מדוע יש אנשים שאינם יודעים כיצד להביע אהבה?
עולם האהבה והיחסים כבר מסובך, אבל יש פעמים כאשר להתמודד עם זה הופך להיות אפילו יותר קשה בעיות של ביטוי ותקשורת .
למעשה, עבור אנשים מסוימים משהו פשוט (תיאורטית) כאומר "אני אוהב אותך" יכול להיות אתגר. הדבר נובע, בין היתר, מחשש למחויבות, אך ייתכן גם שהוא קשור לקשיים המבטאים רגשות באופן כללי. ואז נראה מה קורה כאשר חיי האהבה נתקל במכשול השני.
- אולי אתה מעוניין: אמפתיה, הרבה יותר מאשר לשים את עצמך בנעליו של האחר
כאשר אהבה היא מילה חלולה
תארו לעצמכם כי המילה אהבה לא אומר לך כלום , ואותו דבר קורה בשנאה, פחד, אשמה או שמחה. כאשר אתה מקשיב להם הם נשמעים ריקים, נטולי גוון רגשי שמאפיין אותם. רגשות הם רק עוד מילים להוסיף למילון, מילים חלולות, אתה יודע למה הם מתכוונים כי למדת את זה, אבל הם לא אומרים לך שום דבר.
אתה לא יודע איך לפרש רגשות, אולי אתה יודע שאתה מרגיש רע בכלל, אבל אתה לא יכול לציין אם אתה עצוב, כועס, מפוחד, וכו ' אתה לא יודע אם אתה מאוהב או אי פעם, מעולם לא נולד לומר "אני אוהב אותך" . אתה לא מבין את המראה, את המחוות, את השתיקות, את השפה הלא מילולית היא עוד פאזל שאתה לא יכול לפענח.
על אף שמדובר בתופעה מוזרה ונדירה, החברה הספרדית לנוירולוגיה מעריכה שלפחות 10% מאוכלוסיית העולם סובלת ממצב זה, על פי מחקרים של שכיחות, אחד מתוך 10 אנשים יש מצב פסיכולוגי שנקרא alexitimia .
מאפייני אלקסיטימיה
המונח alexithymia פשוטו כמשמעו "חוסר מילים לרגשות" ומציין קושי בזיהוי ותיאור מילולי של רגשות ורגשות בעצמך ובאחרים. הגבלה זו בשפה לא מילולית גם נצפתה.
חלק מהתסמינים או המאפיינים של allexithymia הם:
- קושי לזהות את הסוגים השונים של רגשות ורגשות.
- קושי לקשר רגשות עם תחושות גופניות או גופניות ומבטא את רגשותיו.
- סגנון חשיבה מוגבל או מוגבל.
- קושי לזהות רגשות אצל אחרים ולהכיר את אותות הפנים או האותות שלהם.
- פנטזיה קטנה או לא, חלומות בהקיץ ופעילות דמיונית.
- סגנון תקשורת קשיח, יציבה והגבלות גוף מוגבלות, ללא תנועות, צליל מונוטוני של קול וללא אינטונציה.
אנשים קר מדי במערכות יחסים?
אנשים עם אלקסיטימיה הם מתוארים לעתים קרובות על ידי אחרים כקרים ומרוחקים . הם חסרים אמפתיה ולעתים קרובות חווים בעיות כאשר הם מכירים ומגיבים כראוי למצב הרוח והרגשות של האנשים שסביבם, כך שבני משפחה, זוג וקשרים חברתיים מושפעים מאוד.
בנוסף, הם מציגים דרך מחשבה מאוד פרגמטית, המבוססת על היגיון, שבו היבטים רגשיים אין מקום . הם הפחיתו את היכולת ליהנות מהם ולמענם זה כמעט בלתי אפשרי לחוות פנטזיות וחלומות או לחשוב באופן דמיוני.
זה לא allexithymics שאין להם רגשות; יש להם אותם, הקושי שלהם הוא שהם לא יכולים לזהות אותם ולבטא אותם במילים או במחוות. חוסר היכולת להביע את ההשפעות גורמת להם לסבול, להציג כאבי ראש, כאבי בטן, טכיקרדיה, מתח שרירים וכו '. הם משקפים במצבם הגופני את מה שהם לא יכולים לומר במילים או במחוות . לכן, אנשים אלכסיתמיים מוצאים את זה קשה מאוד להבחין בין הרגשות הם מה התחושות הגופניות.
- מאמר קשור: "Alexitimia: חוסר היכולת לומר" אני אוהב אותך "
סוגי קשיים לדבר על רגשות
Alexithymia ניתן לחלק לשתי קטגוריות,
1. ראשי Alexithymia
זה קשור לגורמים אורגניים . כאן המטופלים עם הפרעות אוטיזם ספקטרום יהיה ממוסגר. למעשה, אחוז גבוה של חולים עם הפרעות ספקטרום האוטיזם (בין 80% ל -90%) מראים תכונות של allexithymia. זה קשור גם פציעות או מחלות נוירולוגיות, כגון שבץ, טרשת נפוצה, פרקינסון, וכו '
במונחים נוירולוגים, זה יכול להיות בגלל חוסר תפקוד תקשורת בין המערכת הלימבית (האחראית על הרגולציה של הרגשות) לבין הניאוקורטקס (מווסת את האינטליגנציה המופשטת, ההיגיון וההגיון), או בין חצי הכדור השמאלי (הוא אחראי לשפה, חשיבה לוגית וכו ') והחוק (אחראי על רגשות, יצירתיות, אמנות וכו').
2. משנית Alexithymia
בהתייחס לגורמים פסיכולוגיים בלבד, זה נצפה אצל אנשים שסבלו טראומות רגשיות , כגון התעללות בילדות, מצבים של לחץ פוסט-טראומטי (מלחמה, התעללות מינית, התעללות וכו '), או פשוט שאין להם למידה רגשית הולמת בילדות (ילדים שלא נלמדו כראוי תג ולזהות את הרגשות שלך).
זה גם שכיח בנושאים עם דיכאון, cyclothymia, הפרעות אכילה, כגון אנורקסיה נרבוזה, או אנשים עם התמכרויות. אלכסימימיה משנית, שלא כמו הראשונה, יכולה להיות הפיכה באמצעות פסיכותרפיה, ולפעמים בעזרת תרופות נוגדות דיכאון.
טיפול
למרות שאנשים עם אלכסימיה לא הולכים בדרך כלל לטיפול, ואם הם עושים זאת, זה בגלל התעקשות הסביבה המיידית שלהם, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי וטיפול בינאישי יכולים לעזור להם לפתח את המודעות הרגשית שלהם.
המטרה העיקרית של הטיפול הפסיכולוגי זה יעזור למטופל לזהות, תווית ולהבין נכון רגשות. חשוב שהם יידעו לתת רגשות עם משמעות, להביע אותם ולזהות את התחושות הקשורות אליהם.
כמו כן יהיה צורך לפצות על יכולת הרגולציה המסכנה על ידי לימוד האדם עצמית רגולטורית רגשית , וכן להביע כראוי את הרגשות.
