מדוע אנו בוכים בבני אדם? בכי הוא גם חיובי
תינוקות וילדים קטנים בוכים בעוז. הם בוכים כי הם רעבים, קרים, פוחדים או מכאיבים ... הם בוכים בבית הספר, בבית, בפארק ובסופרמרקט. רבים מהם בוכים בכל שעות או כמה פעמים ביום. ברור כי בהיעדר שפה בעל פה, מנגנון הבכי מאפשר לילדים לטעון את הטיפול הדרוש לטיפול שלהם או אי-נוחות , בעל פונקציה אדפטיבית הוקמה כאשר מקבל כתוצאה מכך, את העזרה של המבוגר כי עונה על הצרכים הבסיסיים ביותר שלו.
היתרון ההסתגלותי, המבטיח את הישרדותו של המין על ידי היותו דרישה לעזרה, במיוחד בתינוקות אנושיים, כבר הוזכר על ידי דרווין במחקר שלו על הסתגלות המינים כתופעה אוניברסלית.
למה בוגרים בוכים?
לאדם יש יכולת לבכות מלידה ועד מוות, אולם במהלך ההתפתחות החברתית-רגשית, מנגנון הבכי מאפיין את הפונקציה האבולוציונית של הישרדות, בהתאם ליכולת העצמאות ההולכת ומתרחבת. אני מתכוון, זה פחות שכיח למבוגר לבכות כי הוא קר או רעב , משום שמנגנון ההסתגלות שלה יעבור לפונקציות גיוס מורכבות ונחרצות יותר, וינתב את משאביו לחיפוש פעיל אחר מזון או מקלט.
אבל אז, ובמיוחד בעולם הראשון, למה בוגרים בוכים, אם הצרכים הבסיסיים שלהם מכוסים, אנחנו בוכים פחות למבוגרים כי זה כבר לא משרת אותנו, למה יש אנשים נוטים יותר לבכות ואחרים שנים בלי לבכות י האם זה גורם לנו לבכות או שזה הביטוי המובהק של חולשה פשוטה? מה שברור הוא שאיננו מדברים על אפקט ביולוגי גרידא, אלא על מנגנון מורכב שבו מתמזגות פונקציות פיזיולוגיות, פסיכולוגיות וחברתיות.
הפונקציה הביולוגית של דמעות
מבחינה ביולוגית, דמעות נחוצים לשמירה על בריאות העין טובה (סיכה בעין, ניקיון או הגנה בפני סוכנים חיצוניים), אך הם קשורים גם לגירויים רבי עוצמה בעלי אופי רגשי, ולא רק שלילי כמו עצב, כאב, כאב או תסכול ... אבל אנחנו גם בוכים של שמחה או הפתעה.
בוכה ואת הקשר שלה עם בריאות רגשית
ההבנה של בוכה אצל האדם הבוגר והקשר שלו לבריאות הנפש עוררה עניין רב בקרב מומחים וחוקרים. חלק מההשערות שנשקלות (גם ללא תמיכה אמפירית) הן כאלה באמצעות בוכה hyperactivity מסוים הוא שוחרר , עוזר להקים איזון או להפחית לחץ דייקני. זה נכון, כי אנשים רבים מרגישים רגועים יותר לאחר בכי, אך הערכה זו אינה ניתנת להכללה, שכן רבים אחרים אינם מבחינים בשינויים במצבם הרגשי או שהם עשויים אפילו להרגיש גרוע יותר.
הודות למחקר, התברר כי מרכיבי הדמעות שונים בהתאם לסוכן המייצר אותם, כך שהדמעות שאנו מפרישים כאשר אנו מקלפים בצל שונות באופן כימי מהדמעות שאנו יוצרים עקב מתח רגשי. בנוסף לקריעה אופיינית ישנם שינויים פיזיים אחרים הקשורים בבכי רגשי, כגון אדמומיות הפנים, התייפחות, היפרוונטילציה ... "דמעות רגשית" נוצרות בעיקר על ידי מים, שומנים וחומרים אחרים ושונה מאחרים בכך שהם מכילים יותר הורמונים, אשר קשורים בדרך כלל עם מתח (פרולקטין, adrenocorticotropa ו leucine enkephalins).
