למה אנחנו נשארים "ריקים" בהזדמנויות מסוימות?
זה תמיד קרה לכולנו, משום מה, אנחנו מבינים את זה על פני כמה שניות או דקות אנחנו לא מסוגלים לחשוב על משהו קונקרטי או לזכור את אותם מרכיבים שאנו מחפשים בארכיון הזיכרון שלנו, ככל שיהיו בסיסיים.
לדוגמה, כשזה מגיע לדבר הציבור זה יכול לקרות, כי אם אנחנו אפילו מסוגלים לזכור מה היה המסר הבסיסי שאנחנו רוצים לתקשר, שלא לדבר על שורות התסריט שהכנו. זה יכול לקרות גם בהקשרים קונבנציונליים יותר. לדוגמה, כאשר בפגישה של חברים לא היה לנו מושג מה לומר, אם כי מה היה דיברו על היה נושא שבו להגיב בקלות יחסית.
תופעה זו ידועה כמו להישאר ריק, ויש לו הסבר זה קשור לאופן שבו הזיכרון מתייחס למצבים פסיכולוגיים מסוימים.
ההסבר לתופעה של להישאר ריק
הדבר הראשון שיש לזכור כדי להבין מדוע אנחנו לפעמים נשארים ריקים הוא שכל הפעילות המנטלית שלנו, אפילו בהיבטים הכי חסרי משמעות, קשורה לזיכרון שלנו.
זיכרון הוא לא רק מחסן שבו אדם קטן שמנהל את תפקוד המוח שלנו צובר מידע רלוונטי. כל מה שאנחנו עושים עושים מתבטא בפעולות שלנו, כי בעבר הפנימנו כל מיני חוויות. מוח נטול זיכרון לחלוטין אינו מתקבל על הדעת , כי כל מה שקורה במוח שלנו קשור לעקבות שחוויות העבר עזבו במוחנו.
בקיצור, זיכרונות הם לא רק אותם פיסות מידע שאנו שומרים על חוויות שקרו לנו, וגם לא את הנתונים שאנו שואפים לשנן. הזיכרון הוא האופן שבו ריח גורם לנו להרגיש רע כי אנחנו לקשר אותו עם משהו שקרה לנו לפני שנים, וגם זו הדרך שבה למדנו להתייחס לרעיונות מסוימים זה לזה , המאפשר לחשיבה שלנו לזרום ללא מאמצים גדולים.
עובדת השהייה ריקה היא סימן לכך שזיכרוננו סובל ממשבר קטן בתפקודו הבסיסי. מסיבה כלשהי, חלק ניכר מהזיכרונות שלנו כבר מחוץ להישג ידם באופן זמני, וזה גורם למחשבה למצוא את עצמה ללא מוצא לזמן מה.
תפקיד הלחץ בהתאוששות הזיכרונות
לפעמים, את המראה של רגעים שבהם אנו נשארים ריקים יכול להיות בגלל פגמים בחלקי המוח המעורבים בהתאוששות הזיכרונות . לדוגמה, אחד הסימפטומים העיקריים של דמנטיות הוא התאוששות ההחזרה של זיכרונות.
עם זאת, אותה תופעה (עם פחות אינטנסיביות ותדירות) היא גם נורמלית במוח בריא לחלוטין. במצבים אלה, מתח משחק תפקיד חשוב מאוד. כאשר אנו עוברים רגעי חרדה, רבים מהתהליכים הנפשיים השולטים בתפקוד המוח משתנים לחלוטין.
חרדה עשויה להיראות קטנה אם אנו מפרשים אותה רק כהרגשה מטרידה, אבל זה למעשה מלווה תגובת שרשרת neurochemical זה משפיע על מערכת העצבים כולה ואת שחרורם של הורמונים המכוונים איברים שונים של הגוף שלנו. וכמובן, החרדה משפיעה גם על הזיכרון.
בפרט, כאשר אנו חשים חלקים לחוצים של הגוף שלנו המכונה בלוטות יותרת הכליה (כי הם ממוקמים על הכליות) הם מתחילים להפריש מגוון של הורמונים המכונה glucocorticoids . חומרים כימיים אלה אינם אחראים רק על היותם מסוגלים לזכור מה קרה לנו לפעמים כאשר היינו חווים לחץ חריף מאוד גבוה (כגון תאונת אופנוע); כמו כן, להפחית באופן משמעותי את היכולת שלנו לגשת זיכרונות שאנחנו כבר מאוחסנים ושהיינו יכולים לזכור רק לפני כמה דקות.
ההשפעה של glucocorticoids על ההיפוקמפוס
כאשר אנו מתחילים להרגיש מתח, כמו לפני הבחינה, מערכת העצבים שלנו נכנס למצב של התראה המקשרת מצבים של סכנה. זה אומר שהגוף שלנו הופך להיות אזעקה שמגיבה לסימני סכנה שבקשרים אחרים היו מתעלמים מהם כי הם לא חשובים, הפעלת המוח מכוונת לקראת קבלת גירויים חיצוניים .
זה מאפשר לך להתחיל לנוע במהירות כדי למנוע נזק, אבל בשביל זה אתה משלם את המחיר של לא להקדיש משאבים רבים מדי כדי לחשוב או לחשוב בצורה מינימלית יצירתיים, וזה מה שצריך לבטא משפטים מתוחכמים למדי.
במצבים אלה glucocorticoids להפריע באופן מלא בתפקוד של ההיפוקמפוס, חלק של המוח ידוע להיות ספרייה של זיכרונות כי ניתן לבטא מילולית (זיכרון הצהרתי). בעוד רמות הורמון זה גבוהות, ההיפוקמפוס יהיה יותר קשיים של הרגילים כאשר מדובר בגישה זיכרונות ואגודות בין מושגים למדו באמצעות ניסיון.
כמו כן, ההשפעות של glucocorticoids אינם נעלמים רק כאשר מתח חריף שוכך . הרמות שלהם נמשכות זמן רב, ואם אנו חווים לחץ כרוני, רמות שלהם כמעט אף פעם לא יורדים לחלוטין, כלומר, אנו חווים פערים נפשיים אלה בתדירות גבוהה יותר. לכן הזמן שבו אנו נשארים ריקים לא קורה רק כאשר אנו מרגישים עצבניים מאוד; הם יכולים להיות חלק מן ההרגשה של חרדה מתמשכת.
