40 שאלות המציינות אם אתה סובל התעללות פסיכולוגית כזוג
למרבה הצער, מערכות יחסים אינן תמיד בריאות, והתעללות היא תופעה המתרחשת ביחסים רעילים. במאמר "פרופיל של המתעלל הפסיכולוגי: 21 תכונות משותפות" אנחנו כבר מסתכלים לתוך הפרופיל הפסיכולוגי של אדם שהוא פוגע. אבל ... איך נוכל לדעת שאנחנו קורבנות של התעללות פסיכולוגית?
- אולי אתה מעוניין: "גרפנו 5 עותקים של הספר" Psychological Speaking "!"
שאלות כדי לדעת אם אתה סובל התעללות פסיכולוגית של זוג
להלן רשימה של שאלות שיכולות לעזור לך לדעת אם אתה קורבן של סוג זה של התעללות פסיכולוגית . בנוסף, הם יאפשרו לך לשקף את הבסיס של מערכת היחסים שלך ואולי הם יעזרו לך להבין שמשהו לא עובד כראוי.
1. האם זה אומר לך איך אתה צריך להתלבש? אם אתה הולך בדרך כלשהי שאתה לא אוהב, אתה כועס על עצמך על זה ומחליט לשנות את הבגדים שלך? האם יש בגדים שאתה כבר לא ללבוש כי אתה יודע שאתה לא אוהב את זה אתה הולך ככה ואתה הולך להיות בעיות בגלל זה?
המתעללים שולטים וסמכותיים. חוסר הביטחון שלהם גורם להם להרגיש קנאים בצורה רעילה.
2. כאשר אתה עושה משהו עבור השותף שלך, אתה מעריך את זה או שאתה מרגיש שזה החובה שלך?
ב התעללות פסיכולוגית מופיעה לעתים קרובות את המניפולציה, כפי שאתה יכול לבדוק את המאמר "6 אסטרטגיות של מניפולציה כי המתעללים להשתמש".
3. האם אתה מקבל החלטות חשובות מבלי לקחת את דעתך בחשבון?
המניפולטורים הם אנשים סמכותיים , שחושבים שהם תמיד צודקים בכל דבר.
4. האם אתה שולט על הכסף שאתה מוציא? האם אתה צריך לשאול את השותף שלך תמורת כסף? האם אתה מבקש רשות בעת רכישת משהו, או בעצמך או עבור הבית?
בנוסף לבגדים השליטה, הוא גם שולט ההוצאות כספים.
5. האם עליך להודיע להם על לוחות הזמנים שלך?
האדם המניפולטיבי מכוון את חייו של בן זוגו. זה לא נותן לך להיות חופשי.
6. האם זה לצמצם את ההישגים האישיים או המקצועיים שלך?
הוא לא יכול להגיד לך כמה אתה שווה, כי זה מעניין אותך כי אתה מרגיש חסר ביטחון או חוסר ביטחון ועם הערכה עצמית נמוכה .
- מאמרים קשורים: "הערכה עצמית נמוכה? כאשר אתה הופך את האויב הגרוע ביותר שלך"
7. האם אתה מארגן את הזמן הפנוי שלך? האם אתה מרגיש שבזמן הפנאי צריך להתייעץ איתו במה להשקיע את הזמן שלך?
לשלוט על הדרך בה אתה מתלבש, את ההוצאות ואת הזמן שלך.
8. כאשר יש לך בעיה, אתה למזער אותו עם הערות מהסוג: זה שום דבר, אתה מתלונן על סגן, וכו '?
המתעלל לא מרגיש אהבה כלפיך, אם כי לפעמים הוא מסווה את עצמו, כך שאתה נשאר מכור לסבל שלו.
9. האם זה גורם לך ספק היכולות שלך?
אם אתה לא בטוח, קל לך ליפול לתוך הרשתות שלהם.
10. ספירת כמה פעמים אתה עושה דברים שאתה לא רוצה או שאתה לא מסכים עם כדי למנוע ויכוח
זה נפוץ עבור המתעלל לזרוק דברים על הפנים שלך כדי להצדיק את עמדתו.
- אולי אתה מעוניין: "גזיז: ההתעללות הרגשית העדינה ביותר"
11. האם זה גורם לך להרגיש שאתה לא יודע איך להתקדם אם אתה לא שם?
אם אתה לא רואה את עצמך מסוגל לעזוב את הסבל מאחור, אתה לא תמשיך להיות מתעללים.
12. האם השותף שלך אומר לך שהוא יפסיק להכות אותך כאשר אתה מתחיל להתנהג כראוי?
לעתים קרובות, למרות שאתה לא אשם, אני מאשים אותך ללא הצדקה על הגישה שלך.
13. האם אתה כועס אם אתה משקיע יותר זמן חברים או קרובי משפחה ממה שאתה רואה צורך?
אחת הדרכים לבודד את עצמך היא מה שהופך אותך מרגיש רע על ידי יצירת קשר עם המשפחה והחברים שלך .
14. אם אתה בפומבי, אתה חושש לומר מה אתה חושב במקרה זה מביא תוצאות עם השותף שלך?
המתעלל מנסה לגרום לך להרגיש אשם אפילו לפעול טוב.
15. האם הפסקתי לספר על בעיות היחסים שלך לסביבה שלך, כי אתה יודע שאם הוא יגלה שהוא יכעס?
בסופו של דבר, היחסים הופכים רעילים. אמון הוא איבד לחלוטין.
16. האם השותף שלך שולט במה שעשית ואינך מאמין לתשובות שלך?
חוסר האמון, בנוסף, הופך להיות חוסר אמון.
17. האם אתה שולט הנייד שלך ואת הרשתות החברתיות שלך?
