yes, therapy helps!
מהי שכחה ומדוע אנו שוכחים דברים חשובים?

מהי שכחה ומדוע אנו שוכחים דברים חשובים?

none 2, 2021

מה אכלתם אתמול בערב? מתי היתה הפעם האחרונה שבכית? מה עשית בבוקר ה -15 באפריל 2008? איך חגגת את יום ההולדת השלישי שלך? אין ספק שלא הצלחת לענות על כל השאלות האלה. מה הסיבה לשכחה כזאת?

בואו נראה מה הם מנגנונים נוירופסיכולוגיים שמסבירים את התופעה.

מה שוכח?

הזיכרונות אינם קבועים, משום שהם נשמרים ברקמה המשתנה באופן מתמשך, שבו נוירונים מסוימים מתים וקשרים מסוימים משתנים או נחלשים. זה מניח לא רק שאנחנו יכולים לאבד את הנגישות של המידע המאוחסן, אלא גם את זמינותו במערכת הקוגניטיבית שלנו.


מה ההבדל בין שני המושגים? לדברי אנדל טולבינג, נגישות מתייחס הקלות שבה זיכרון מאוחסן ניתן לשחזר בזמן מסוים, בעוד זמינות מתייחס נוכחות או לא של עקבות בחנות הזיכרון.

לכן, ניסיון עשוי להיראות אבוד בשלמותו רק בגלל שאין מפתח התאוששות נאות שמעורר את הזיכרון. משמעות הדבר היא אי-נגישות למידע בזמן ההחלמה, אך לא בהכרח אובדן זמינות, כך שניתן יהיה לשחזר אותו בזמן אחר.

סוגי שכחה

בהתייחס למחקרים שנעשו בזיכרון, נבדלים שני סוגים של שכחה: שכחה מכוונת ושכחה אגבית . הראשון מתחייב תהליכים או התנהגויות כי בכוונה להפחית נגישות עם מטרה כלשהי, ואילו השנייה מתרחשת ללא כוונה לשכוח. מאמר זה יתמקד האחרון, מראה כמה גורמים המעודדים אותו ולצמצם אותו.


גורמים המעודדים שכחה אגבית

עכשיו, מה גורמים להשפיע כאשר אנחנו פשוט לשכוח כמה נתונים רלוונטיים?

1. מעבר הזמן

עקומת השכחה (שתוארה על ידי אבנגהאוס) מראה ירידה לוגריתמית בשימור הזיכרון בהתאם לזמן שחלף (הידועה בשם ריקבון טביעת רגל). כלומר, ככל שחולף הזמן אנו זוכרים פחות מידע.

עם זאת, לא ניתן לשלוט בגורמים כגון זיכרונות של זיכרונות או אחסון של חוויות חדשות, אשר יוצר הפרעות, קשה להוכיח באופן אמפירי את השפעת הזמן כשלעצמה.

גורמים נוספים שיש לקחת בחשבון הם התנודות של ההקשר וההפרעה.

2. תנודות הקשר

כאשר ההקשר הנלווה של ההתאוששות אינו תואם את ההקשר הנוכחי במהלך קידוד , שכחה היא יותר סביר. עם הזמן, השינויים הקונטקסטליים הם, באופן כללי, גדולים יותר, שכן העולם משתנה וכך גם אנחנו. דוגמה לכך היא אמנזיה בילדות, המתייחסת לקושי שרוב האנשים צריכים לזכור את שנות החיים הראשונות.


סיבה אפשרית אחת היא שילדים חווים דברים שונים מאוד מהמבוגרים שהם נכנסים אליהם, הדברים נראים גדולים יותר בילדותם. (עם זאת, את תהליך maturational שבו הם מוצאים את עצמם יש לקחת בחשבון, שכן הם עדיין לא פיתחו את המוח כבוגר).

3. הפרעה

ההפרעה מתייחסת לקושי בהחזרת שבץ מאוחסן דומה. אנחנו יכולים לזכור בקלות רבה יותר עבור חוויות יותר זמן כי הם ייחודיים ושונה בקלות. לכן, דבק שגרות עושה החיים לזכור פחות .

