yes, therapy helps!
למד להעריך זמן

למד להעריך זמן

none 18, 2021

הזמן הוא המכנה המשותף בחיינו, בסיפורים שלנו ובעתיד שלנו.

אתה יכול לתת לי קצת מזמנך?

הזמן הוא חישול ועיצוב לפי מה שאנחנו חיים. הזמן נותן לנו את הזכות בכמה דברים, אבל אצל אחרים זה לוקח מאיתנו. הזמן מפתיע אותנו ועושה לנו ערך כאשר אנו מסתכלים אחורה. כל הדברים האלה שעשינו בעבר, שברגעים שקדמו להם לא היינו מתארים לעצמנו. לכן, זה מצרך יקר מאוד. הזמן אינו קונה, מוחלף או נמכר.

ערך אלה אנשים להקדיש זמן לך, או ליתר דיוק, מי להקדיש זמן לך. כך, בלי לעצור למדוד; משך, תדירות או איכות. כי הם נותנים לך זמן, כלומר אתה גם מקבל את זה, ולכן אתה מקבל לקבל אותו .


אנו כה שקועים במטרות מיידיות או קצרות טווח, שאיננו מפסיקים לשים לב לזמן שקיים בין השגתם לבין השגתם של יעדים אלו. לדוגמה, כמה מאיתנו ללכת לעבודה ממהר, להסיח את עצמנו עם הטלפונים הסלולריים שלנו עד שאנחנו מגיעים לתחנת הרכבת התחתית שלנו או כובש את האוזניים שלנו במהירות להתחמק מהמציאות של חיי היומיום להגיע למקומות היעד?

למד להעריך את הזמן הנוכחי

אני מזמין אותך לעשות כמה שינויים שאתה יכול לעשות ביום שלך עד היום ובכך להעריך את הזמן בצורה אחרת:

תצפית

ללכוד את כל המידע כי הוא סביבנו, אם ברחובות, נופים, אנשים, מחוות ... כל המידע הזה תשומות עבור המוח שלנו. אתה יכול ללמוד הרבה על מה אנשים צריכים, איך הם מרגישים או מה הם יכולים לקבל להעביר את המראה .


תפיסה

תן חשיבות רבה יותר איך או מה אנחנו מרגישים בכל רגע. או נשימה מואצת, כתף מתוחה או שאגה בבטן. נסו לחשוב מה זה יכול לגרום לנו להרגיש ככה ולתת קצת מענה לצורך הזה (לנשום עמוק, לעשות תנועה מסתובבת של הכתפיים, לאכול משהו ...).

הערכה

למרות שיש לנו ימים טובים יותר מאחרים, אחרים אינם ראויים להעביר את הרטט הרע הזה. לכן, להיות אסיר תודה ולנסות להיות נחמד לאחרים כפי שאתה רוצה שהם יהיו איתך. לא רק עבור אותם, אבל איך אתה תרגיש אחרי עושה את זה. היו מנומסים וחייכו יותר ותראו שהם מחייכים יותר ממה שחשבתם, אם לא, אל תדאגו, כי התנודות שלכם והיחס שלכם יהיו טובים יותר.

לאחר מכן, להקדיש זמן כל מה שעושה אותך מאושר , לעשות או סתם רגוע ונוח עם עצמך. כל הפעילויות האלה שגורמות לכם ליהנות מהזמן שאתם מקדישים להם, לאלו שאינכם תופסים את הזמן שבו הייתם מבלים שעות וימים שנראים כמו דקות.


חשיבות הקשר עם האנשים סביבנו

להקדיש זמן לאותם אנשים לגרום לך לאבד את הזמן, לדבר על הכל ולא מדבר על כלום. אלה נוטים להיות רב שנתי בזמן לא משנה כמה פעמים אתה רואה אותם. לאותם אחרים שהם דייקנים, אבל אינטנסיביים. זה נותן לך כוח, תשוקה, אשליות וחוויות. כולם יוצרים את הנתיב שלך, את דרך החיים שלך. תודה לכולם, אני חוזר, כל אלה שעברו את החיים שלך כי בדרך זו או אחרת הם מעוצבים לך היום להיות מי שאתה. כאן יש לנו פנטסטי, מרגש ומסתורי צומת דרכים .

אתה אף פעם לא יודע מה צמתים הכביש החדש לבוא, הם פשוט יבואו . כמה זמן הם יהיו או מה יהיה תפקידם, לא תדע את זה עד שבמשך הזמן תביט אחורה ותבין מה עשית מהמעבר הזה על הכביש ובזמן.


The wonderful and terrifying implications of computers that can learn | Jeremy Howard | TEDxBrussels (none 2021).


none