פסק זמן: מה זה טכניקת שינוי התנהגות?
בשלב מסוים בילדותנו ראינו כנראה סוג של ענישה המורכבת מביט בקיר או גירוש מן הכיתה. זה בערך צורה של ענישה נפוצה מאוד בבתי ספר ואפילו במוסדות , כמו גם בכמה בתים בצורה של "פינה או יו"ר חשיבה".
סוג זה של פעולות הוא חלק מהאסטרטגיה שבה הוא נועד כי הנושא, בדרך כלל קטין, משקפים ולשנות התנהגות. למעשה, זה כראוי שינוי התנהגות טכניקה שניתן ליישם גם ברמה הקלינית, אשר נקרא פסק זמן .
- מאמר בנושא: "פסיכולוגיה חינוכית: הגדרה, מושגים ותיאוריות"
פסק זמן כשיטה לשינוי התנהגות
פסק זמן הוא טכניקת שינוי התנהגות שדרכה הוא מיועד ירידה בתדירות או לחסל את הביצועים של התנהגות אחת או כמה .
טכניקה זו הוא חלק מהרפרטואר ההתנהגותי , שמקורם בהתניה אופרנטית. באופן ספציפי, הוא מבוסס על עונש שלילי, שבו, כאשר ההתנהגות כדי לשנות הוא הוציא, גירוי חיובי הוא נסוג או נחשב רצוי על ידי מי שמבצע אותו.
המבצע של פסק זמן או פסק זמן זה פשוט : מדובר בחילוץ הנושא שעושה את ההתנהגות מהמצב שבו הוא יכול להשיג חיזוקים, כך שהוא משנה או מבטל את ההתנהגות שמובילה אותו למצב הזה כדי לא למשוך אותו שוב. לדוגמה, התלמיד נשלח מהכיתה או לפינה שבה הם לא יכולים להשתתף במה שקורה בה.
טכניקה זו משמשת בדרך כלל עם הנחת היסוד כי זמן הנושא הוא גורש הוא כ דקה אחת בשנה של גיל הפרט .
זה מיושם בדרך כלל במקרים שבהם זה נדרש לחסל התנהגות בעיה של נושא, בדרך כלל ילד או ילדה , אם כי ניתן ליישם אותו בכל סוג של גיל, בין אם זה בפועל קליני או בתחום החינוך.
גרסאות של טכניקה זו
פסק זמן הוא טכניקה שניתן ליישם בדרכים שונות. באופן ספציפי אנו יכולים למצוא את הגרסאות הבאות או סוגים של פסק זמן .
1. זמן מתוך אי הכללה
במצב זמן זה, הנושא של המקום שבו נמצאים המאיצים אינו גורש, אלא פשוט זה מונע ממך לגשת אליו . עם זאת, אתה יכול לצפות עמיתים שלך עושה את זה. בדרך זו, השינויים הם מינימליים, אך לעתים קרובות מספיק כדי להקטין את הסיכויים של הופעת התנהגות.
2. אי הכללה
הפרט נשאר במצב שבו חיזוקים הם, אבל לא יכול לגשת אליהם או לצפות אחרים לעשות זאת. דוגמה טיפוסית היא להעניש את הפנים על הקיר .
3. בידוד
האדם המבצע את הפעולה המיועדת לחיסול הוא גורש מן האתר מגרה . זה סוג של פסק זמן כי מוחל כאשר תלמיד הוא גורש בכיתה או נשלח לחדר נפרד.
4. המוטל על עצמו
האדם שאת התנהגותו אתה רוצה להקטין התמורה בפני עצמה כדי לסגת מן המצב כדי למנוע התנגשויות. הוא משמש טיפולים זוגות.
כיצד להשתמש
עבור טכניקה זו כדי להיות יעיל מומלץ להשתמש בסדרה של צעדים המאפשרים לאדם שאת התנהגותו אתה רוצה לשנות, להבין את פעולת הטכניקה, מדוע היא מיושמת ומה משמעות הדבר עבורו.
1. הכרת הטכניקה
קודם כל זה הכרחי שהנושא יודע מה פירוש הזמן , דבר שעבורו יש צורך להסביר את הפעולה של הטכניקה. כמו כן, יש צורך להיות ברור לגבי איזו התנהגות יש לחסל ולהפחית, כמו גם להראות את הנושא המדובר כי התנהגות זו אינה הסתגלותית ומדוע. ברגע שכל זה ידוע, אפשר להתחיל ליישם אותו.
2. אזהרה
באותו זמן האדם מתחיל לבצע את ההתנהגות הבלתי רצויה, תינתן הודעה שבה ייאמר להם איזו התנהגות אינה רצויה, מדוע הם מתריעים ועל ההשלכות האפשריות של פעולתם (שנשלחו לפגישת הזמן). ). אפשר לעשות כמה אזהרות , אך מומלץ שלא יהיו רבים על מנת שהנושא ילמד וייקשר את התוצאה עם המעשה והמצב לא יימשך.
