כאשר הילדים מתחתנים ובית המשפחה ריק
כאשר זוגות מתחתנים, הם יוזמים את הרפתקה הנישואין; בהתלהבות רבה הם מעיזים לחלום, ליצור פרויקטים משותפים, הם נהנים כזוג ולפעמים מחכים לרגע הגדול של הגעתם של הילדים הביתה. ברגש רב, הם יוצאים לדרך של גידול זה יצור חדש. הרבה פחדים, דאגות וצרכים חדשים מתעוררים, אבל מעט מאוד הכל נפתר .
אלה הרגעים הקסומים שזוגות שמגיעים להיכרות זוכרים כי "התינוקות שלהם" הפכו עצמאיים לעזוב את הבית ועכשיו הם לא יודעים מה לעשות. מה שקורה בדרך כלל זה הם חיו במשך יותר מעשרים שנה עבור ילדיהם, ולכן הרגע שבו הם הופכים עצמאיים יכול להיות מכה קשה ; הם המומים מעצב ובבדידות מדהימים. כשהילדים מתחתנים, הקן המשפחתי ריק, ודברים מעטים נשארים זהים.
"הילדים שלי עוזבים את הבית"
אבות ואמהות אלה רוצים את הטוב ביותר עבור הילדים שלהם ולתמוך בהם, אבל בפנים הם מרגישים שהם דועכים בכאב . "אני יושב על המיטה שלו ואני מתחיל לבכות. עכשיו מה אעשה? "אומר האב ימים לאחר חתונת בתו היחידה.
זה הרגע הצפוי, כמו שהאב מזהה, והוא מרגיש מאושר על בן בתו, אבל הוא מודע להסתגלות שהם יצטרכו לעשות בבית, כי החוויות לא יהיו זהות. הגיע הזמן להתארגנות משפחתית, להגיע ליציבות חדשה .
לכן אני מחשיב את זה חשוב לספק מידע על השלב החדש כי זוגות עוברים, ובמיוחד על תסמונת קן ריקה, כמו גם לתת המלצות להתמודד עם זה.
תסמונת קן ריקה
הזוגות עוברים בשלבים שונים, ובכל אחד משני החברים יש לארגן מחדש את הציפיות שלהם, הרצונות, הצרכים, כך שהם יכולים ללכת ומרגישים מרוצים באיחוד זה. ככלל, כאשר הילדים נמצאים בבית, עדיפות ההורים מתמקדת בכך שהם טובים: מספקים להם חיבה, ערכים, מזון, מחסה, מחסה, לימוד, כיף וכו '. לכן, ההורים מבלים את רוב זמנם במאמץ למלא תפקיד זה.
למרבה הצער, בהזדמנויות רבות, הם שוכחים כי לפני שהם ההורים הם היו אנשים ולאחר מכן זוג; לפיכך, הם רואים שחובתם היחידה היא להיות הורים וחיי חייהם מסתובבת סביב "אהבתם הגדולה" .
הגדרה
לפני שנמשיך, בואו להבהיר למה אנו מתכוונים כאשר אנו מדברים על תסמונת קן ריקה.
הוא מתייחס לא רק להפרדה פיזית אלא גם לריחוק רגשי המבוסס על "לא תלוי או כפוף להורים", גם משום שהילדים מתחילים במערכת יחסים או מסיבות של עצמאות או לימודים.
תסמינים שעלולים להופיע כאשר ילדים עוזבים את הבית
תסמונת קן ריקה אליה אנו מתייחסים כאן קשורה לחלוטין לאירוע של הפרדת ילדים . בין הסימפטומים העיקריים הם:
- עצבות מתמדת ורוצה לבכות ללא כל סיבה נראית לעין, קשורה לתחושות של חוסר תקווה ואפילו עייפות.
- אובדן משמעות החיים . לא נמצא עניין בפעילות כלשהי. אתה לא רוצה לעשות שום דבר. אתה לא מרגיש מונע על ידי כל משימה.
- מרגיש בודד .
- תחושת נטישה , ואפילו "קנאה" על היותך העדיפות של הילד שלך.
- דאגה מופרזת ולא רציונלית לרווחתו של הילד או הבת, בא כדי ליצור מתח או חרדה.
- פגיעות או רגישות רגשית (ריגושים) הקשורים לנושאים לא משמעותיים הקשורים לילד (הם שירתו את הקינוח המועדף על הילד והשפיעו עליו), אפילו תחושה של דחייה או אי-הכללה יכולה להיווצר (ללא טענות חוקיות כדי שיופיעו).
כמה משתנים בביטוי של התסמונת
התגובות הן בדרך כלל לא שוות בעוצמה, שכן הן תלויות בגורמים כגון סוג היחסים שהוחזקו עם הילד, האישיות או המשאבים הנפשיים הזמינים באותה עת; רוב זה מתווך על ידי תמיכה כי בעלים יכולים להציע .
נשים מבטאות את אי הנוחות שלהן ביתר קלות ומחפשים עזרה מקצועית. גברים, בגלל תפקידם החברתי, מתקשים להחצין את אי הנוחות שלהם, המתבטאים בתלונות סומטיות.
