מהו הקשר בין בודהיזם לבין תשומת לב?
תשומת לב או תשומת לב הוא מבוסס על שיפור יכולתו של המוח להיות מודע לעצמו ולחיות את הרגע הנוכחי בהגשמה מוחלטת.
כבר בשחר הפסיכולוגיה השאיר לנו ויליאם ג'יימס את ההשתקפות שביכולתנו להסדיר את תשומת לבנו היא הבסיס לרצון ולשיקול הדעת. עם זאת, ג 'יימס כבר הזהיר אותנו כי קל יותר להגדיר את תשומת הלב מאשר להתגלגל זה.
בכל מקרה, את המושג הזה של תשומת לב או מכוונת תשומת לב הוא הרבה יותר מוקדם בזמן לפסיכולוגיה כמדע ואפילו כלים אחרים של מחשבה אנושית כגון פילוסופיה.
- מאמר קשור: "מהי תשומת לב? 7 התשובות לשאלות שלך"
מקורות תשומת הלב
לדבר על התודעה כעל תגלית מערבית, תוצר של האבולוציה של החברה המודרנית שלנו, הוא לחטוא לפחות בתמימות וברור של גאווה לא מובנת.
את תשומת הלב או את הנוהג של מודעות, כפי שאנו מכירים אותו במערב, לשתות בבירור ממקורות המזרח, במיוחד בודהיזם , וביתר דיוק זן בודהיזם, בית ספר משולב במה שמכונה מהאיאנה בודהיזם או רכב גדול.
כבר במאה השמינית, מאסטר לינג'י, מייסד בית ספר זן בצפון סין , עודדו לשים לב החוויות כפי שהם מופיעים, בהווה. ובלי להמשיך הלאה, אדון זן ויאטנאם, תאך נאט האנה, שהיה ידוע היטב במערב היום, כבר דיבר על תשומת לב בשנות ה -70, הוא התייחס לנוכחים כאנרגיה של ריכוז בהווה.
כלומר, משחר הפסיכולוגיה יכולתו של המוח האנושי לשקף את עצמו, להתמקד בפעילותו שלו, ובכך להיות מסוגל להתכוונן למצבים הנפשיים ולמחשבות הזורמות בתוכנו, במרכז הדיון, והוא המפתח בכללותו מודלים של גישה פסיכותרפויטית וצמיחה אישית .
מאידך גיסא, מן העולמות המרוחקים מן ההשתקפות הפסיכולוגית, ככל שיהיו בתי-ספר רבים של מדיטציה אוריינטלית, בייחוד בתוך הבודהיזם, הן בהניאנה והן במהיאנה, התפתחותה של יכולת זו של מודעות עצמית בבני-אדם היא אבן הפינה שלה ידע
נראה ברור, אם כן, שבימינו, איש אינו מפקפק עוד בעיקרון הזה. וזה הרעיון של מודעות או תודעה מלאה כבר נהנה מיוקרה רחבה בכל תחומי הפסיכולוגיה ומדעי הבריאות .
עם זאת, תשומת לב זו תהיה צולעת אם נשכח מפתח בודהיסטי נוסף, שהוא השורש של המושג הבודהיסטי מהאיאנה של מדיטציה, כלומר חמלה.
- אולי אתה מעוניין: "6 טכניקות הרפיה קל להילחם בלחץ"
הפרספקטיבה הבודהיסטית
בבודהיזם, חמלה, במובן של דמות הבודהיסטווה הטיבטית (גם מהאיאנה בודהיזם) היא את הרצון לאחרים להיות חופשי מן הסבל ואת הסיבות לסבל .
הוא מבוסס על הערכת הרגשות של אחרים, במיוחד כאשר עברנו את אותם קשיים. וגם אם מעולם לא עברנו את מה שאחרים עוברים, אנחנו יכולים לשים את עצמנו במקומם ולהרגיש כמה נורא זה חייב להיות. על ידי הדמיון כמה אנחנו רוצים להיות חופשיים מזה, אנחנו זמן רב עם כוח גדול כי אחרים יכולים גם להיות משוחרר.
זו הסיבה שבויטליזה אנו מאשרים שאין דבר חכם יותר לצאת מהסבל שלי לברך, לאסוף, לאמץ ולשקם את סבל האחר . ואנו מודים לכולכם שהולכים לצידנו בנסיגות ובמפגשים שאנו חוגגים תחת הכותרת "שיתוף בתודעה מלאה" במאמציכם ובמסירותכם ליצור חללים של חיבוק והשתלבות, היכן שהמוחות נחים, לבבות פתוחים הנשמות מתחברות בחיוך.
המהדורות של הפגישות שלנו "Compatiendo en Consciencia פלנה" המתוכנן 2019 יתקיים Artzentales (Bizkaia) ב 4-9 אפריל, 20-23 יוני 29 אוגוסט / 1 ספטמבר. לקבלת מידע נוסף אתה יכול ללכת אל אתר האינטרנט Vitaliza, סעיף סדר היום, או ליצור קשר באמצעות נתונים אלה.
