yes, therapy helps!
למה אני לא יכול להפסיק לחשוב על לשעבר שלי? 4 מפתחות כדי להבין את זה

למה אני לא יכול להפסיק לחשוב על לשעבר שלי? 4 מפתחות כדי להבין את זה

none 12, 2019

ה אהבות רעות J אחת התופעות הכי כואבות שיכולות לסבול את האדם ושכולנו צריכים לחיות .

אין ספק שברגע זה יש הרבה אנשים שמתקשים ועדיין חושבים שהאדם שהם אהבו ולא יכולים להיות איתו.

מה קורה כאשר השותף הרומנטי שלנו משאיר אותנו?

לרוע המזל, מבחינה חברתית אין זה נראה כי אדם סובל עבור אדם אחר, כי רבים מקשרים אותו עם אישיות חלשה. למעשה, שוכח שמישהו מיוחד, מישהו שאהבת, הוא תהליך שיש בו שלבים ושאתה צריך להתגבר עם הזמן. עכשיו, חוסר האהבה אינו ליניארי, כי אנחנו יכולים להישנות ולסבול בזמנים שונים של חיינו. עם הזמן, אבל, הכל הוא להתגבר או לפחות זה כואב פחות. גם אם אתה לא מאמין בזה, רוב האנשים לובשים אותו בפנים.


אהבה היא כמו סם

הבנת חוסר אהבה להפסיק לחשוב על האקס שלך לא תמיד יהיה קל. וכדי להבין שזה לא תופעה ליניארית, וייתכן שישנו הישנות, עלינו לזכור שאהבה, כמו סמים, משתמשת באותם מעגלים עצביים. ברור שאיננו יכולים להסביר תופעה זו רק עם גורמים ביולוגיים, שכן לגורמים תרבותיים יש השפעה מכרעת.

אבל מה אהבה היא כמו סם אני לא אומר את זה, אבל מחקר של מכללת אלברט איינשטיין לרפואה, שהעמיד פנים שהוא יודע יותר על היעדר האהבה, הגיע למסקנה שכאשר האהבה נשברת, כמו מה שקורה למכור לסמים, את ההפרדה של האדם האהוב יש השלכות חמורות על ההתנהגות שלנו , כהתנהגויות דיכאוניות ואובססיביות.


עכשיו, אהבה וחוסר אהבה הם נושאים מורכבים כל כך, כי אין הסכמה גדולה בקרב מדענים, אך לאורך השנים הם היו מסיקים מסקנות ממחקרים שונים שעזרו להבין טוב יותר את התופעות הללו.

מחלת האהבה פוגעת בדיוק כמו הכאב הגופני

אבל מה בדיוק קורה במוח כשאנחנו נופלים מתוך אהבה? יש מומחים שטוענים שלתרבות יש השפעה רבה על הטעם שלנו, למשל, שאנחנו אוהבים אדם שגלש או הוא ספייקוסואלי. אבל המומחים גם הם מזהירים כי יש דברים בלתי מוסברים וכי, כפי שראית לאורך כל החיים שלך, אתה מתאהב . לפעמים אתה לא צריך לחפש הסבר.

אבל כשאנחנו מתאהבים, המוח סובל מפל נוירוכימי שבו נוירוטרנסמיטורים שונים והורמונים מעורבים , כגון סרוטונין, נוראדרנלין (נואדרנלין), דופמין או אוקסיטוצין, בין היתר, שהם הסיבה לשינוי בתפיסת החיים שלנו. כשאנחנו מאוהבים אנחנו אופוריים, אנחנו חושבים ברציפות על האדם האחר, אנחנו ישנים פחות, וכו '.


אם אתה רוצה לדעת מה בדיוק קורה כשאנחנו מתאהבים, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "הכימיה של אהבה: סם חזק מאוד"

וכמובן, כאשר האהבה מתפרקת, חוסר ההתאמה הנוירוכימית גורם לשינוי התנהגות הדורש זמן עד שהוא מתייצב . מחקרים שונים הגיעו למסקנה כי אותו חלק של המוח המתפקד כמעבד כאב פיזי גם יש את המשימה של עיבוד כאב רגשי.

פסיכולוגים ממליצים לאבד את הקשר עם האדם האחר כדי להתגבר על פרידה של שותף. במילים אחרות, במצב זה יש צורך ליישם את "הכל או לא כלום", כך המסלולים המוחיים הקשורים חוסר אהבה (ואת התמכרות לסם) נחלשים.

זוכרת את בני הזוג באותם רגעים ...

בנוסף להתנהגות האובססיבית והדיכאנית האופיינית לחוסר האהבה בחודשים הראשונים, זה הרגיל לזכור את הזוג בזמנים מסוימים, כאשר חלף זמן . התוכניות האלה שצפית בהן יחד, מכונית שוות לזו של האקס שלך, המקומות שאליהם הלכת יחד, השירים האלה ... יכול להחזיר זיכרונות של מי יום אחד היה השותף שלך.

כדי להבין זאת, עלינו רק לחשוב על הלמידה האסוציאטיבית של ההתניה הקלאסית, אשר יכולה להזכיר לנו את הזוג לאחר מכן, וזה יכול לגרום לנו להישנות ולגרום לנו כאב כאשר חשבנו שיש לנו להתגבר על זה. משהו שקורה גם במכורים לסמים. במקרה של התמכרות לסמים, תופעה זו נקראת תסמונת הינזרות מותנית.

פצעים פתוחים וקבלתם

אבל האם זה לוקח הרבה זמן לשכוח את האדם שאהבת? ובכן, זה תלוי במצב של כל אחד ואת עוצמת הרגשות שלהם. אבל מה שברור הוא שאם לא נקבל את ההפסקה, הכאב יישאר. האמונות שלנו אשם שאנחנו מחזיקים את האדם כי הוא כבר לא חלק מהחיים שלנו. אם הם עזבו אותנו, את ההחלטה שהאדם השני עשה יש לכבד למרות לא מחבב אותנו.

ההפסקה אולי היתה טראומטית, ואנחנו צריכים עוד זמן לשכוח את האדם הזה. ייתכן שנצטרך לעבוד על עצמנו ועל ההערכה העצמית שלנו לפני מפגש אדם מיוחד נוסף. אבל הצעד הראשון לשכוח את לשעבר שלך היא לקבל את זה שזה נגמר. אחרי האקס שלך, החיים נמשכים . זה בידיים שלך לחזור אל נתיב החיים שלך, להתרחק רגשית מן האדם שכבר לא שם, וכן מלט את האושר שלך בעצמך, אפשרויות ואפשרויות שלך.


Week 9 (none 2019).


none