yes, therapy helps!
מה עדיף, להתקלח בבוקר או בלילה?

מה עדיף, להתקלח בבוקר או בלילה?

none 2, 2024

האם אתה אחד מאותם אנשים המעדיפים להתקלח בבוקר או בלילה? בעוד כמה מעדיפים ללכת ישירות למקלחת בבוקר, אחרים מעדיפים לעשות זאת לפני השינה, אז הם משאירים נקי למיטה.

אבל ... האם יש יתרונות שונים אם תחליט להתקלח בבוקר או בלילה? זה תלוי במטרות שיש לך. כמו כל דבר בחיים האלה, יש יתרונות וחסרונות בשתי האפשרויות. לדוגמה, אם אתה אחד מאותם אנשים מתקשים להתעורר בבוקר, אתה עשוי ליהנות מקלחת בוקר טוב, כי ככה אתה תרגיש ער יותר.

אם יש לך ספקות לגבי מתי להתקלח, במאמר זה אנו לחקור את הסודות של מקלחת. עם זאת, קביעת הזמן האידיאלי יכול, במקרים רבים, להיות קשורים הרגלים אישיים ושגרת היומיום, אבל יש משהו מדע כאשר מחליטים לקצץ לפני העבודה או לפני נכנס למיטה. אז שימו לב!


היתרונות של מקלחות בוקר

אתה חייב להתקלח בבוקר כאשר אתה עומד בכל הדרישות הבאות:

1. יש לך עור שמנוני

אם יש לך עור שמנוני ייתכן שיהיה עליך לכלול את מקלחת הבוקר בחייך במקום להשאיר אותו למשך הלילה . "להתקלח בבוקר יכול להיות טוב לעור שמנוני שלך, שכן בלילה יש יותר סיכוי בלוטות החלב לייצר חלב יתר על המידה מקלחות טובים לניקוי הנקבוביות", אמר ד"ר הולי פיליפס יאהו בריאות.

2. אתה אדם יצירתי (או שאתה עובד בעבודה יצירתית)

אם אתה אדם יצירתי או עבודה בעבודה הדורשת ביצוע משימות יצירתיות, לוקח מקלחת בבוקר הוא כמעט כמו מדיטציה , כי עם מים חמים, המקלחת מאפשרת לך להיכנס למצב נפשי של הרפיה בעת להיות ערני; מצב אידיאלי עבור רעיונות חדשים להתעורר בראש שלך. לכן, במצב זה "עדיף להתקלח בתחילת היום לשים את עצמך במצב אופטימלי של יצירתיות", מסביר שלי קרסון, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת הרווארד.


בנוסף, המומחה מוסיף: "אם היית צריך לפתור בעיה של סוג יצירתי לקחת זמן להסתובב סביב הנושא בחיפוש אחר פתרון אבל ללא הצלחה. אז, זה אפשרי עבור מקלחת כדי לעזור לך להירגע ולשפר את מצב נפשי. "

3. קשה לך להתעורר בבוקר

זה עולה לך לקום בבוקר? אנשים רבים נהנים ממקלחת הבוקר כי זה עוזר להם להפעיל את הגוף ולהתעורר . אז מקלחת הבוקר מעמיד אותך במצב התראה ומאיץ את חילוף החומרים שלך. מחקרים מדעיים מראים כי מקלחת קרה במשך כמה דקות בבוקר יכול לעזור לך להיות יותר ערני למשך שארית היום.

4. אתה חותך את עצמך כשאתה מתגלח

אתה יכול להיות אחד מאותם אנשים להשתמש בסכין גילוח קלאסי במקלחת, ולפעמים, לחתוך את עצמם בזמן גילוח. במקרה כזה, מקלחת הבוקר היא בשבילך. זה מה שפורסם במגזין גדול, אם כך כמה טסיות שעוצרות את הדימום פעילות יותר בשעות הבוקר באותו אחר צהריים או בערב.


היתרונות של מקלחות לילה

אתה צריך להתקלח בלילה כאשר אתה מרגיש מזוהה עם אחת או יותר מהנקודות הבאות:

1. קשה לך לישון

אם יש לך בעיה להירדם, מקלחת לילה הוא אידיאלי. למרות מקלחות הבוקר יכול להעיר אותך, מקלחות לילה יכול לעזור לך לישון טוב יותר. "זה קירור מהיר לאחר שעזב את מקלחת או אמבטיה נוטה להיות טבעי inducer של שינה", אומר כריסטופר וינטר, מומחה האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה ומנהלת בית החולים "מרתה ג'פרסון".

2. יש לך עור יבש

אם במקרה של סבל עור שמנוני זה היה מומלץ להתקלח בבוקר, אם יש לך עור יבש, אז עדיף להתקלח בלילה . זה מסביר טניה קורמילי, רופא עור, אמריקאי. א בריאות יאהו.

3. אתה רוצה לקבל גיליונות נקיים

האם אתה רוצה לקבל סדינים נקיים? לאחר מכן בחר מקלחת לילה . זה לא אומר שאתה לא צריך לנקות את הסדינים מדי פעם. אבל, במיוחד עבור אותם אנשים להזיע הרבה או מי לבצע עבודות הדורשות ביקוש פיזי גדול, האפשרות הטובה ביותר היא להתקלח לפני השינה. בנוסף, תוכלו לישון יותר רגוע.

4. היום שלך יום גורם לך לסיים את היום לא כל כך נקי

וכמובן, ייתכן שהעבודה שלך לא תהיה נקייה לחלוטין, ובסופו של שמונה השעות שלך, אתה עלול בסופו של דבר, למשל, מלא שמן כי אתה מכונאי. באותם מקרים, אין צורך לומר: אבל אתה צריך מקלחת טוב בלילה, כמובן! מצד שני, אתה יכול לבלות שעות ארוכות עובד תחת השמש.ואז, באופן אידיאלי, תוכלו להתקלח ולאחר מכן להחיל קרם לחות כדי למנוע בעיות עור חמורות.

5. אתה עושה ספורט מאוחר יותר

ברור (וגם מיותר לומר), אתה לא הולך למיטה אחרי לצאת לריצה בלילה או אחרי בכיתה סלסה שלך בלי לעבור את המקלחת, נכון? מלבד היותו רע עבור העור, כי זיעה יכול לסתום נקבוביות ולגרום פצעונים, אם אתה ישן עם אדם אחר, הריח יכול להיות די מעצבן. אז אתה יכול להיות קצת מכובד.


מתחת לעור - פרק קצת מגעיל (none 2024).


none