למה שלא נתגמל או נעניש את ילדינו באוכל?
בהתייעצות אני מוצא את זה לפעמים אבות להעניש או לתגמל את ילדיהם באמצעות מזון . "אם לא תתנהגי בעצמך לא תבוא לארוחת ערב איתנו", "עד שתירגע אתה תישאר בחדר שלך בלי ארוחת ערב", "אם תתנהג בעצמך אני אתן לך עוגייה", "אם אתה לא עושה את שיעורי הבית שלך היום תצטרכו לאכול ירקות ".
גם בהזדמנויות רבות אנחנו ממלאים את הילדים שלנו עם שעמום עם עוגיות, פופקורן או ממתקים, כלומר, מזון מעובד סוכרים, אשר פרס ישיר עבור הגוף שלנו.
במקרים אלה מה שאנחנו עושים הוא ללמד את הילדים שלנו לנהל רגשות באמצעות מזון ולקשר מזונות מסוימים כמו שלילי ואחרים חיוביים. סוג זה של ענישה הוא טעות חמורה שיכולה לגרום לבעיות בטווח הארוך. אנחנו נהיה התניה התנהגויות כדי הזכות לאכול מתוק או פשוט לאכול.
- מאמר בנושא: "מהו עונש בפסיכולוגיה וכיצד משתמשים בו?"
למה זה לא טוב להעניש או לגמול ילדים באמצעות מזון
אכילה היא צורך בסיסי והיא חלק משגרת ילדותו של הילד. מזון לא צריך להיראות כפרס כי הוא חלק במשא ומתן, כגון בחירת קינוח. זה כן זה יכול להיות זכות שאנחנו יכולים לתת לבננו, אשר בוחר את סוף השבוע בין שלושה קינוחים שאנו מציעים לו.
עלינו לזכור זאת המזון משמש בעיקר כדי להזין וכי כהורים זו חובה עלינו למלא. מזון הוא לא הרגולטור של מתח, חרדה, או רגשות שליליים שגורמים לנו להרגיש אי נוחות. אם נבצע את הקשר הזה על הילד, הוא עלול להוביל לבעיות בעתיד.
אם הילד שלנו חסר מנוחה, אנחנו לא יכולים לתת לו עוגיה כדי שיוכל להחזיק מעמד עוד בלי "מטריד", אם הבן שלנו בוכה באמצע סופרמרקט אנחנו לא יכולים לתת לו עוגייה כדי להרגיע אותו, אם הבן שלנו הוא משועמם, הפתרון זה לא כמו לתת לו כמה תולעים ...
עם מעשה זה אנו שולחים לבנו מסרים שונים : "אני לא זמין לך, אי הנוחות שלך מפריעה לי ואני לא מצליח, אמא או אבא הם בסדר גמור כשאת בריאה, לנוכח אי הנוחות הפתרון הוא לאכול כי ככה אתה נרגע" ... בסופו של דבר אנחנו מטפחים רעב רגשי בטווח הארוך , מה שמגדיל את הסיכון של עודף משקל והפרעות אכילה.
- אולי אתה מעוניין: "רעב רגשי: מה זה ומה אפשר לעשות כדי להילחם בו"
ההשפעות הפסיכולוגיות של אסטרטגיה זו לחינוך
מה קורה כאשר אנו מציעים או מבטל מזון המבוסס על ההתנהגות של הילד שלנו? אנחנו מרדים, מדכאים ומסיחים את המצבים הרגשיים השליליים של ילדינו .
זה הכרחי כי הילדים הם חסרי מנוח, משועמם יש התקפי זעם, מטבע הדברים אנחנו אלה שיש להם להרגיע את הילדים שלנו, שכן אנחנו המקור שלהם של רגשות. איך הם לומדים להסדיר את הרגשות של הילדים, כך שהם יסדירו אותם כמבוגרים.
ילד שנרגע דרך האוכל, איך הוא ינהל רגשות בוגרים? כנראה לפני כל מצב כי הוא מכריע או שאין לך את משאבי ניהול הדרושים, מה שאתה תעשה זה להרגיע את אי הנוחות על ידי הולך למקרר.
