yes, therapy helps!
מהו עקומת השכחה?

מהו עקומת השכחה?

none 1, 2021

שכח היום רוב האנשים מבלים את חייהם במאמצים לרכוש ידע ומיומנויות חדשים, הקלטה וקידוד מידע שונים כדי לשמור בזיכרון, הן במודע ולא במודע.

עם זאת, לעתים קרובות עלינו לסקור ולתרגל את מה שלמדנו כדי לשמור עליו, או שזה נגמר . אמנם במקרים מסוימים, כגון אירועים טראומטיים ודיכאונות, אנו עשויים לרצות שהידע או הזיכרונות האלה ייעלמו (אשר, מצד שני, יכולים לגרום לנו לשמור אותם אפילו יותר בזיכרון), ברוב המקרים, מתרחשת שכחה לגמרי לא רצונית.


באופן מסורתי, כמות גדולה של מחקרים על הזיכרון ואת התהליכים שלה, כולל שכחה, ​​בוצעה על ידי פסיכולוגיה. אחד המחקרים אשר יזמו את המחקר של שכחה בוצע על ידי הרמן אבנגהאוס , אשר פירט את מה שמכונה עקומת השכחה.

מה שוכח?

הרעיון של שכחה מתייחס לאובדן הנגישות למידע שעובד קודם לכן בזיכרון, אפשרות זו שוכחת בשל נסיבות שונות מאוד. בדרך כלל תופעה זו נובעת מחריגות מתשומת הלב, או מעבר הזמן הפשוט, אם כי זה אפשרי כי שכחה מתרחשת כדרך לחסום מצב מלחיץ או בשל נוכחות של סוג כלשהו של הפרעה, להיות זה אורגני או פסיכולוגי.


אמנם ברמה המודעת זה נראה קצת מעצבן ולא רצוי, היכולת לשכוח ממלא פונקציה אדפטיבית. באמצעות שכחה אנו מסוגלים לחסל ממוחנו את המידע והמושגים שאנו לא זקוקים להם או משתמשים בהם, ולכן אנו מתעלמים מהפרטים ומהיסודות הנסיבתיים כדי לאפשר לנו להתמקד בלב הבעיה. כאשר אנו זוכרים רגע מסוים בחיינו, בדרך כלל איננו זוכרים בפירוט (למעט במקרים יוצאי דופן מאוד עם זיכרון צילומי ו / או מצבים של רגשנות רבה) כל הגירויים שהיו נוכחים במצב זה, אך הרעיון המרכזי, משום שהרשינו את השכחה של האלמנטים ההקשריים ביותר.

אחד המחקרים הראשונים שבוצעו ביחס לתופעה זו הוא אחד שהביא לפריצת עקומת השכחה, ​​שהוסברה לאחר מכן בתיאוריות שונות. הבה נמשיך להסביר כיצד התקבל עקומת השכחה הזאת וכמה מתורות ההסבר הנובעות ממנה .


הרמן אבנגהאוס ועיקול הנשייה

שם הרמן אבנגהאוס הוא ידוע בעולם הפסיכולוגיה בשל חשיבותו הגדולה בחקר הזיכרון. הפסיכולוג הגרמני המפורסם תרם רבות לברר ולחקור את התהליכים השונים הכרוכים בשמירת המידע, וכן את אובדן או שכחה.

מחקריו הובילו אותו לבצע סדרה של ניסויים, עם עצמו כנושא ניסיוני, שבו הוא עבד מתוך חזרה על שינון סדרה של הברות שחזרו על עצמם עד שינון מושלם שלהם, ולאחר מכן להעריך את רמת שימור של חומר זה דרך הזמן מבלי לעשות כל בדיקה של זה.

