yes, therapy helps!
למה אנחנו צריכים להפסיק תמיד מחפשים את אישורם של אחרים

למה אנחנו צריכים להפסיק תמיד מחפשים את אישורם של אחרים

none 29, 2024

הטבע האנושי מניע אותנו לספק את הרצון להשתייך לקבוצה חברתית. בין אם זה המשפחה שלנו, קבוצת חברים, בעבודה, אנחנו נוטים לעשות דברים להרגיש שאנחנו שייכים לקבוצה ולכן מרגישים בטוחים .

צורך זה הוא נורמלי. כי אנחנו לוקחים עמדות או מנהגים מסוימים כדי לחזק את הקשרים הוא בסדר. אבל לפעמים היחס הזה הופך להיות קיצוני ואנחנו מתחילים להרגיש שאנחנו צריכים ללא הרף את אישורם של אחרים לעשות דברים, או לקבל החלטות או להיות כזה או טופס כזה. הצורך הקיצוני הזה אינו בריא והוא מבטל אותנו כפרטים.

בואו נסקור כמה סיבות למה זה לא טוב תמיד לחפש את אישורם של אחרים .


  • מאמר קשור: "10 היתרונות של חברים, על פי המדע"

למה זה לא טוב תמיד לחפש את אישורם של אחרים

אלה כמה סיבות מדוע זה מזיק להיות תמיד מודע מה אחרים חושבים עלינו.

1. זה יוצר חרדה

כאשר אנו מרגישים כל הזמן נשפטים וזה משפיע עלינו, אז אנחנו מחפשים את אישורם של אחרים כדי לחסל את זה שיפוט שלילי; עם זאת, גם כאשר אנו מקבלים אישור, אנחנו לא משאירים בצד את התפיסה שאחרים מבקרים אותנו ואנחנו כל הזמן מחפשים אישור.

מעגל קסמים זה יוצר חרדה. אנו מוצאים את עצמנו במתח מתמיד עד שאנו מרגישים שמעולם לא היינו מרוצים מאחרים, ובנוסף לוותר על הניסיונות, אנחנו מודאגים יותר מחפשת אישור חברתי.


  • אולי אתה מעוניין: "סוציאליזציה ראשונית ומשנית: סוכניה והשפעותיה"

2. אנו מאבדים את החופש

ההחלטות שלנו כבר לא שלנו כדי להפוך את ההחלטה של ​​אחרים עלינו. זה מאבד את החופש, כי אנחנו לא מיישמים את היכולת שלנו להחלטה, שהיא תוצאה של הקול הפנימי שאומר לנו מה הוא רוצה לעשות ולאן ללכת, כדי לתת דרך לקול החיצוני שאומר לנו לאן ללכת.

אם נדריך רק את דעתם של אחרים על חיינו, נהיה מאפשרים לכל המחסומים המגבילים של החברה לכפות את עצמם עלינו, ונפסיק לפעול בחופש.

3. אנחנו מרגישים מותשים

לחיות עם המתח המתמיד של עשיית דברים על פי רצונו של אחרים הוא מתיש מאוד.

נפשית זה מאוד מעייף לחשוב על מה אחרים יחשבו אם נפעל בצורה כזאת , וגם הרסנית מאוד כאשר מה שאנחנו עושים לא מאושר על ידי אחרים וזה משפיע עלינו מאוד. זה בסופו של דבר מפגין פיזית ואנחנו מתחילים להרגיש עייפות, אשר מתרגם לתוך שקילה על הגב וחוסר אנרגיה לעשות דברים יומיומיים.


4. צמצום האמון בעצמנו

כאשר אנו מקבלים החלטות אלה הם נוחים, אנו רוכשים אבטחה בנו. אם החלטות אלה לא יסתדרו כפי שציפינו, הביטחון הזה יקטן, אבל לקחת את ההשלכות של החלטה גרועה מאפשר לנו להחזיר את הביטחון ולנסות שוב .

זה עוזר לנו לרכוש ביטחון עצמי והסתפקות עצמית, ומאפשר לנו לעבור את החיים עם אבטחה רבה יותר. צריך אישור קבוע של אחרים גורם לנו להרגיש שאנחנו לא יכולים לעשות שום דבר ללא אישור של אחרים, וכי ההישגים שלנו הם לא תוצאה של המאמץ שלנו או פעולה טובה; אלא מבחוץ.

5. אנחנו שוכחים את הצרכים שלנו

כדי לקבל החלטה עלינו לשקול, בין היתר, את רצונותינו וצרכינו. אבל אם אנחנו מחפשים אישור של אחרים, אנו שוכחים את זה ואנחנו נותנים את מקומם לאהבותיהם ולרצונותיהם של אחרים .

זה גורם לנו להתמודד עם החלטה שאנחנו צריכים לעשות, ולא לחשוב על מה יכול לעבוד טוב, אנחנו נותנים לאחרים את הכוח להחליט, בשלב זה נשכח מה הצרכים שלנו היו.

6. אנחנו מפסיקים להבין שיש דרכים שונות לראות את החיים

אנחנו הופכים למה שאנחנו לא אוהבים, ואנחנו מפסיקים להבין שיש הבדל דעות ואנחנו מרגישים שהאחרים; אלה שמקבלים החלטות זרות למה שקובעת הקבוצה טועים ואנחנו לא בוטחים בהם ושופטים אותם.

לחשוב שאנחנו צריכים להחליט על סמך אישור של אחרים התוצאות לאבד מראה של רוחב של דעות ודעות שקיימים לגבי עובדה או חיים עצמם.

7. אנחנו מרגישים את מרכז היקום

כאשר אנו מבקשים את אישורם של אחרים זה בגלל שאנחנו מרגישים שהחלטות החיים שלנו הן בעין הכל, וישפטו ויאוושרו. הסיבה לכך היא שאנו מאמינים שכולם צופים בנו ובוחנים כל צעד ושעל.

התחושה הזאת יוצרת חרדה כה רבה, שאנו מעדיפים לשאול את דעתם של אחרים ברציפות לפני שאנחנו מרגישים שוב שכולם סביב שופטים את ההחלטות שלנו.

8. אנחנו מאבדים את האותנטיות

מראה את עצמנו לאחרים כמו שאנחנו הופכים בלתי אפשרי.אנחנו מסתירים את הדעות והרגשות שלנו. אנחנו אפילו להגיע ללבוש בצורה שונה ממה שאנחנו רוצים, או לומר שאנחנו להסתגל כי למעשה אנחנו זקוקים תמיד לאישור של אחרים . עם גישה זו, אנחנו מפסיקים להיות אותנטיים. אנחנו הולכים לאיבוד בים של דעות של אחרים ואנחנו כבר לא יודעים מי אנחנו באמת.

כדי להפסיק להיות עצמנו היא ללא ספק אחת הסיבות החזקות ביותר מדוע אנחנו לא צריכים כל הזמן לחפש את אישורם של אחרים.

איך להפסיק לחשוב על דעתם של אחרים?

כדי לדעת איך ליישם את הרגל של לא לתת את דעתם של אחרים יותר חשיבות ממה שיש לך, אתה יכול לקרוא את המאמר הזה: "טיפים להפסיק לחשוב על מה אחרים חושבים עליך"

הפניות ביבליוגרפיות:

  • Milazzo, L. (1999). סוציאליזציה אוניברסיטת חוסה מריה וארגאס. ונצואלה
  • Ramasubbu, S. (26-26). "השפעת מדיה חברתית על בני נוער". פוסטרים.

חוצה ישראל עם קובי מידן - ח"כ יהודה גליק (none 2024).


none