הפרעה גדולה יותר כאשר המפתח המאפשר גישה לזיכרון אובייקט הזיכרון מזוהה עם זיכרונות נוספים, כי כמה פריטים להתחרות עם המטרה של גישה התודעה (הנחה התחרות). כלומר, אם אנו מאחסנים מידע דומה לזה המאוחד, קשה יותר לגשת אליו. לדוגמה, זיכרון של קיץ. נזכור ביתר קלות את השנה שבה ביקרנו בכפר השכן שלנו (ניסיון ייחודי) מהקיץ שבו הלכנו לביתנו, שכן במקרה השני, בכל שנה, יהיה קשה להבחין במה שקרה במפורש בכל אחד מהם.

4. הצגת חלק מהמפתחות של הסט

כאשר מוצג חלק מסדרת פריטים, נחלשת היכולת לזכור את שאר הפריטים בקבוצה.

זאת בשל חשיפה לפריט מתחרה אחד או יותר , אשר מחמירה את הבעיות שאנו מוצאים כדי לשחזר זיכרון אובייקטיבי מסוים. ההיגיון, בעקבות מצב ההתערבות המתואר לעיל, הוא כדלקמן: אם הצגתם של כמה מהפריטים מחזקת את הקשר של פריטים אלו עם המפתח, הפריטים המחוזקים יניבו תחרות גדולה יותר במהלך ההתאוששות של הפריטים שלא יוצגו ויפגעו אני זוכר

לדוגמה, כשאנחנו לא זוכרים מילה (יש לנו את זה "על קצה הלשון") זה לא מועיל עבור מכרים שלנו להציע לנו רשימה רחבה של מונחים מאז הם יקדם את הנגישות של אותו, אבל לא את המילה המדוברת .

5. החלמה

מאפיין פרדוקסלי של הזיכרון האנושי הוא שעצם הזכירה גורמת לשכחה. ההתאוששות מכוונת של חוויה מייצרת השפעה על הזיכרון.

אם זיכרונות מחלימים מעת לעת, ההתנגדות שלהם לשכחה עולה . עם זאת, עלינו להיות זהירים לגבי מה הוא התאושש, כי אם אנחנו לשחזר את החוויה בכמה הזדמנויות, אולי אנחנו מעלים את הזיכרון של מה שיש לנו התאושש בעבר (עם ההקשר שלו ואת הפרטים), ולא את המצב המקורי.

משמעות הדבר היא שככל שאנו מתאוששים לעתים קרובות יותר, כך יתקיימו יותר אירועי התאוששות בזיכרון שלנו. כל עוד המידע מאוחזר יותר ויותר מדויק ומלא, התהליך ישפר את הזיכרון. עם זאת, אם הזיכרונות אינם מלאים או לא מדויקים (בשל הפרעות שנעשו במהלך ניסיונות לשחזר את האירוע), מה שאנחנו זוכרים לא יכול להיות מה שקרה במקור.

לדוגמה, כאשר בוחנים באופן סלקטיבי רק כמה נושאים שנכנסים לבדיקה (בשל היעדר זמן), החומר שלא נבדק ייפגע, במיוחד אם הוא קשור למבחן המתוקן.

אילו גורמים מפסיקים לשכוח?

חוק יוסט אומר שאם שני זכרונות חזקים באותה מידה בזמן מסוים, הבכור יהיה עמיד יותר וישכחו לאט יותר. לכן, מקובל כי באופן עקרוני, שבץ חדש הם פגיעים יותר עד מעט מאוד הם נרשמים בזיכרון באמצעות תהליך האיחוד.

סוגי איחוד

ישנם שני סוגים של קונסולידציה: איחוד סינפטי ושיטתי . הראשון מראה כי החותם של החוויה צריך זמן כדי לאחד (שעות / ימים ...), כי זה דורש שינויים מבניים הקשר הסינפטי בין נוירונים. בדרך זו, עד שהם הופקו, הזיכרון הוא פגיע.

ההיפותזה השנייה היא כי ההיפוקמפוס נחוץ לאחסון זיכרון ולהחלמה לאחר מכן (כיוון שהוא מפעיל מחדש את אזורי המוח המעורבים בחוויה הראשונית), אך תרומתו יורדת עם הזמן עד לרגע שבו הקורטקס עצמה מסוגלת לשחזר מידע. עד שהזיכרון לא יהיה בלתי תלוי בהיפוקמפוס, הוא פגיע יותר לשכחה.

הפניות ביבליוגרפיות:

  • Baddeley, A., Eysenck, M.W, & Anderson, M. (2010). זיכרון הברית

Do brains compute? : Rodolphe Sepulchre at TEDxLiege (none 2021).


none