באמצעות התוצאות של הניסויים שבוצעו, אבנגהאוס תיאר את עקומת השכחה הידועה, גרף המציין כיצד, לפני שינון חומר מסוים, רמת השמירה של מידע מלומד יורדת לוגריתמית עם חלוף הזמן. עקומה זו של שכחה נעשתה באמצעות שיטת החיסכון שדרכה הזמן הדרוש כדי מחדש את הרשימה עד הזמן הדרוש כדי ללמוד את זה בפעם הראשונה הוא מופחת. באמצעות עקומה זו ניתן לערוך השוואה בין החומר המעובד בתחילה לבין החומר שנשמר בזיכרון. א. מנקודת מבטו של המחבר, אובדן זה נובע מחלוף הזמן ומאי-שימוש במידע.

תוצאות הניסויים וניתוחם בעיקרון הנשייה מצביעים על כך שלאחר רגע רכישת המידע ירדה כמות החומר שנשמרת באופן דרסטי ברגעים הראשונים, ויותר ממחצית החומר שנלמד יכול להיעלם מן התודעה. זמן רב של היום הראשון. לאחר מכן החומר ממשיך לדעוך, אך כמות המידע שנשכח בזמן מסוים יורדת עד שהוא מגיע לנקודה, בערך משבוע הלמידה, שבו אין הפסד גדול יותר. עם זאת, החומר שנשמר לאחר זמן זה הוא אפסי כמעט, כך הזמן המשמש כדי ללמוד מחדש זה יכול להיות דומה מאוד הראשונית.

כמה היבטים יוצאי דופן שניתן לראות מעקומת השכחה הוא, שבכל עת נדרש פחות זמן כדי ללמוד מחדש חומר מאשר ללמוד אותו מאפס, אפילו בשברים שנעלמו מן הזיכרון.בדרך זו, זה יחד עם מחקרים אחרים של מחברים שונים לעזור להראות כי בתהליך של שכחה את המידע אינו נעלם מן המוח, אלא הולך לרמה לא מודעת המאפשרת התאוששות באמצעות מאמץ וסקירה .

הסברים שמקורם בתיאוריית אבנגהאוס

עקומת השכחה היא גרף המאפשר לקחת בחשבון את ההפסד המתמשך של החומר שנשמר בעבר, כל עוד החומר לא נבדק.

מן התצפיות שהביאו למימושו, התפתחו תיאוריות שונות המנסות להסביר את ההפסד, שתיים מהן הן אלה.

1. תיאוריה של ריקבון טביעת רגל

התיאוריה של ריקבון העקבות היא תיאוריה שפירט האבינגהאוס עצמו המנסה להסביר את עקומת השכחה . עבור המחבר, אובדן המידע נובע בעיקר מהשימוש המועט במידע זה, שעליו חותמת הזיכרון שנותרה באורגניזם שלנו נחלשת ודהויה עם חלוף הזמן. ברמה הביולוגית, נראה כי מבנים עצביים בסופו של דבר לאבד את השינויים הלמידה מייצר בהם, אשר יחזור למצב דומה לזה לפני הלמידה.

מחקרים מראים כי ירידה בזיכרון מתרחשת במיוחד בזיכרון לטווח קצר, אבל אם המידע מועבר לזיכרון לטווח ארוך הופך קבוע. במקרה שמשהו המאוחסן בזיכרון לטווח ארוך אינו נגיש, הבעיה מתרחשת בעיקר ברמת אחזור המידע.

אולם תיאוריה זו מתחה ביקורת על כך שהיא אינה מביאה בחשבון גורמים שונים, כגון הופעת חומר חדש המונע גישה למידע. בנוסף ישנם משתנים רבים המשפיעים על היכולת לזכור, כגון כמות החומר לזכור או את המשמעות הרגשית של המידע מעובד. לכן, ככל שכמות החומר גדולה יותר, כך הקושי גדול יותר להחזיק אותו לאורך זמן ובמקרה שהידע מעורר תחושות ורגשות חזקים בחניך, קל יותר שהזיכרון יישאר.