תסמונת קן ריקה ומדריכי האבחון
חשוב להזכיר כי תסמונת זו חסר בסיס אבחוני במדריך הפסיכיאטרי .
עם זאת, לעתים קרובות הוא שמע היום במרפאה. בהתחלה הזוגות מתמקדים ב"הולכת ילדיהם ", מעט מאוד הם מבחינים בנטישת האדם וכנראה גם של הזוג שלהם, ולכן, תהליך ההתאוששות מתחיל בנקודה המהותית הזו.
מה לעשות?
המטרה היא להיות ברור על המטרות שלך, פרויקטים, תחביבים, חברויות, משפחה, בין היתר , כמו גם להקדיש את הזמן והמרחב הנחוצים לבני הזוג ומאפשר להם ליצור סביבה שבה הילדים יכולים לבצע את "הטיסה שלהם" מבלי ליצור חוסר איזון משמעותי בהורים.
במצבים שבהם בני הזוג שומרים על מערכת יחסים בריאה, אבל אחד ההורים או שניהם עוברים את המצב הזה, הם מקבלים שורה של המלצות כדי להטמיע ביתר קלות את הדינמיקה החדשה:
1. עבודה על הערכה עצמית
פעמים רבות בני הזוג מציבים את כל תקוותיהם וציפיותיהם בתפקיד ההורים, כלומר, בהיווצרותם של בני אדם טובים, ושום דבר אינו מתרחש מעבר למשימה זו. לכן, כאשר ילדים כבר לא צריכים אותם לקבל החלטות או פשוט לקחת על עצמם את הפרוייקטים שלהם בעצמם, נוצר ואקום עצום .
לכן, תסמונת קן ריקה יכולה לגרום תחושה של חוסר ערך כי מקטין את ההערכה העצמית.
2. למקד את תשומת הלב היטב
הרבה פעמים אנשים מתמקדים רק בהפסדים שהם עוברים, מבלי לשים לב לרווחים . כאשר ילד עוזב את הבית זה בגלל שהוא מוכן להניח, עם המשאבים שלו, את חייו, אשר יביא יתרונות רבים או הזדמנויות. לכן, ראוי לתעל את הצרכים החדשים בצורה חיובית. בקיצור, להתמודד עם פרויקטים חדשים.
לאנשים יש יכולות רבות וסגולות שהם יכולים לשים לשירות של אחרים. ייזום התנדבות, עבודה קהילתית, עבודות צדקה, ייעוץ, יכולות להיות אופציות שבהן ניתן להפנות את הפוטנציאל והאנרגיה שלהן, או איזו עבודה שמייצרת הכנסה, אך בה בעת יכולה להיות טיפולית.
3. להביע את הרגשות של אחד
זה בריא עבור ההורים להביע את הכאב שלהם, כי הם עוברים תהליך מתאבל כי הם יוכלו להתגבר בהדרגה. לכן, זה נורמלי לבקר בחדר או החפצים של ילדיהם, ואם יש צורך הם בוכים לשחרר את הכאב שלהם. זהו רגע של זיכרונות רגשיים אישיים מאוד.
4. לארגן מחדש את התפקיד
הילדים מתחילים שלב חדש שבו הם יצטרכו גם דברים מהוריהם, אלא מעמדה אחרת. חשוב מאוד שההורים יתאימו לצרכים החדשים של ילדיהם , אשר יכול להיות חשוב כמו כאשר הם היו בבית.
5. מתוך מתח
הורים לעתים קרובות לבלות הרבה זמן לגדל את הילדים מודאגים לגבי הרווחה שלהם הם נטייה להיות מודאג, אבל עכשיו ללא צורך. גם בלי משים, הם מעבירים את דאגות אלה לילדיהם, וזה מזיק.
זו הסיבה שיש צורך ללמוד להירגע, גילוי ראשון אלה מחשבות שליליות או לא רציונלי המייצרים חששות, ולאחר מכן להתאמן תרגילים פיזיים, ואם יש צורך, מדיטציה.
6. לחיות ירח דבש נוסף
לאחר יותר זמן פנוי היא הזדמנות טובה ליהנות זמן עם בני הזוג ולמצוא פעילויות חדשניות הנראות לשניהם: לצאת לאכול, להתאמן בספורט חלופי, לגלות מקומות חדשים וכו '.
במקרה שאין לך עוד שותף, זה עשוי להיות הזמן הטוב ביותר לפגוש אנשים חדשים, לצאת עם חברים ולשתף רגעים עם שאר בני המשפחה.
שיקול סופי
הדבר החשוב ביותר לזכור הוא כי ההורים עושים את העבודה הנפלאה לעשות את מה שנדרש כדי שילדיהם יוכלו להיות עצמאיים.
למרות שזה עלול לפגוע בהתחלה, הסתגלות למצב החדש הוא המתאים ביותר ומועיל, שכן שום הורה לא רוצה לראות את הילדים שלהם בחזרה הביתה כי הם לא היו מוכנים לעולם. לכן, יש סיבות להורים להרגיש מאושרים וגאים הן על עבודתו והן על המאמץ שעושים תלמידיו, תוך יישום תורתו של המורה.
