yes, therapy helps!
למה תמיד יש לי מזל רע?

למה תמיד יש לי מזל רע?

none 1, 2021

ואכן, אולי הוא חוטא בדקדקנות כאשר הוא מנסה לענות על השאלה תשובה קשה ; אבל בכל מקרה אני רוצה לעשות את זה כי זה אחת השאלות הכי שואלים אותי בהתייעצות. למה יש לי מזל כזה? מה עשיתי כדי שהכל ישתבש?

לדעת טוב מזל רע

אם הרבה פעמים השאלה הזאת מייסרת את דעתך ואתה לא יודע למה אתה מושך מזל רע, אם כך תהיה לך תחושה סובייקטיבית כי הכל משתבש, או שיש לך פאריו רע מאוד . אתה לא מפסיק להכות למטה, הכל נראה יותר גרוע ואתה בקושי להרים את הראש שלך, זה כאילו היה לך מגנט לעזאזל עבור הדברים השליליים בחיים, את כל האפשרויות שהחיים מציג לך או אינם מספיקים או להיות כהה מדי. הכוכבים מיושרים נגדך ... מה עשיתי כדי שמגיע לי?, קורא אימפוטנט.


ההרגשה הזאת של להיות צופה פסיבי וחסר אונים לפני צרות החיים הבלתי נראות של החיים חייבת להיות עינוי אמיתי, נכון? אתה חייב להרגיש כמו בובה וודו, נואש על פצעי דקירה של הקיום האנושי.

סגן מאשים מזל רע

עם זאת, להאמין שתמיד יש לך מזל רע יכול להפוך לסגן הגרוע ביותר שלך . נסו לשכנע את עצמכם לחפש את ההצדקה האידיאלית לא להשאיר את האדישות הזאת לחיים, ושהקוראים היקרים ... יכולים להוביל לדיכאון, שכן אם כל מה שקורה הוא גורל, סיכוי או קארמה (מה שזה לא יהיה עצמית הונאה), למה לעזאזל להילחם? הרבה יותר נוח להתפטר ולא לעשות כלום.


אל ייאוש, עמוק בפנים אתה יודע שיש לך חלופה, אתה יודע כי זה אושר מבורך אשר תופס אתה יכול להיות, באופן חלקי, תוצר של הנפש שלך . כתוצאה מכך, יש לך את הכוח לשנות את המחשבות כי הם כל כך שלילי, כי הם אוכלים אותך מבפנים.

שינוי אמונות כדי למשוך הצלחה ומזל

הצלחה לא מושגת עם מזל טוב, היא תוצאה ישירה של מאמץ מתמיד למעשה, המזל אינו קיים ואם הוא אינו תלוי בנו, אז יש לנו רק הרצון שלנו כוח על מה שאנחנו יכולים לשנות.

כתבות קשורות: "אנשים מצליחים וכישלונות: 7 הבדלים"

בואו לחקור את זה, בוא ננסה להסביר מה זה לחשוב שיש לך מזל רע, לתת כמה כלים פשוטים ולהיות מסוגלים להתמודד עם זה.


1. הפנטזיה של יציבות נצחית

אולי, כאשר חוויתם בריצה טובה לא היית מודעת לחלוטין לאשליה הבלתי מציאותית שאומרת לכם שמגמה טובה זו תימשך לעד, משהו שלקחתם כמובן מאליו. שום דבר אינו נצחי (וזה עיקרון פיזי שכנגדו איננו יכולים לעשות דבר), אבל מוחנו מנסה ליצור מציאות מטאפיזית שבה הזמן אינו עובר והכל נשאר בלתי מקובע, כאילו היה קריקטורה שבה כל הדמויות תמיד מאושרות.

למעשה, אתה חושב שהמסיבה לא תיגמר, אבל פתאום הכל נגמר ואתה נשאר שם, מבולבל ומבולבל.

פתרון? אין לי שרביט קסמים שמאפשר לי לפתור את הבעיה בבת אחת, אבל מכיוון שכל הקיום שלנו הוא דינמי מחזורי (אם כי העובדות אינן חוזרות על עצמן באותו אופן), הדבר ההגיוני יהיה להוסיף לאוצר המילים שלנו את המושג ערבון מוגבל. החיים תמיד יהיו בשינוי מתמיד, הטוב והרע ישתנו , אם כי ברגעים מסוימים אתה חושב שהכל נשאר סטטי וקבוע.

אז אני מציע כי בכל פעם שזה מגיע לראש שלך "אני תמיד מקבל הכל לא בסדר" או "יש לי מזל רע מאוד" לא לוקחים את זה כל כך פשוטו כמשמעו או לתת כל כך הרבה חשיבות למחשבות האלה.

2. מוקד שליטה

מוקד השליטה החיצונית הוא מונח נפוץ בפסיכולוגיה; זה אומר לומר כי כאשר אתה בא פנים אל פנים עם בעיות, אתה נוטה להאמין כי יש להם מעט או לא ביחס להתנהגות שלך. לכן, מייחסים את הגורם לקשיים כאלה למזל רע , עם תוצאה הגיונית של חווה תחושה של חוסר אונים וייאוש שגורם לך לחשוב "תמיד יש לי מזל רע, אני חתיכת לעזאזל!".

בזמן, אתה שוכח שיש לך בחירה לגבי הנסיבות המקיפות אותך , כי הגורל אינו נקבע וכי יש לך הרבה מה לעשות. אתה צריך להתמקד במה תלוי בך. להבין את הקשר בין ההתנהגויות שלך לבין העולם החיצון. קח את המושכות של הגורל שלך!

3. תצוגה סלקטיבית של האירועים

כאשר אתה חושב שאלוהים של אסון לקח אותך איתך, אתה עושה סקירה של החוויות הכי לא נעים שיש לך בחיים שלך להשליך להסתכל על חוויות חיוביות, אשר בהחלט היו רבים. אל תבינו אותי לא נכון, אני לא אומר שאין צרות כאלה אבל אתה משאיר את שאר החוויות ברקע .

פתרון? קח נקודת מבט נוספת . תשומת הלב היא סלקטיבית, ואתה מחליט איפה אתה להתמקד ואיזה היבטים אתה רוצה להסתכל. תרגול בפועל בפועל הפוך לזה שאתה עושה בדרך כלל. ערכו רשימה של כל הרגעים שבהם הרגשתם מאושרים. יש לך חזון גלובלי ואובייקטיבי יותר של חייך מבלי להתחרט כל כך הרבה על הצרות שיש לך לחיות.

4. המפתחות

  • אתה שוכח על הזמנים שהגורל הראה לך את הפנים המתוקים ביותר שלו.
  • לא הכל הוא מקרה, יש דברים שאתה קובע רק לך, ולכן יש לך מקום תמרון.
  • הכל משתנה כל הזמן: יצירה והרס. מה היום שחור מחר הופך לבן וכן הלאה. לעולם אל תשכח את זה!

החפרנים עונה 6: האם יש אנשים עם מזל (none 2021).


none