2. תיאוריות של הפרעה

מחברים אחדים חשבו שתורת הדקדנטיות של העקבות אינה מספיקה כדי להסביר את תהליך השכחה. בהתחשב בכך שהאדם לומד ללא הרף דברים חדשים, אלמנט שהמחברים האלה חשבו שלא הובאו בחשבון הן הבעיות הנובעות מחפיפה של ידע חדש או ישן עם החומר שנלמד. כך צמחו התיאוריות של ההפרעה, לטענתם, המידע שנלמד הולך לאיבוד משום שמידע אחר מפריע לגישה אליו .

הפרעה כזו עלולה להתרחש באופן רטרואקטיבי או פרואקטיבי. במקרה של הפרעה פרואקטיבית, למידה קודמת מעכבת את רכישתו של אחד חדש. למרות שזה לא מסביר כראוי שכחה, ​​אבל בעיה קידוד מידע. הפרעה רטרואקטיבית היא מה שמייצר את הנוכחות של ידע חדש החופפת את החומר לזכור. לכן, לימוד משהו חדש מקשה עלינו לזכור את האמור לעיל. תופעה זו תסביר במידה רבה את אובדן המידע המתרחש בעיקול השכחה.

כיצד להימנע שוכחת

המחקר של זיכרון ושכחה אפשרה יצירת אסטרטגיות וטכניקות שונות על מנת שהלימוד יישאר בזיכרון. כדי למנוע את ההשפעות שנצפו עקומת השכחה, ​​חיוני לבדוק את החומר למד.

כפי שהוכח על ידי הניסויים שבוצעו, סקירה חוזרת של המידע עושה את הלמידה לאחד יותר ויותר, תוך הפחתה הדרגתית של רמת אובדן מידע לאורך זמן.

השימוש באסטרטגיות זיכרון הוא גם מאוד שימושי , על ידי שיפור היכולת של ייצוג מנטלי. המטרה היא להשתמש במשאבים הזמינים למערכת העצבים בצורה יעילה יותר לקבץ את יחידות המידע בצורה יעילה יותר. לכן, גם אם המוח מאבד נוירונים ותאים חשובים אחרים לאורך זמן, אלה שנותרו יכולים לתקשר בצורה יעילה יותר, שמירה על מידע חשוב.

אבל גם במקרים בהם אין נזק מוחי משמעותי, טכניקות שינון עוזרות לנו להקטין את ההשפעות של עקומת השכחה. הסיבה לכך היא שהם עוזרים לנו ליצור יחידות מוצקות יותר של משמעות, אשר אנו יכולים להגיע על ידי לזכור מגוון רחב יותר של חוויות. לדוגמה, אם נקשר מילה עם דמות מצוירת בעלת שם דומה, שרשרת הפונמה שיוצרת את השם הנכון תעזור לנו לזכור מה אנחנו רוצים לזכור.

בקיצור, עקומת השכחה היא תופעה אוניברסלית, אבל יש לנו מרווח מסוים של תמרון כשמדובר בקביעת מה יכול לגרום לנו לשכוח ומה לא יכול.

  • מאמר קשור: "11 טריקים לזכור טוב יותר כאשר לומד"

הפניות ביבליוגרפיות:

  • אברל, ל. Heathcote, A. (2011). צורת עקומת השכחה וגורל הזיכרונות. כתב עת לפסיכולוגיה מתמטית. 55: 25-35.
  • Baddeley, A. (1999). זיכרון אנושי תיאוריה ומעשה אד. מק. גראו היל. מדריד
  • באדלי, א. אייזנק, מ. וו. אנדרסון, מ.(2010). זיכרון הברית
  • Ebbinghaus, H. (1885). זיכרון: תרומה לפסיכולוגיה הניסויית. מורים
  • קולג ', קולומביה. ניו יורק

אושרה שטיינברג: מנהיגים למידה משמעותית 70:20:10 (none 2021).


none