אלמנט זה חשוב מכמה סיבות. מלכתחילה, במאמץ קטן מאוד הוא מאפשר לעורר את הרעיון של תוצאה בלתי רצויה של התנהגות רעה, וזה כשלעצמו דבר לא נעים, ולכן זה יכול להיות גורם מרתיע שיכול להופיע באותם "הדקים" של התנהגות רעה.
שנית, במקרה של גירוש, הוא מאפשר הבנה מהירה יותר של מה שמובן, ולכן זה סוג של עונש בקושי יהיה decontextualized .
3. גירוש או הפסקה של חיזוק
אם ההתנהגות נמשכת או חוזרת על עצמה, היא ממשיכה לגירוש זמני של הפרט או להפסקת החיזוק. יש להימנע ככל האפשר מהרגע שבו הטכניקה מיושמת היא חיזוק (כלומר, זה לא מרגיש יותר על ידי העובדה של העונש, אשר יכול לגרום להתנהגות היעד כדי להגדיל). הסיבה לעונש מוסברת, והזמן שחייב להישאר בחוץ מצוי.
לאחר זמן פסק הזמן שחלף, המשך לשאול את הנושא אם הוא מבין למה הוא גורש ואת הילד הוא אמר שהוא יכול לחזור למצב מגרה. אסטרטגיות חלופיות ניתן להציע במקרה של התנהגות לא רצויה היה איזה מוטיבציה מאחורי זה.
ניתן ליישם חיזוק דיפרנציאלי של התנהגויות, לברך ולשבח את ההתנהגויות שאינן תואמות את זה שיש לחסל. חשוב להיות עקבי ועקבי ביישומה, אחרת את פסק הזמן זה יכול לגרום לבלבול .
סיכונים וחסרונות של פסק זמן
פסק זמן הוא טכניקה שיכולה לפעמים להיות שימושית לשינוי התנהגות, אבל היישום שלה יש גם יתרונות וחסרונות. מצד אחד, זוהי טכניקת שינוי התנהגות מאפשר לעכב התנהגות לא רצויה במצבים בהם ניתן לחזק את הנושא על ידי מספר רב של גורמים אפשריים, כגון חברים לכיתה. עם זאת, היישום של סוג זה של טכניקות הוא שנוי במחלוקת ולא מאוד recommable, שכן במצבים מסוימים זה יכול ליצור נזקים שונים לאדם אליו הוא מוחל.
מלכתחילה, זוהי טכניקה שעובדת רק ברמה ההתנהגותית, עם זאת היבטים קוגניטיביים אינם ניתנים לטיפול כי הם מאחורי פליטת ההתנהגות. יש שינוי בהתנהגות, אבל לא בערכים, וקשה לייצר למידה מופנמת. התשובה נלמדת כהימנעות מעונש, אך מבחינה פנימית היא יכולה להיחשב חיובית.
עוד אחד החסרונות הגדולים של טכניקה זו היא כי הנושא הוא מותנה באמצעות פחד , הפחד עשוי להופיע לנושא החלים על העונש. בנוסף, הנושא עשוי לתפוס כי זה לא מוערך כאשר המצב מתרחש, אשר נוטים לא לשתף את הגורמים שיש להם את המוטיבציה התנהגות לא רצויה.
באותו אופן, הסבל נוצר עקב נסיגה של תשומת לב וזה יכול להניח אובדן של הערכה עצמית, כמו גם אמון בסביבה. זה גם פוגע במערכת היחסים עם מי להחיל את העונש, כדי להיות מסוגל לעורר טינה. עם זאת, ניתן לטעון כי הסבל שהוא מייצר יותר מאשר מפצה על הסבל שיתרחש אם הוא לא להפסיק להתנהג בצורה מסוימת.
לכן, מומלץ כי אם טכניקה זו משמשת, לשלב עם אחרים שמאפשרים לאדם להבין ולהתחנך בשאלות של הדברים, כיצד ההתנהגות לחיסול מזיקה, דרכי פעולה שונות מעוצבות ומתוגברות התנהגויות חיוביות.
הפניות ביבליוגרפיות:
- שקדים, מ. Díaz, M. & Jiménez, G. (2012). פסיכותרפיות CEDE הכנה ידנית PIR, 06. CEDE: מדריד.
- סוס, V. (1991). מדריך טכניקות טיפול ושינוי התנהגות. המאה ה - 21: מדריד /.
- לברדור פ. ג ', הצלבנית פ. י. לופז ז (2005). מדריך לשינוי התנהגות ושיטות טיפוליות. הפירמידה: מדריד.
- פירס, וו 'דיוויד וצ'ייני, קרל ד' (2013). "ניתוח התנהגות ולמידה: מהדורה חמישית". פסיכולוגיה הקש.
- Skinner, B.F. (1969). מצבים של חיזוק: ניתוח תיאורטי. ניו יורק: אפלטון-המאה-קרופטס.
