אנשים אסרטיביים: 10 מאפיינים משותפים
ה אסרטיביות זהו סגנון תקשורת מפתח בהיבטים רבים. להיות אסרטיבית פירושו להביע את דעתך כראוי ולהגן על נקודת המבט שלך, תוך כיבוד זכויותיהם של אחרים . לכן, יש צורך לתקשר ביעילות עם אנשים אחרים, אלא גם על הרווחה הרגשית שלנו.
זה מועיל לנו כי זה יכול להגביר את ההערכה העצמית שלנו, לגרום לנו להרוויח את הכבוד של אנשים אחרים והוא יכול גם לעזור לנו למנוע ולהפחית מתח. למרבה המזל, אתה יכול ללמוד להיות אסרטיבי, ולכן, במאמר של היום אנו מסבירים מה מאפיין אנשים תקיפים.
אסרטיביות: 3 תחומים עיקריים
והאם לא כולם מתקשרים בצורה אסרטיבית, מה שיכול להוביל לקונפליקטים בין-אישיים שבמקרים רבים ניתן להימנע מהם. אסרטיביות, היא גישה המתבטאת באופן שבו אנו טוענים את עצמנו ואת האופן שבו אנו להגן על זכויותינו , כלומר, ביטוי של הרגשות שלנו, הצרכים, ההעדפות והדעות. תמיד לוקח בחשבון את דעתו של האחר, מכבד אותו ומעריך אותו.
לסיכום, ישנם שלושה עמודי יסוד של אסרטיביות you אישור עצמי, ביטוי של רגשות חיוביים (שבח, חיבה, וכו ') ואת ביטוי של רגשות שליליים (ביטוי של מחלוקת או אי שביעות רצון) בצורה ראויה ומכובדת.
מאפיינים של אנשים אסרטיביים
מה מאפיין אנשים תקיפים? 10 התכונות הבאות אופייניות לאנשים תקיפים. אתה מעז להכיר אותם?
1. יש להם אמון בעצמם
אנשים אסרטיביים בוטחים בעצמם ולא מפחדים להראות את עצמם כך. לעומת זאת, אנשים לא בטוחים לעתים קרובות לשים על פגז ולהיות הגנתי. בנוסף, אנשים שאינם תקיפים יאפשרו לאנשים אחרים להחליט עליהם, כי יש להם קשיים רציניים להציג את נקודת המבט שלהם ולומר "לא".
2. לכבד את דעתם של אחרים
ומכיוון שאנשים מסוג זה חשים בטוחים, t הם גם מסוגלים לקבל את הדעות והאמונות של אחרים . זה לא אומר שהם חולקים אותם, הם פשוט יודעים שלכולם יש דעה משלהם.
3. אמת את הרגשות של אחרים
אימוץ רגשי הוא תהליך של למידה, הבנה והבעת קבלה של החוויה הרגשית של אדם אחר. זה המפתח כי משפר את היחסים הבין-אישיים, משום שהאדם האחר מרגיש שהוא מבין מה הוא מרגיש והוא מעדיף את המלל של מה שהוא חושב. אנשים אסרטיביים הם מומחים בעת אימות רגשית לאחרים, מה שגורם להגברת האמון בין שני השחקנים במערכת היחסים.
אתה יכול ללמוד עוד על אימות רגשי במאמר שלנו: "אימות רגשית: 6 טיפים בסיסיים כדי לשפר את זה"4. להקשיב פעיל
אנשים אסרטיביים מקשיבים, הם באמת מקשיבים . לא רק זה, אבל הם מקשיבים באופן פעיל. מה זה אומר? ובכן, הם שמים לב לא רק מה שהאדם השני אומר, אלא מה הם מרגישים ומה הם מבטאים רגשית. זה מושג עם קשר עין נכון, בלי להפריע את האנשים האחרים ואת אימות רגשית של בן שיחו אחרים כדי לאשר כי הם קיבלו את המידע מילולית ולא מילולית כראוי.
מאמר מומלץ: "הקשבה אקטיבית: המפתח לתקשורת עם אחרים"
5. הם מכירים את עצמם
אנשים אסרטיביים מכירים את עצמם ויודעים את הנתיב שהם עוקבים אחריו בחיים . הם אנשים מודעים שיש להם ידע עצמי רב. הם מבינים את רגשותיהם כדי שלא יפחדו מהם.
6. הם מקבלים ללא תנאים
אחד המפתחות לביטחון עצמי הוא שהם לא חושבים על מה שאחרים חושבים עליהם. זה קורה כי הם מתקבלים כפי שהם ולכן הם נפתחים לאחרים בלי לצפות לתמורה. יש להם כוח פנימי גדול, וזה מאפשר להם להצליח יותר בחייהם.
7. הם בוחרים את החברים שלהם
סוג זה של אנשים בדרך כלל לבחור מי ילווה אותם במסע שלהם דרך החיים . לפחות, ככל האפשר, הם להתרחק אנשים רעילים כי הם מאפשרים למי באמת מגיע להיות חברים שלהם להיכנס לחייהם.
8. הם יודעים את המגבלות שלהם אבל הם נלחמים בכל כוחם
מלבד קבלת ללא תנאים, הם גם מקבלים את המגבלות שלהם . עכשיו, אנשים אלה נאבקים בכל הכוח שלהם כדי לממש את הרצונות שלהם, כי הם נאמנים האידיאלים שלהם. זה הופך אותם לאנשים מחויבים. כדי לקבל אחרים, תחילה עליך לקבל את עצמך.
9. הם יודעים איך לווסת את הרגשות שלהם
לדעת כיצד לווסת רגשות יש שליטה רגשית רבה היא גורם מכריע כאשר מתייחסים לאחרים. והאנשים האסרטיביים לדעת איך להבין כראוי ולנהל את רגשותיהם של אחרים ... זה מאפשר להם לדעת מה האדם השני צריך, ולהתאים את הטון והמסר שלהם לנסיבות.
10. להתנגש בשלווה
לכן, זה עוזר להם להתמודד עם קונפליקטים עם אנשים אחרים בשלווה . הם אינם חשים חרדה יותר מאשר כאשר הם מתייחסים לאחרים והם מסוגלים להתמודד בשקט עם קונפליקטים. לא רק זה, אבל הם גם ללמוד מכישלונות או הצלחות כי הם יודעים שהם חלק מהחיים.
