yes, therapy helps!
גשר: סרט אנימציה קצר על שיתוף פעולה ופתרון סכסוכים

גשר: סרט אנימציה קצר על שיתוף פעולה ופתרון סכסוכים

none 14, 2024

גשר הוא אנימציה קצר כיף המציג ארבע דמויות המנסות לחצות גשר. בשל המאפיינים שלו, משהו פשוט לכאורה יהפוך לבעיה. הפחד לאבד את "זכות היתר" לכאורה מוביל את האדם להילחם בשיניים ובציפורניים ולשכוח את העבודה זה לצד זה.

זה קצר מראה לנו את היתרונות של שיתוף פעולה ואת החסרונות של האינדיווידואליזם בעת פתרון בעיות.

  • מאמר מקושר: "פייפר: מקסים על היכולת להתגבר"

סרט קצר שמדבר על שיתוף פעולה

השבוע, צוות של המכון הפסיכולוגי הפסיכולוגי סיוע מניות Mensalus מניות עם כולכם «גשר», אנימציה מהנה וממחישה קצר על מרכיב מפתח בפתרון קונפליקטים: שיתוף פעולה.


אבל קודם כל, אתה יכול לדמיין את הסרט הקצר בסרטון שמוצג למטה :

מה מראה לנו קצר?

כדי לדבר על פתרון הסכסוך «גשר» מדגיש את המכשולים הנוצרים על ידי עימות ואת היתרונות המוצעים על ידי שיתוף פעולה. משהו במבט ראשון נראה פשוט, מרכיבים כמו גאווה אחראים לעשות את זה קשה מאוד.

איך נוכל לנהל גאווה?

לדוגמה, חיבור שוב עם המטרה. הגאווה מפנה את המחשבה כלפי עצמך במקום להישאר קשוב לכלל של כאן ועכשיו: את, את עצמך ואת ההקשר. הפחד לאבד "זכות" לכאורה מוביל את האדם להילחם בשיניים ובציפורניים, ולשכוח את העבודה בצד.


התוצאה היא אובדן ברור של יעילות ואובדן חיים עצום. זיהוי אותן אמונות שמניחות אותנו בכוננות ודורשות להגן על עצמנו מפני משהו שאינו התקפה אמיתית, הוא הצעד הראשון להתחברות אל המטרה.

במקביל, אנחנו לא יכולים לשכוח לשים את עצמנו במקום של אחרים (עמדה שלפעמים היא קרובה יותר ממה שהיא נראית). הגאווה מנתקת אותנו מהאדם שלפנינו.

מה עוד צריך לשיתוף פעולה?

לעתים קרובות בסכסוך יש עמדות או נקודות מבט הפועלות מתחרות במקום בתיאום.

שימו לב, ההגדרה של "קואורדינטות" מגיבה לפעולה של איסוף אמצעים ומאמצים לפעולה משותפת. שיתוף הפעולה מבקש דווקא לפעול על ידי איסוף המאמצים האלה על בסיס ההכרה. זוהי הדרך היחידה למצוא מקום עבור שניהם ובכך להיות מסוגל "לחצות את הגשר יחד".


מאת פסיכותרפיה וסדנאות הכשרה מיומנויות, שמנו על טבלה אסטרטגיות כי להאיץ את ההכרה. אחת הדרכים לעשות זאת היא לנתח את המצב מתפקיד הצופה.

ואיך אתה עובד את התפקיד הזה?

באמצעות דינמיקה המאפשרים מרחק פיזי ורגשי להילקח. תרגילים המציגים באופן גרפי את היחסים בין חברי הסכסוך הם אסטרטגיה טובה. דוגמה לכך היא ייצוגים עם דמויות (בעלי חיים).

אצלם המטפל מגבש שאלות מפתח המראות את תפקודם של הגיבורים. המטרה היא לקדם אמפתיה (אני יכול להבין טוב יותר את עמדתו של האחר) ולנסח שיח מורחב על המציאות של הרגע (עד אז אי הנוחות התעלמה חלק).

עם כל המידע הזה, הצעד הבא הוא ללוות את האדם לכיוון השתקפות, גיבוש אפשרויות פעולה חדשות. טווח ההצעות הופך את האדם לגמיש יותר ויכול לזהות את הפרצופים השונים של הבעיה.

מה עוד אנחנו לוקחים בחשבון בעת ​​ניתוח כל הפרצופים של הבעיה?

כמטפלים קונסטרוקטיביסטים אנו מבינים את האדם כחוקר של חייו שלו. המציאות היא לא מושג ברור, כל אחד מאיתנו בונה את החזון שלו על העולם מבוסס על מבנים אישיים (על פי מערכת האמונה שלו ואת חוויות החיים).

מסיבה זו, מהתערבותנו אנו נעזור למטופל לדעת כיצד לבנות את המציאות, ואם הבנייה היא פונקציונלית.

ואיזה צעדים נלך לגלות אותו?

לדברי קלי, יש מחזור של חוויה כי הוא חזר על עצמו כל הזמן ביחסים החברתיים שלנו. מחזור זה מורכב מחמישה שלבים: ציפייה, מעורבות, פגישה, אישור או אי אישור וסקירה. כאשר אנו מדברים על ניתוח של "פרצופי הבעיה" אנו מתייחסים, בין השאר, לסקירה כיצד האדם חי כל אחד משלבים אלה. בדרך זו אנו יכולים לזהות היכן מופיעים קשיים ומציעים חלופות קונקרטיות (למשל, "באיזה סוג של חשיבה מקדימה היתה מקרבת אותי אל המטרה שלי במקום לזוז?")

לאחר הניתוח, ישנם תרגילים שונים המראים את התהליכים המנטליים המעכבים את פתרון הסכסוכים (תהליכים המאופיינים בחזרה על מחשבות שליליות על עצמנו ועל אחרים). סוג זה של עבודה טיפולית מגביר את המודעות להופעתם של מחשבות הרסניות, מקטין את האוטומטיזם שלהן ומשפר את יכולת השליטה העצמית.

כאשר אנו על גשר משותף שבו קשה ללכת, אולי הגיע הזמן לחשוב איך להגיע לאחרים כדי שנוכל לחצות אחד את השני.


עבודת צוות - סרטון הומוריסטי (none 2024).


none