כאשר אנו מתחילים את זה סוג של התנהגות אנחנו לא הולכים בדרך כלל מזונות בריאים כגון פירות או ירקות, אבל כמו שאמרתי לפני שאנחנו הולכים מזונות עשירים שומנים וסוכרים. מה קורה לאחר צריכת? בטווח הקצר צריכת הרגוע, אבל בטווח הארוך נראה אשמה על אכילה binge .
אם נלמד מילדות זו את הצריכה השלווה, זה יהיה מעגל קשה מאוד להישבר. באמצעות ממתקים או מעובדים כמו פרסים אנחנו לא עוזרים הקטנים. הם מזונות לא בריאים.
אם אנחנו רוצים שההתנהגות של ילדינו תהיה טובה, עדיף לא ליצור מערכת יחסים בין ההתנהגות לסוג זה של מזון, מכיוון שאנו מייחסים חשיבות מיוחדת לסוג זה של מזון. אם אנחנו רוצים לשפר את ההתנהגות שלך, הפונקציה שלנו היא להסביר וללמד אותם למה להתנהג בצורה זו או אחרת וכיצד . הגמול הטוב ביותר יהיה חיזוק מילולי ורגשי.
עונש בלתי הולם
הענשת ילדים על ידי אכילת מזון שאינו לטעמם (בדרך כלל דגים, ירקות או פירות) אינה פותרת את הבעיה המקורית ואינה מעדיפה להאכיל את הילד. מה שיקרה הוא שתקפת זעם גדולה יותר תופיע כשהילד צריך לאכול את המאכל שהוא לא אוהב כל כך. כמו כן, אם הם אוכלים את זה סוג של מזון כעונש נקבל אפילו פחות כי הם אוהבים, שכן הם יהפכו משהו מרתיעה.
כי דגים, ירקות או פירות אינם בתזונה של הילד היא לא אופציה , לאט לאט אנחנו צריכים להציג את זה. לפעמים, בשביל לא להילחם או לנוחות, אנחנו מוותרים ומקבלים שהילד לא רוצה לאכול אותו, אבל זה חשוב לשנות אותו.
אם נקשר את התנהגותו או התנהגותו של ילדנו לעונש שבו עליו לאכול אוכל שאינו מוצא חן בעיניו, הוא יקשר את המזון הזה למשהו לא נעים ושלילי, כך שהוא לא ירצה לשלב את המזון בתזונה שלו. להיפך, זה יקרה עם הפרסים כמו ממתקים וממתקים. הם יהיו קשורים למשהו חיובי וחיובי, כך שהם תמיד ירצו להרגיש את ההנאה של אכילת מזונות עשירים בסוכרים.
חשוב כי הזמן של ארוחת צהריים או ארוחת ערב הופך להיות זמן נעים עם המשפחה , שבו הוא אינו צבעוני על ידי טיעונים או הוא רגע של עונש. בדרך זו לא יהיו עמותות שליליות עם צריכת מזון.
מסקנה
אני תמיד אומר שיש שני דברים חשובים שאנחנו לא צריכים להעניש את הילדים שלנו: מזון וחיבה. היעדר שניהם יכול ליצור בעיות רגשיות ארוכות טווח בהם.
כאשר מציבים תוצאה חשוב שהתוצאה שנבחרה קשורה להתנהגות שהילד הפעיל. לדוגמה, דמיינו שהבן שלנו התחיל לשחק עם בקבוק מים שהוא שפך על הרצפה ואנחנו להעניש אותו על ידי אומר לו שהוא יאכל שעועית ירוקה הלילה. הילד כועס, בוכה, צועק, בזמן שאנחנו אוספים את כל המים שנשפכו.
כמו כן, בזמן ארוחת הערב וכאשר אתה צריך לשתות את השעועית את התפרצות זעם יחזור . מה למד הילד מהמצב? האם הבעיה הראשונית נפתרה? האם לימדנו את הילד מה לעשות במצב זה? במצב כזה, הילד לא ימצא קשר בין ההתנהגות המבוצעת לבין התוצאה.
חשוב כי התוצאה תהיה מייד להתנהגות ולהיות קשורים . במקרה זה, אם הילד מפזר את כל המים נצטרך להראות את זה למה יש צורך לאסוף אותו וכיצד לעשות את זה. זה משהו שהיה כיף בשבילו נעשה משהו קצת יותר מייגע כפי שהוא להרים. במקרה זה, אנו נלמד את הילד לתקן את ההתנהגויות השליליות שנוצרו.