החשיבות של מערכת העצבים האוטונומית
השליטה בבכי תלויה בסניף הפאראסימפתטי של מערכת העצבים האוטונומית, האחראית על השבת מצב גוף של מנוחה או הרפיה לאחר מאמץ, לחץ, סכנה או תפקוד גוף גדול (לדוגמה, עיכול). יש לה פונקציה משלימה ואנטגוניסטית לענף הסימפתטי.
מול התראה או רמות גבוהות של מתח, הענף הסימפתטי יופעל בהכנת האורגניזם למאבק או טיסה אפשריים , בהבנה כי באותו רגע זה לא חכם להפסיק לבכות, אלא להגיב להצלת חיים או לפתור בעיה.
מצד שני, מעשים parasympathetic מעכבת באותו רגע, מאוחר יותר, recompos המצב הרגיל לאחר האזעקה. זה כאשר הסכנה חלפה שאנחנו יכולים להרשות לעצמנו להירגע ולהתמוטט. זה מסביר מדוע אנשים רבים סובלים מלחץ חזק ומכות רגשיות חזקות לאלו המגיבים כנראה טוב, ואחרי זמן הוא כאשר השפל הרגשי מגיע ואת הפסקות בוכה.
בכי יכול לעזור להירגע
אז אנחנו יכולים לומר כי בוכה עוזר להירגע? עבור אנשים רבים, אנחנו יכולים לומר כן.זה באמת סוג של פריקה רגשית הכרחית ברגעים מסוימים, מאוד בריא ולא מזיק, כי רבים מעדיפים להזמין לבצע בבדידות. אנשים אחרים מעדיפים לבכות מלווה. למרות שהביקוש שלהם אינו מתייחס למשאבים חומריים של האחר, מתאבל מאפשר לך להביע ולבקש עזרה אשר בדרך כלל מקבל תגובה של תמיכה רגשית מהסביבה.
בוכה מפעילה באחרים את יכולתם לאמפתיה ולהגנה רגשית, מחזקת קשרים אישיים וקשורים (כל כתף לא עוזרת לנו לבכות).
למרות התפקיד החשוב של בכי, זה עדיין נשאר בחברה, מחסום שמגן עלינו מפני הרגש הזה, כאילו היה משהו שלילי או שיש לחסל אותו. אנשים רבים רואים את עצמם כפגיעים, חלשים וחסרי אונים כאשר הם בוכים, עם השפעה שלילית על הדימוי שלהם, אשר יכול להחמיר אם הם גם לא מקבלים את הנוחות שהם מצפים או צריכים.
מבחינה חברתית אנחנו לא סובלנים לבכות
מבחינה חברתית, אנחנו יכולים לומר שאנחנו לא סובלניים לדמעות של האחר . אנחנו יודעים שהם סובלים והקינה שלהם פוגעת בנו. התגובה הטבעית של הנחמה היא הרצון למנוע מן הצד האחר את הביטוי הזה, או על ידי "גברים לא בוכים", "אל תבכי", "בוכה היא מבנות", יהיה זה נכון "לא מקבל ככה", "אל תבכה "," תגיד לי מה אתה צריך אבל להפסיק לבכות "," זה לא שווה לבכות על זה ". ביטויים רגולריים אלה אינם אלא משקפים את אי הנוחות שמניחה לאדם, את הביטוי הרגשי של האחר ואת חוסר יכולתו לעמוד מול כוח כזה, בקשה כזו לעזרה ולסיוע רגשי שהמבוגר זקוק לה.
השאירו מקום וזמן להתאבל, נניח שהנוכחות שלכם נחוצה, אנחנו לא מרגישים מחויבים לעשות את מקור הבכי להיעלם, אל תנסו לטעון את הסיבות לא לבכות, פשוט תנו לנו ללוות את התגובה הטבעית הזו לנרמל את תפקידה ואת השפעתה .
