"אני אוהב אותך, אבל אני כבר לא מחבב אותך": על חוסר אהבה
בוודאי, אחרי גיל ועם בגרות מסוימת וחוויות חיות, כולנו יכולים לדבר על איזו אהבה שהסתיימה בלי לדעת היטב למה. קל מאוד למצוא מאמרים באינטרנט שמדברים על סבל של שברון לב, אבל מה קורה לנו בפנים?
בואו נתחיל עם העובדה כי, גם היום, אנשים רבים מתקשים לקבל: אהבה באה והולכת במוח; הלב רק מסמן כמה מקצבים, ו העדר אהבה באה בעקבות היגיון זה הולך מעבר אם אדם הפסיק "לחבב" אותנו, פשוט.
- מאמר בנושא: "ריפוי לב שבור: 7 מפתחות להתמודד עם חוסר אהבה"
אהבה היא הרגל, התמכרות
ישנם מחקרים הטוענים כי האהבה מתעוררת במערכת הלימבית, שהיא החלק של המוח שממנו נולדים הרגשות שלנו . זה משחרר כימיקל שנקרא phenylethylamine, אשר גורם תחושה של אופוריה, כמו מופעלות על ידי כמה תרופות.
חומרים אחרים המופרשים על ידי גוף האדם שרמותיהם משתנות באהבה הם דופמין (הקשורים למנגנון הלמידה), נוראדרנלין (האחראי למעשה על הלב שלנו מואצת בנוכחות אהובתנו) וסרוטונין (מווסתת את מצב הרוח).
אנו מבינים, מתוך שינויים אלה, כי כאשר אנו מאוהבים אנחנו ישויות לרקוד באוויר, עם חיוך מטופש על הפנים עליות ומורדות קבועים של הומור .
כמו כן התגלו שינויים בתחום התפיסה, דבר שיכול היה להבהיר כי אנו רואים את השותף שלנו באופן אידיאלי, וששלמותו נראית לעין יותר מכל אדם אחר.
אבל מאהבה לשנאה, יש רק צעד אחד ... אולי פחות. הנוירולוג סמיר זקי גילה באחד מחקריו כיצד הוא מיוצר את ההפעלה של אותם אזורים במוח במהלך תהליך ההתאהבות והשנאה, מעורר תגובות הפוכות, כן.
ויש חוסר אהבה ... פתאום?
כשמדובר בחקר קצת יותר על תהליך שברון הלב, קשה למצוא מאמרים המסבירים מה קורה לנו כאשר אנו לוקחים את התפקיד הפעיל, כלומר, את ההחלטה לשבור. נראה כי כולם מתמקדים בהחייאת היצור המסכן שננטש באופן חד-צדדי (רמז: זה עניין של זמן וגישה).
עכשיו כבר קראת כבר את מה שאנחנו מכנים "התאהבות" נמשך כשנתיים (ארבעה למי שרואה את הכוס מלאה למחצה). תהליך שברון הלב לא מגיע פתאום ; זה כמעט תמיד תהליך הדרגתי וכואב, והוא גם תוצאה של פעילות המוח.
המוח, עם חלוף הזמן, גורם לכך שבכל פעם שהם מופרדים פחות כל החומרים הכימיים שהזכרנו קודם, כמו הדופמין. חומרים אלה גרמו לנו להיות מנוכרים (מצטער, מאוהב) ולראות את האדם האחר מושלם. ועוד מעט, הם מורידים את הממחטה מעינינו אנחנו יכולים להיות יותר "אובייקטיביים" על השותף שלנו , לראות פגמים קלים יותר ולהרגיש רגשות שליליים.
סובל מחוסר אהבה זה לא תמיד אומר הפסקה ; יכול להתפתח לסוג אחר של יחסים מוצקים ואובייקטיביים יותר. כדי לראות את האדם האחר כפי שהוא באמת, ולא כפי שאנחנו רוצים שהוא יהיה, אנחנו צריכים מספיק בגרות רגשית כדי להיות מסוגל אהבה חיה ללא ציפיות שגויות , דרישות בלתי מושגות ורגשות בלתי מבוקרים. המפתח בתהליך זה הוא תקשורת כזוג.
המוח במהלך שברון לב
לאבולוציה זו של אהבה יש גם מחקרים שמראים כיצד הורמונים מסוימים מתערבים במוח. זה המקרה של אוקסיטוצין, שעובד כמו אלכוהול, נותן לנו רווחה על ידי הפרדה במצבים הקשורים חיבה כמו בחיבוק, ולכן הזוג נהנה רגעים אינטימיים שאינם קשורים כל כך למיניות .
אם שברון הלב לא יבוא לידי ביטוי ואנחנו בוחרים לקרע, גם המוח עובר שינויים מסוימים. סריקות מוח בוצעו על מנת להראות כי האדם עם לב שבור מראה פעילות רבה יותר בתחום הפריפרונטלי, הקשור לאישיות, לתכנון ולתכנון, כל עוד זה לא מקרה של דיכאון. זה גורם לנו לחשוב שהמוח מנסה לזרוק לנו כבל כדי לגרום לנו להתגבר על המשקה הרע ולאזן את ההתנהגות שלנו ואת הרגשות.
כמו כן, הוכח כי תסמונת נסיגה סובלת דומה לזו שסובלת מכל תרופה אחרת; אין למוח את מעגלי התגמולים הכימיים שמופעלים על ידי "צורכת" נוכחותו וחיבתו של האדם האחר, ואף על פי שעם הזמן הוא מטמיע אותו, עקרונית מה שהוא עושה הוא לזעוק על כך.
אתה צריך להבין כי אנשים לשבור את היחסים כי הם לא מרגישים מה שהם חושבים שהם צריכים להרגיש, לסבול את כל התהליך הזה שווה, רק שכל זה קורה במהלך היחסים ולא לאחר הפרידה.
מה לעשות לפני אכזבת האהבה?
שניהם מתאהבים ונפילה מתוך אהבה נראה מחוץ לשליטתנו , מה שאנחנו יכולים לנהל הוא אם זה שברון לב שווה לקחת את זה לשלב אחר של אהבה, או אם זה לא שווה את זה ואתה צריך לתת לזה ללכת. שום החלטה לא תהיה ברורה לחלוטין או קלה, אנשים הם בעלי חיים של מכס, אבל במשחק של אהבה, אסור לנו לשכוח שלא הכל שווה, ואנחנו חייבים להיות נושאים פעילים של חיינו ולקבל את ההחלטות שאנחנו מאמינים שהם נכונים.
אז להתאהב, להיות נאהב, לשבור, לחזור, לחזור בתשובה, לשמוח, לבכות ולאהוב שוב, ללא פחד, כי כמו וינסטון צ'רצ'יל אמר: "הצלחה היא להתגבר על כישלון בהתלהבות ללא פגע."
