למה אני לא מרשה לעצמי להיות מאושר?
לפעמים קורה לנו דברים טובים או אפילו פנטסטיים. אנחנו מקבלים עלייה, עבודה חדשה או סוף סוף החברה שלנו עושה טוב, יש לנו מערכת יחסים יציבה ובריאה או דברים בחיים שלנו סוף סוף "הולם", ובכל זאת אנו חשים כי "משהו לא בסדר" .
נדמה כאילו כאשר הכל נראה בסדר, ואקום, פחד, חרדה לגדול בתוכנו. למה זה קורה? זה לא מטורף?
מדוע יש אנשים שאינם מסוגלים להרגיש אושר?
כדי להבין את הבעיה הזאת המשפיעה על כל כך הרבה אנשים, בואו לראות דוגמה קונקרטית.
מיגל, מהצלחה לכישלון בתוך זמן קצר
מיגל הוא אדם שעובד בתחום המכירות והוא עושה די טוב . הוא עבד קשה ועשה מאמץ למכור יותר ולקחת טיפול יוצא דופן של הלקוחות שלו. יום בהיר אחד, בארוחת ערב חגיגית שנתית הבוס שלו מחליט לקרוא לו את המוכר של השנה, עם מיקום חדש בונוס מעולה. הוא מעולם לא הגיע לקריירה שלו.
מיגל היה מאושר ומלא תודה על ההכרה, אך כעבור זמן קצר הוא הגיב בשלילה. הוא החל להגיע מאוחר לעבודה, הוא התחיל להיות כאבי ראש וכאבי גב ללא כל סיבה נראית לעין. הוא החליט להאציל את המשימות שהוא עשה הכי טוב לפקודיו ולהזניח את הלקוחות שלו. הביצועים שלו היו נופלים והערכותיו לא היו חיוביות כמו קודם. הבוס הבחין בשינוי וגרם לו לראות אותו. מיגל הרגיש שהוא מתחו עליו ביקורת והרגיש טינה. עד מהרה הובילו אותו ספירלה שלילית של ביצועים נמוכים, תסכול וביקורת עצמית. הוא החל לפקפק ביכולתו כסוכן ותהה אם מגיע לו. אחרי שהשיג את מה שהוא רצה כל כך, נראה שהוא מחבל בכל צעד. למה הוא לא יכול פשוט לקבל את המיקום ולהרגיש מרוצה?
כאשר החדשות הטובות הן לא כל כך טוב ...
למעשה, להתנהגות זו יש הסבר פסיכולוגי . כולנו יוצרים מושג של מי אנחנו, אולם מסיבות רבות (חוויות, חינוך, הגנות) יש לנו אזורים שבהם אנו מעריכים את עצמנו בצורה שלילית. במקום לשנות את המושג השלילי הזה של עצמנו, אנו מתאימים אליו באופן לא מודע וליצור איזון מסוים סביבו, כמו תרמוסטט שמוסדר תמיד באותה טמפרטורה. זוהי המערכת האקולוגית האישית שלנו.
כאשר אנו מקבלים הרבה אהבה, הכרה והערצה כי סותר את האיזון הנפשי והנפשי שלנו אנחנו מרגישים חרדה, שכן כל זה מאתגר את הרעיון השלילי של עצמנו. החרדה או הפחד של "לא מדידת" או מרגיש מחוץ למקום הופך עוינות לתפעל את הנסיבות או להרחיק אחרים , להתרחק עצמנו כי "עליית טמפרטורה", כלומר, אהבה, הערצה או הכרה.
מנגנון הגנה שיכול לחבל בשמחתנו
זה נקרא pseudo- תוקפנות. תוקפנות פסאודו היא סוג של כעס המשמש כדי לעורר דחייה וליצור מרחק אצל אחרים כדי להחזיר את האיזון הפסיכולוגי .
חוויות חיוביות באופן יוצא דופן מעוררות לפעמים עצב עמוק ורגשות כואבים אחרים, שמעוררים כעס ועוינות. אני חושד כי האגדה הקובעת כי אנשים שזכו בלוטו הוא בדרך כלל יותר אומלל מאשר קודם לכן יש לעשות עם זה.
חוזר למיגל וקשייו
ידיד טוב של מיגל, הזהיר אותו מאוד שכל סופה זו של תסכול, ביצועים גרועים וטינה נגד הבוס שלו נראה כי בא מן קידום הבונוס זכה כמה חודשים לפני.
השתקפות זו היתה הגיונית למיגל: מאחר שזכה בפרס הוא חש שיש בו משהו שלא מגיע לו, חשש שכל הערצתו של הבוס תיעלם אם הופעתו תצא והוא חש שלא בנוח עם מקור תשומת הלב החדש ומחמאות. עם זאת, ההבנה של מקור התגובה השלילית שלו גרמה לו בהדרגה להפוך את מסלול הכישלון. הוא החל להבין שהבוס לא נגדו, שהלקוחות זהים ושהוא הזניח את עבודתו בשוגג. הוא החל לגדול ולהתאים את המושג החדש שלו ואת "המערכת האקולוגית" במקום להתכווץ להישלח לעולם שבו הוא היה מותנה .
שתף איתנו: האם כל שינוי טוב בחייכם היה מקור לחוסר איזון במערכת האקולוגית שלכם? איך הרגשת ומה עשית להסתגל?
