התמכרות נייד: 3 סימפטומים של להיות מכור
בעידן של טכנולוגיה ותקשורת, יש תופעה שמדאיגה את אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש: בכל פעם יש יותר אנשים עם התמכרות הנייד , לגמרי "מכור" על הטלפון החכם שלך.
אנחנו יכולים לראות אותם שקועים ביום שלהם יום, SMSing ב- WhatsApp, מבלי להיות מסוגל להסיר את העיניים מן המסך. זה מוביל אותם כל הזמן לבדוק אם יש להם כל הודעה חדשה, ומניעת מהם ליהנות מפעילויות היום יום, שכן הם תמיד יש חלק של המוח שלהם ממתינים חיזוק חיובי הניתנים על ידי רשתות חברתיות או הודעות מיידיות Apps. זה מה שמכונה תסמונת FOMO, כפי שתואר על ידי הפסיכולוג ג'ונתן García-Allen.
מהו נייד (תא) התמכרות?
ההתמכרות לניידים נפוצה יותר ויותר והיא סימן לכך שאנו תלויים יותר ויותר בטכנולוגיות. יש אנשים שלא עושים שימוש רציונלי וחיובי בהם, אבל בסופו של דבר לשמור על יחסי תלות עם גאדג 'טים. לפעמים, התמכרות זו ידועה עם neophism nomophobia.
התמכרות זו יכולה להוביל לבעיות חמורות ואי נוחות.
תסמינים
כמה תסמינים וסימנים שיכולים להגיד לך שיש לך התמכרות לטלפון הנייד שלך (או סלולרי, כפי שהיא ידועה באמריקה הלטינית), הן כדלקמן:
- האדם המושפע אינו מסוגל לאכול, לנהל שיחה, לעבוד או לבצע פעילויות מענגות מבלי לבדוק אם שלח הודעה או התקשר אליהם בטלפון הנייד.
- הם אינם מסוגלים לישון אם אין להם את הטלפון החכם.
- הם מתעוררים לעתים קרובות כדי לבדוק את הטלפון עבור הודעות חדשות או שיחות.
- הם באופן קבוע לבדוק את הסטטוס WhatsApp של חברים ובני משפחה.
- הם מקבלים חרדה או עצוב אם הם מאבדים או שוכחים את הטלפון.
- הם מרגישים לא בנוח, חרדה או מוטרדת אם הם נגמרים.
- הם בודקים לעתים קרובות מדי אם מישהו שלח להם טקסט או התקשר אליהם. הם מודעים גם לכל הודעה על הרשתות החברתיות שלהם.
השלכות ואפקטים
יש שורה של השלכות שליליות הנגזרות ההתמכרות לטלפון הנייד. השפעות שליליות אלה ניתן לסווג על פי מספר מאפיינים.
1. חרדה
בהיותה תלות, היא יכולה להיות קשורה למצבים של חרדה וכפייה. כאשר האדם שוכח את הטלפון הנייד בבית, למשל, מרגיש שמשהו חסר, מרגיש חוסר מפגש וזה יכול ליצור חרדה ואי נוחות. בפרט, זה חולשה כבר קונספטואליזציה לאחרונה כמו technostrees.
2. כפייה
הנטייה לבדוק את הנייד כל כמה דקות יכול להיחשב כפייה. זוהי התנהגות, הרגל שנרכש שאינו מסתגל ואינו מדווח על שום דבר חיובי, אלא שהאדם המכור אינו יכול להימנע ממנו.
3. הרעה ביחסים אישיים
יש גם השפעות שליליות של התמכרות ניידים קשורה להידרדרות היחסים הבין-אישיים . מומחים רבים מצביעים על הפרדוקס, שבתקופה ההיסטורית שבה אנו מחוברים יותר לאנשים ולתרבויות אחרים, אנו סובלים יותר מהשפעות הבדידות, הבידוד וההבנה.
כולנו שמנו לב כי פגישות בין חברים השתנו בעשור האחרון. זה כמעט בלתי מתקבל על הדעת כי שיחות ידידותיות לא נקטעו ללא הרף על ידי אחד החברים, שלא יכולים להפסיק לבדוק הנייד שלו, עונה הודעות, שיחות ...
אפשר אפילו לראות איך בקבוצות של חברים, כל אחד מהם מודעים יותר לטלפון הנייד שלהם מאשר האנשים לפניהם. סוג זה של אוטיזם קולקטיבי גורם לנו לא ליהנות אינטראקציות באופן אישי, שכן אנו נמצאים במצב ריבוי משימות לשים לב הטלפון החכם, אשר בסופו של דבר מעוות את תחושת הפגישה, יצירת הפסקות תכופות, ולכן לא מאפשר לנו לזרום ולשמור על שיחה מגניב ודינמי.
הנציגות הידידותית
במאמר ישן נוסף על ידי הפסיכולוג בעיסוק יונתן García-Allen שפורסם ב פסיכולוגיה ומחשבה אנחנו מדברים על מצגת תעסוקתית. תופעה זו מתרחשת כאשר עובד הולך לתפקידו, אך מסיבה כלשהי, מבלה את רוב היום בנושאים שאינם קשורים לתפקידם.
איכשהו, התמכרות לניידים גורמת לתופעה דומה ביחסים בין-אישיים. המפגשים הידידותיים או הרומנטיים שלנו נעוצים בהפרעות מתמשכות. זה משנה את הקסם ואת אופי ייחודי unrepeatable של כל אינטראקציה.
התמונה שאנו מציגים עם גישה זו היא שלילית מאוד . אנחנו מנורמל את זה, אבל בואו נעצור וחשוב לרגע: איך היינו מרגישים אם מישהו שאיתו נשארנו הוא כל הזמן לאבד תשומת לב בנו להסתכל על אדם אחר יושב כמה מטרים משם, או מסך טלוויזיה? כנראה היינו מחזיקים כמה דקות, עד שנכעס ונצא מהמקום.
כמובן, יש אנשים שאין להם את ההרגל רע לבדוק את הטלפון הנייד שלהם בזמן שהם אוכלים או לצאת לשתות עם חבר. זה מוערך. וכמובן, הם ראויים לכבוד שלנו ואנחנו מפסיקים לפעול על ידי חלוקת תשומת הלב שלנו בין שיחה אמיתית לשיחות וירטואליות. זוהי שאלה של כבוד, של חינוך ושל הערכת האדם האחר ומציעה את מלוא תשומת הלב. הזמן שלך הוא רק בעל ערך כמו שלנו .
הפניות ביבליוגרפיות:
- Davey S, Davey A (2014). "הערכה של התמכרות לסמארטפונים בקרב מתבגרים הודים: שיטה מעורבת לומדים על ידי סקירה שיטתית וניתוח מטה-אנליזה".
- Gibson, E. (2011). תלות בסמארטפון: דיבוק גובר עם גאדג 'טים. זמין ב: ארה"ב היום
- יונתן ק. י. (1998). "התמכרות לאינטרנט בקמפוס: הפגיעות של סטודנטים". פסיכולוגיה והתנהגות. 1 (1)
