yes, therapy helps!
כיצד לתקשר טוב יותר? 7 עצות שימושיות

כיצד לתקשר טוב יותר? 7 עצות שימושיות

none 2, 2021

אנשים הם בעלי חיים חברתיים, כלומר, אנחנו יצורים שצריכים אינטראקציה עם אחרים, עד כדי כך שבמהלך האבולוציה שלנו כמין פיתחנו מערכת של חברות שמאפשרת לנו ליהנות מההרגשה שאנחנו שייכים משהו הרבה יותר גדול מאיתנו.

מנקודת מבט זו, יהיה זה הגיוני לחשוב שכל בני האדם מצליחים לפתח את אותן מיומנויות של סוציאליזציה, אבל זו לא המציאות בכלל. בשל גורמים משפיעים שונים כמה אנשים נכשלים לפתח את המיומנויות האלה לחלוטין, כך לאורך מאמר זה אנו רואים כמה טיפים על איך לתקשר טוב יותר .


  • מאמר קשור: "9 הרגלים להתחבר רגשית עם מישהו"

מה זה אומר לתקשר?

המעשה להיות חברתיים, הידוע גם בשם סוציאליזציה, הוא תהליך, כי כמעט כל האנשים לעבור וזה מורכב את ההטמעה הקוגניטיבית של כל היסודות, העקרונות והקרנות החברתיות-תרבותיות של הסביבה שלהם ואז לשלב אותם לתוך המבנה של האישיות שלהם, כולם מתווכת על ידי השפעת חוויות החיים שלהם סוכנים חברתיים.

תהליך זה מתבצע הודות לפעולתם של הסוכנים החברתיים, המרכיבים את הסביבה המשפחתית, את בית הספר, את בני גילם ואפילו את התקשורת ואת המוסדות.


בתוך כל הסוכנים האלה, המשפחה נחשבת לחלק חיוני בתהליך הסוציאליזציה שכן הוא מניח את המגע הראשון שלנו עם אנשים שונים מאיתנו, והם משמשים מדריך עבור המגעים הראשונים שלנו עם העולם החיצון.

במקום השני הוא בית הספר, במסגרת זו אנו לומדים את ההנחיות לעקוב אחר אינטראקציה עם עמיתים שלנו, כמו גם עסקה ראשונה עם דמויות סמכות מלבד הורים או אפוטרופוסים.

למה לא כל האנשים מסוגלים באותה מידה?

בקרב אנשים יש נהדר הבדלים בעת פיתוח הכישורים המאפשרים לנו לתקשר עם השאר. בעוד כמה התערוכה יכולות נהדר להתייחס וליצור חברויות בדרך פשוטה מאוד, לאחרים זה מאמץ גדול.

קשיים אלה כדי לפגוש אנשים ולהתיידד יכולים לגרום לתחושות גדולות של תסכול וכאב, שכן האדם מרגיש את הצורך ורוצה לתקשר עם אחרים, אבל הבורות או חוסר הכישורים שלהם הופך את זה בלתי אפשרי.


המיומנויות שמאפשרות לנו לקיים אינטראקציה עם אחרים ולהקים קשרים אישיים וידידותיים הם ידועים ככישורים חברתיים . תפיסה זו מקיפה את כל ההתנהגויות וההתנהגויות המתבצעות על ידי האדם בהקשר בינאישי.

ביסודו של דבר הוא מורכב מביטויים של רגשות, רגשות, תשוקות ודעות בצורה יעילה ומספקת בהתאם למצב שבו האדם נמצא. בנוסף, הוא מאופיין גם ביכולת לכבד אחרים ולפתור בעיות ביעילות למזער את ההשלכות ואת הסיבוכים העתידיים.

הסיבה מדוע אנשים מסוימים אינם בעלי מיומנויות אלה היא זו לא היתה להם הזדמנות ללמוד אותם ולשים אותם הלכה למעשה , או על ידי מודלים למידה לא מספקת או מעט, או על ידי הפרעה של מחשבות שליליות או חוסר ביטחון בשל חוויות חיים שליליות.

7 עצות כדי לתקשר טוב יותר

עם זאת, כמו שאר מיומנויות אלה רגישים להיות למדו ולתרגל. למרות שזה עשוי להיות קצת יותר מסובך לאורך זמן, זה אף פעם לא מאוחר מדי לשנות או לשפר את הרגלי סוציאליזציה ודפוסים.