רשתות חברתיות הן חלק מיום שלנו. זו הסיבה המתעלל מבקש לשלוט בהם בכל מחיר.
18. האם אתה מרגיש לא נוח אם מישהו מן המין השני מסתכל עליך במקרה השותף שלך מבין את זה יכול להיות הסיבה לדיון נוסף?
הקנאה החולנית הם חלק מחיי היומיום של מערכת יחסים רעילה .
19. האם השותף שלך מבקר או מביך אותך בפני אנשים אחרים?
הוא לא מכבד אותך, והוא לא רוצה להיות מכובד מול אחרים.
20. האם השותף שלך מקנא, עם התנהגויות כמו להאשים אותך שיש לך הרפתקאות?
חוסר אמון הוא גדול מאוד בסוג זה של יחסים, וכן האשמות של בגידה בוגד יכול להיות גם.
21. האם אתה משתמש בסחיטה רגשית לעתים קרובות כדי להשיג את המטרות שלך?
סחיטה רגשית היא נשק הנמצא בשימוש נרחב על ידי מתעללים. אתה יכול לבדוק את זה במאמר "סחיטה רגשית: צורה חזקה של מניפולציה הזוג".
22. האם הוא מתייחס אליך כאילו היה אביך / אמך במקום בן זוגך?
מערכת היחסים שלכם אינה מערכת יחסים של אהבה המבוססת על כבוד.
23. האם אתה מרגיש דחוי או דחף לקיים יחסי מין עם בן זוגך?
זה כזה התחום שמפעיל אותך , כי אתה מרגיש חייב לרצות אותו.
24. האם אתה מרגיש שאינך יכול להיות עצמך כאשר אתה עם בן זוגך?
אתה חושש מתגובתו ולכן התנהגותך משתנה.
25. האם אתה מפחד להביע דעה שונה מזו של בן זוגך?
מניפולטורים הם סמכותיים, ולכן, דעתם היא היחידה שמספרת.
26. האם את מרגישה שגם בלעדיה, כאשר אתה רוצה להיות עצמך, האם אתה חושב שזה עלול להטריד אותך ולהפסיק לעשות את הדברים שרצית?
השפעתו עליך כל כך גדולה, שגם בלי נוכחות אתה פוחד ממנו.
27. האם אתה זוכר את הטעויות שעשית אלף פעמים?
זה מתנהג ככה כדי לגרום לך להרגיש נחותים וכי ההערכה העצמית שלך סובלת.
28. האם אתה מרגיש אשם כאשר אתה חולה?
גם כאשר אתה חולה, אתה לא יכול להיות עצמך.
29. האם הפסקתם לראות את בני משפחתכם או חבריכם בגלל התנהגותו של בן הזוג?
הוא ניסה להפריד אותך מהמשפחה שלך, והוא הצליח.
30. האם אתה רואה מה אתה עושה מחשש כי השותף שלך כועס או מרגיש רע?
הפחד של בן הזוג שלך הוא כזה שאתה מתנהג בדיוק כפי שהוא רוצה.
31. האופן שבו הוא מופנה אליך הפך להיות הכרחי?
בתחילה, המתעלל נראה כמו אדם טוב, אבל עם הזמן, הוא מביא את האישיות האמיתית שלו. כדי ללמוד עוד על היבטים עדינים של האישיות אתה יכול ללמוד יותר בחלק מעבודות של מבחר זה של ספרים: "31 הספרים הכי טובים של הפסיכולוגיה כי אתה לא יכול לפספס".
32. האם אתה מרגיש פחד?
אם אתה מרגיש פחד מהשותף שלך, אז אתה חייב להגיב. חפש עזרה מאנשים ואנשי מקצוע בקרבת מקום.
33. כאשר היה דיון, ברוב המקרים אתה נותן לעצמך עדיין להיות צודק כי אתה יכול לבלות ימים בלי לדבר אל עצמך ולהפוך את עצמך ריק?
לשלוט בהתנהגות שלך לחלוטין , ואתה כבר לא מסוגל להיות תקיף.
34. האם אתה מאשים את החברים שלך על ייזום הטיעונים שלך והרחקתם מהם?
בניסיון לברוח מהחברים שלך, להאשים אותם על הטיעונים שלך.
35. האם אתה מרגיש חרדה או עצבנות כאשר אתה קרוב לבן הזוג שלך?
פחד וחרדה מתבטאים כאשר אתה צריך להיות קרוב השותף שלך.
36. האם אתה הולך למקומות ולעשות פעילויות שאתה לא רוצה אז אתה לא כועס?
אתה מפסיק להיות עצמך כי אתה פוחד ממנו.
37. האם אתה פוחד לספר לו כמה דברים, כי אתה יודע שתגובתו יכולה להיות בלתי מידתית?
לא רק שאתה הולך למקומות שאתה לא רוצה, אבל גם, אתה לא אומר מה אתה חושב מחשש התגובה שלהם.
38. האם אתה מרגיש שאתה זקוק לאישור שלך בכל מה שאתה עושה, או אפילו חושב?
אתה לא אדם חופשי, כי אתה תלוי בו בכל דרך. אתה אפילו לא יכול לחשוב בחופשיות.
39. אם יש לך בעיה מחוץ לתחום של בני הזוג, האם אתה מרגיש אחראי על זה?
זה גורם לך להרגיש אשם אפילו במצבים שאין להם שום קשר למערכת היחסים שלכם.
40. האם אתה שם לב שכאשר אותה עובדה נעשית על ידי אדם אחר, היא מוערכת באופן חיובי יותר מאשר אם אתה זה שעושה את זה?
זה מטפל בך בצורה שונה מאחרים, וזה יכול להיות שונה מאוד עם אנשים אחרים.
