גורל: סרט אנימציה קצר על כאן ועכשיו
הגורל הוא סרט אנימציה קצר על ידי ארבעה סטודנטים מבית הספר הצרפתי Bellecour Ecoles d'Art. הסיפור שולח מסר חזק מן הבלתי אפשרי, אפילו להיות קסום, מציע השתקפות אינטליגנטית על איך אנחנו חיים ברגע.
היא מציבה היבטים שונים שיכולים לעזור לנו ליהנות מההווה באופן מלא יותר.
- מאמר מקושר: "פייפר: מקסים על היכולת להתגבר"
סרט קצר שמזמין אותנו לחשוב על ההווה
עם הסיפור הבא, צוות של המכון הפסיכולוגי לפסיכיאטריה פותחת השתקפות מעניינת על איך לחיות כאן ועכשיו.
קודם כל, תוכל לצפות בסרטון הבא:
הקצר מראה מגוון של אפשרויות קסם. איך נוכל להבין את המסר הזה?
ההיסטוריה מעוררת רפרטואר רחב של אי-אפשריות, זה נכון, אבל אנחנו יכולים להבין אותם כמטאפורות שמקדמות שינויים בהיבטים חיוניים שונים.
התוצאה היא דוגמה מובהקת. העובדה של להפסיק להסתכל על השעון ולקחת נשימה כדי להעריך את היום מאפשר לדמות לסיים את "שליטה לחיות" ונותנת דרך "לחיות לשלוט". כמו כן, מראה קצר בכמה הזדמנויות את האפשרות של "עצירת זמן". עם הודעה זו מחברים מזמינים אותנו לעשות STOP כדי לשקף, כלומר, כדי להשאיר מקום לחשוב במקום מול היום עם הטייס האוטומטי.
זה מגלה כאשר הגיבור יכול לראות את עצמו בהילוך איטי. איזו מטאפורה אנו מוציאים מרגע זה?
ראיית המציאות בהילוך איטי היא דרך להתממש משהו מופשט כמו היכולת לנתח. לפי זה אנו מתכוונים לניתוח אובייקטיבי יותר, לחקר מעמדה רחוקה מהקול החיוני, וממנו אנו משננים מחשבות חיוביות-מציאותיות.
כמה פעמים הגענו למסקנה בונה לאחר שהתרחקנו מהעימות? האפשרויות הפונקציונליות ביותר נולדות כתוצאה מהתרגיל הזה. כמו כן, חיבור עם אובייקטיביות יכול גם ללכת יד ביד עם בקשת עזרה חיצונית ושיתוף הדאגה.
כולנו מחפשים רגעים שבהם לנשום, להרהר בקרן אור, לקחת מרחק, וכו ' עם זאת, אנחנו לא תמיד מוצאים אותם ...
נכון זה יש הרבה מה לעשות עם ההפעלה תחת לחץ. ההרגשה של "אני לא מגיע לכל" ו "אני חייב להיות מסוגל" לפעמים מגביר מחשבות תובעניות עצמית ומשאיר הצרכים האישיים הצידה. המעשה המטאפורי של נשימה יכול להגיב בצדק למגע זה עם הצורך של עצמו.
מצד שני, "נשימה" היא לפעמים רק את זה, נושמת. באותו רגע שבו אנו ממקדים את תשומת הלב שלנו לקחת נשימה ולתת לו ללכת, אנו להאט את המחשבה תובעני להשאיר מקום למחשבה ללא תשלום.
המתירנות הנפשית היא מה שמקורו בבקשה בריאה: מנוחה, שתיית קפה ללא חיפזון, לשבת וליהנות מהנוף, להתבונן ולבחון את הפרטים, לתפוס מידע, עם הטייס האוטומטי, אתה לא תופס. נשימה עמוקה היא ביטוי של זכותנו לעצור ולהרגיש.
הגיבור מאפשר להשתלט על הזמן. באופן כללי, האם זה קל לנו "להרפות"?
זהו אחד הנושאים הגדולים שאנו עובדים עליהם בפסיכותרפיה ובאימון: משאירים אחריות שלא שייכים לנו, מרפים לפונקציות שפעם היו שייכות לנו, אבל עכשיו איבדו משמעות, ויתרו על מחשבות המאשימות אותנו, מרפות רגשות פרימיטיביים, מרפות דעות קדומות וכו '.
אנו דבקים במה שאנו מכירים, ולפעמים אנו מוצאים את השינוי מסובך בשל החשש מהרגשתנו בהקשר החדש.
עם איזה מסר אנחנו יכולים להישאר מ "גורל"?
גורל בסופו של דבר מציע השתקפות אינטליגנטית על איך אנחנו חיים ברגע. פעמים רבות גורל מוסבר כמשהו "שכבר נכתב", שאיננו יכולים להשתנות. סרט קצר זה מעלה היבטים שונים שיכולים לעזור לנו לחיות כאן ועכשיו עם יותר מלאות ובכך לחזות עתיד מאוזן.
לאחר שאמרנו את זה, השקנו הודעה:
"איך אני מנהל את הרגע החיוני שלי ישפיע על איך אני חי את הרגע הזה ואת הרגעים העתידיים".
אולי אנחנו לא יכולים לדעת מה העתיד, אבל בידינו לשאול מה המשאבים שאנו מאמינים יקל על הדרך עבורנו.
באותו אופן, אנו זוכרים את החשיבות של ראייה, שמיעה, ריח, מגע וטעימות. כדאי לשים את חמשת החושים במה שאנחנו עושים אם המטרה שלנו היא לחוות את זה מתוך סיפוק. כדי לעשות את זה כדי להרגיש את זה יש מתיחה טובה. זה ההבדל בין זמן החיים לתת לזה לקרות.
