אמפתים, לפתור קונפליקטים בין אישיים ולכבד את עצמם ואת אחרים. אחרים כל זאת בדרך מעשית ומהנה ביותר, ובהדרכת פסיכולוגים חינוכיים בעלי נסיון רב בתחום. יש כמה שיטות להשתתף בסדנאות אלה : באופן אינטנסיבי, במהלך השנה האקדמית או במחנה מיוחד המיועד לשיפור מיומנויות אינטליגנציה רגשית.
6. קורס מומחה אינטליגנציה רגשית בסביבות עבודה (Universidad Jaume I)
אחד מתחומי היישום של אינטליגנציה רגשית, הנהנית מהצלחה גדולה יותר הוא העבודה, שכן מחקרים מדעיים טוענים כי עובדים אינטליגנטיים רגשית מבצעים יותר , להתמודד עם מצבים קשים יותר, להציע שירות לקוחות טוב יותר, הם מרוצים יותר לתקשר טוב יותר.
קורס זה מיושם באופן נמרץ ומטרתו לפתח מיומנויות רגשיות וחברתיות בתחום העבודה.
7. סדנה על אינטליגנציה רגשית ומנהיגות (בית הספר לארגון תעשייתי)
כיום, מנהיגים אינטליגנטיים רגשית הוכיחו כיעילים מאוד לארגונים. ניהול הרגשות של האדם ושל אחרים אינו קל, במיוחד עבור אלה שצריכים לקבל החלטות חשובות ולהוביל צוותים .
קורס זה מיועד לאותם אנשים שמובילים קבוצות של אנשים ויש להם תפקידים גבוהים בחברות, כך שהם מודעים יותר ויכולים לשפר את המוטיבציה ואת רווחתם של הכפופים להם, לקבל החלטות טובות יותר ולתקשר בצורה יעילה יותר. תוכנית זו היא סוג תיאורטי ומעשי ויש לה מטרתה את השינוי האישי, היחסי והקולקטיבי.
