yes, therapy helps!
חרדה, רגשות וסומטיזציה: איך הם מתייחסים?

חרדה, רגשות וסומטיזציה: איך הם מתייחסים?

none 26, 2020

חרדה והפרעות רגשיות יש דרכים סקרניות ומגוונות של להופיע לפנינו, שרבים מהם אינם מתפרשים בדרך כלל ככזה לפעמים גם אם מומחה הוא מציין לנו את זה.

כאבי ראש, בבטן, בגב, בידיים וברגליים, במפרקים, בחזה ... בחילות, סחרחורות, הקאות, כיבים, שלשול ... קשיי בליעה, קשיי נשימה, שינויים בעור, אפוניה, אובדן זיכרון ... עיוורון, חירשות ...

איך הגוף שלנו מגיבים לחרדה?

באופן הגיוני, כאשר הגוף שלנו מראה את כל הבעיות הנ"ל, הראשון חייב להיות תמיד כדי להשליך מוצא פיזי; אבל, מה קורה כאשר בדיקות רפואיות לא מוצאים סיבה לסימפטומולוגיה זו?


זה די נפוץ בסביבה החברתית שלנו כדי לזהות את המקור של כאבי ראש, חוזי שרירים, או תשישות כמו התוצאות של החשיפה של אדם לרמה משמעותית של מתח או בגלל מצב רוח מדוכא.

עם זאת, ישנם סימפטומים פיזיים רבים נוספים שעשויים לחשוף כי אדם חווה רמה גבוהה של חרדה או אפילו עשוי לחוות אפיזודה דיכאון.

סומטיזציות וסימפטומים

על פי ה- DSM (מדריך לאבחון וסטטיסטיקה של הפרעות נפשיות), אחד ממדריכי האבחון הבינלאומיים היוקרתיים ביותר, שפורסם על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית, כל הסימפטומים המתוארים בפסקה הקודמת, ועדיין אחרים, עשויים להופיע בהפרעה סומאטפורמית , כלומר, הפרעה המאופיינת על ידי הופעת סימפטומים פיסיים, אך מקורם אינו נמצא בשום שינוי אורגני, אלא בשל סדרה של בעיות פסיכו-סוציאליות, שמחצבות באופן סומטי.


ההערכה היא כי בין 25% ל 75% מהביקורים לרופא הראשוני הם למעשה בשל הפרעות סומטפורמי שונים. עם זאת, זה גם נפוץ כי רבים של חולים אלה אינם מקבלים כי מקור אי הנוחות שלהם לא נמצא בכל מחלה אורגנית, ולכן הדבקות שלהם טיפולים הוא בדרך כלל נמוך.

האגודה הספרדית לפסיכיאטריה אמרה ב 2015 כי הפרעות סומאטפורמיות היו שכיחות של 28.8% , רק להתגבר על ידי הפרעות רגשית (35.8%), ואחריו הדוק הפרעות חרדה (25.6%).

מניעת חרדה וניהול רגשי

נראה ברור כי ניהול לקוי של חרדה או גירעון הרגולציה של רגשות עשוי להיות על בסיס של סומטיזציה. וזה נראה אחד הרע הגדול של זמננו.


ככלל, אנשים לומדים להתמודד עם frustrations ו stressful האירועים כפי שהם גדלים לתוך הבגרות; מן הצעיר גיל, ילדים צריכים להתמודד עם ההתפתחות הרגשית שלהם, תהליך הסוציאליזציה שלהם , ואת היווצרות הזהות שלהם ואת ההערכה העצמית.

בדרך זו, אתה למד כי אתה לא תמיד מקבל את מה שאתה רוצה, כי אני לא יכול תמיד לעשות מה שאני אוהב, כי אני צריך לחלוק רגשות, רווחים וחפצים, כי אני צריך לשאוף להשיג את מה שאני רוצה, כי אני צריך לסמוך. על עצמי להאמין שאני יכול להגשים את מטרותי, ולהניח בהדרגה שאני חייב לציית לשורה של נורמות המוטלות בעיקר, אך לבסוף אני מבין כנדרש כדי להשיג הרמוניה מסוימת כשאני חי עם אנשים אחרים.

כלים כדי להתגבר על הדרישות של חיי היומיום

עם זאת, המכשולים לא מפסיקים להופיע כאשר אנו לומדים להימנע מהם, וגם התסכולים אינם שוככים כאשר אנו לומדים לסבול אותם; למעשה, החיים הבוגרים הם בדרך כלל דרך קשה שבה מתרחשים אירועים מלחיצים לעתים קרובות ולא כמה מצבים שבהם המטרות שלנו בסכנה או לא הגיע.

אם ההתפתחות האבולוציונית ברמה החברתית-רגשית הקלה על רכישת כלים שיתאימו למצבים מלחיצים ולסבול מתסכולים (אובדן תעסוקה, פיצול בני זוג, סבל ממחלה קשה, תאונת דרכים, אובדן אדם אהוב, קושי ליישב חיי אדם, עבודה ומשפחה, אי עמידה בציפיות חיוניות, קושי להסתגל למצבים חדשים ...), אנשים יוצאים לעיתים קרובות וממשיכים להתקדם, אם כי לפעמים הם זקוקים לעזרה מקצועית בזמן.

אבל אם להיפך, כלים אלה לא נרכשו אז, אז לא תהיה יכולת לסבול תסכול בהצלחה, וגם לא יהיו יכולות לנהל רגשות, כך המכשול העיקרי הראשון מוצג הוא סביר מאוד להופיע. חרדה, ואם זה לא נשלט כראוי, דפוס של הימנעות או שיתוק שיוביל בהכרח לסבל של הפרעה פסיכולוגית .

טיפול

טיפול בבעיות סומטיזציה קשה מכיוון שכפי שציינו בעבר, רבים מהאנשים הסובלים ממנה לרשום את העובדה כי הסימפטומים שלהם, להיות פיזית, חייב להיות סיבה פיזית .

אנשים אחרים אינם ששים להרשות לעצמם להתערב על ידי פסיכולוגיה מקצועי, ובסופו של דבר להיות משתמשים כרוניים של חרדה ותרופות נוגדות דיכאון, או על ידי הולך יחסית לעתים קרובות ליחידות הכאב; אבל האמת היא שהבעיות שלהם לא משתפרות, אם כי הפרמקולוגיה משחררת אותן בטווח הקצר.

זה ברור כי פסיכותרפיה היא האלטרנטיבה השימושיים ביותר, אולי משלימה על ידי טיפול תרופתי שפועל על הסימפטומים הפיזיים, שכן הוא מאפשר לאדם להבין מה ולמה אי נוחות סומטית שלהם להתרחש בהעדר מוצא אורגני.

עבודה על הגורם של חרדה, על תוכניות קוגניטיביות המעורבים בתפיסה של מצבים מלחיצים, להקל על אסטרטגיות התמודדות הלחץ, טכניקות הרפיה, מיומנויות כדי לנהל ביעילות רבה יותר רגשות, לקדם הערכה עצמית חיובית. זה כמובן מניח יותר מאמץ וזמן עבור מי סובל את סומטיזציה, אבל מה ספק כי זה יעיל יותר כדי להשפיע על מה מייצר את הסימפטומים הפיזיים מאשר פשוט לפעול ללא הגבלת זמן על אותם כמו הקלה לטווח קצר, וכי לא נגמר בסופו של דבר את הבעיה אמיתי


INSiGHT - . אימון , תרפיה ומיינדפולנס- התמודדות עם רגשות לא נעימים, חרדה,פחד, כעס (none 2020).


none