הבא נבדוק סדרה של הצעות אשר לא להקל על האינטראקציה עם אנשים אחרים והם יעזרו לנו להרגיש יותר בנוח.

1. התחל מעט מעט

בשל המתח שיכול ליצור שיחה או מגע עם אדם אחר, זה שווה להתחיל לאט לאט. בחר מקומות שאינם צפופים, כך שתוכל לנהל שיחה שקטה עם אדם אחד או שניים.

בחירת ההקשרים היומיומיים שבהם אנשים מדברים באופן טבעי או בדרך הרגילה כגון התורים של סופרמרקטים להתחיל אינטראקציה מזדמנים קטנים יאפשר לנו לתרגל לאבד את הפחד של פתיחת שיחות .

באותו אופן, מומלץ להתחיל עם הערות קטנות, אשר עשוי לפנות מקום לשיחה, אך מבלי לגרום ביטוי מוגזם או מוגזם או משפטים עמוקים מדי. הערות מעמיקות המבטאות נקודות משותפות עם האדם האחר הן בדרך כלל יעילות מאוד בעת יצירת קישור.

2. מחייך

מובן שאיננו מתייחסים לחיוכים כפויים או מתמידים, שכן הם יכולים להעביר תחושה של זרות או חוסר אמון לאנשים אחרים.חיוך כאשר מישהו מתקרב, כאשר ביצוע הערות מצחיקות שמירה על מחווה פנים רגוע וחסר דאגה יעזור לנו להרגיש קרוב לאנשים כי הם מרגישים בנוח איתנו .

3. לשמור על קשר עין נאותה

להסתכל על אנשים בזמן שהם מדברים הוא סימן שאתה מקשיב ומקל על יצירת קשרים עם אחרים. אחרת זה נראה כי אנחנו לא מעוניינים לפחות מה נחשב וזה יכול ליצור מחסום בין שניהם.

באותו אופן, אם אנחנו מדברים גם מומלץ לשמור על קשר עין עם בני שיחנו או בני שיחנו , שכן זה משדר ביטחון וגם מקלה על יצירת קשרים אישיים או ידידות.

4. תשמע

Socializing עם מרמז רק לדבר עם אנשים אחרים, אלא גם להשתתף בהם פעיל להקשיב למה שהם לא אומרים. הקשבה אקטיבית תאפשר לנו לאסוף מספיק מידע מהאדם האחר כדי שנוכל לנסח את השאלות וההערות המתאימות, אשר יאפשר לנו להמשיך את השיחה בצורה יעילה ולהעביר עניין אצל האחר.

  • מאמר קשור: "הקשבה אקטיבית: המפתח לתקשורת עם אחרים"

5. שימו לב

התבוננות באנשים סביבנו או עם מי יש לנו שיחה יכול לתת לנו מידע רב עליהם, כגון איך הם מרגישים כאשר מדברים על נושא. מידע זה יאפשר לנו להתחבר אליהם ולהקל על תחילתה והתקדמותה של השיחה.

6. הישאר מעודכן

לדעת מה קורה סביבנו, מה הם החדשות האחרונות ואירועים יספק לנו מגוון רחב של נושאים שבהם ניתן ליזום שיחות ולהיות מסוגלת להתערב ביעילות בדיונים שעשויים להופיע במפגשים חברתיים.

  • אולי אתה מעוניין: "15 נושאים מעניינים ומהנים השיחה"

7. אל תשפוט

אם אתם מגיעים למרחב פגישה, הדבר הראשון שאתם עושים הוא לעשות שיפוט ערכי, תוכלו ליצור מחסום ביניכם לבין אנשים אחרים, שכן תוכלו לחסל את האפשרות לדעת אותם ולדעת איך הם באמת, במיוחד אם פסקי דין אלה הם שליליים.

באותו אופן, לעשות ביקורת או שיפוט ערכי שלילי לאנשים שזה עתה פגשת בדרך כלל לשדר תמונה גרועה מאוד, כך תוכל רק לקבל את האנשים האלה ממך.


ההגדרות הכי טובות לסיזון 6 בפורטנייט!!! (Fortnite Battle Royale) (none 2021).


none