Vigorexia: גורם, סימפטומים וטיפול
התנהגותם של אנשים רבים בחברות מערביות הציתה את אותות האזעקה של מומחי בריאות הנפש, משום שתרבות הדימוי משפיעה יותר ויותר על התנהגותנו.
התמכרות לספורט או אובססיה לדימוי הגוף הן תופעות שהתעוררו בתקופה האחרונה כתוצאה מהערכים שקידמה החברה הקפיטליסטית, המונעת על ידי הצרכנות והתקשורת המסחריות. עם זאת, זה גם יש השפעה על בריאות הנפש, ו את vigorexia היא דוגמה לכך . הבא נוכל לראות מה זה מורכב מהפרעת.
- מאמר קשור: "10 הפרעות האכילה הנפוצות ביותר"
האובססיה המודרנית של גברים על גופם
התרבות שלנו נותנת חשיבות מוגזמת לתדמית הגוף, והתקשורת מפציצה אותנו ללא הרף עם הכרזות על מה הגוף שלנו צריך להיות. תרגיל גופני הוא, ללא ספק, אחד ההרגלים הבריאים ביותר שבני אדם יכולים לתרגל; עם זאת, כאשר אנו הופכים אובססיבי עם המראה שלנו, השפעות אלה מועילות להיעלם.
האובססיה המודרנית שיש לה גוף שרירי זה מה שמכונה vigorexia, אם כי זה נקרא גם dysmorphia שרירים או מורכבות אדוניס.
- מאמר קשור: "10 היתרונות הפסיכולוגיים של תרגול גופני"
מהו vigorexia?
במאמרים אחרים דיברנו על פעילות גופנית זה יכול להיות כמעט התמכרות מסוכנת , לעתים קרובות כתוצאה של הערכה עצמית נמוכה או תפיסה שגויה לנו על הגוף שלנו. דוגמה לסוג זה של התמכרות, למשל, היא Runnorexia או התמכרות פועל.
אבל עוד אחת מהתופעות שמדובר בהן במקרים רבים היא זו של ויגורקסיה, הפרעה שסבלה על ידי אותם אנשים אובססיביות על בעל גוף חזק, שרירי, נמוך שומן התמונה ; למרות שיש להם שרירים מפותחים, אנשים אלה מראים מראה רזה ושביר למדי.
Vigorexia גם מקבל את שם אנורקסיה הפוכה, כי אנשים אלה אינם נשללים של מזון, אבל אובססיבי עם לאכול הרבה חלבונים והם אפילו להשתמש anabolics, אשר יכול לגרום לתופעות לוואי כגון אקנה, הגדלת חזה, נשירת שיער, נדנדה מצב הרוח, בעיות לב ...
עבור vigoréxicos, תרגיל פיזי אינו שם לבריאות, אבל מה שהם מחפשים הוא להשיג אסתטיקה מושלמת להקריב אפילו את רווחתם.
מה הסיבות שלה?
מומחים מסיקים כי הסיבות של vigorexia מגוונים. עם זאת, הסביבה משחקת תפקיד חשוב עבור האדם לפתח את ההפרעה הזו. ערכים ואמונות, תוצאה של תרבות הדימוי , הם ממלאים תפקיד מכריע איך אנחנו מעריכים את עצמנו ואת האופן שבו אנו רואים את עצמנו.
לכן, רוב האובססיה עם הפיזי נקבעת על ידי ציפיות לא מציאותיות לגבי הגוף המושלם, המופיע לעתים תכופות בתקשורת. זו תרבות rewards פיזית אטרקטיבי אנשים ו מתעב את מי שאינם. ולמרות שזה יכול להיות מנוגד עם החינוך הנכון, האמת היא שיש הרבה אנשים אשר הם סובלים בגלל המראה הפיזי שלהם.
הקשר בין פרפקציוניזם ו vigorexia
עם זאת, גורמים אישיים גם נראה רלוונטי בפיתוח של vigorexia. אישיות פרפקציוניסטית גורם לאנשים לקבע יתר על המידה על הגוף שלהם והם לא מאושרים עם התמונה שיש להם. זה גם גורם להם קשה על עצמם ולבצע התנהגות מזיקה כמו אימון מוגזם , הצריכה המתמדת של תוספי מזון, האובססיה לתזונה וכו '. התנהגויות שלא מפסיקים להיות ניסיון להתקרב לדימוי של שלמות הגוף שיש להם בראש.
הערכה עצמית גם משפיעה כאשר מדובר בהערכה שלילית, וחוסר הביטחון גורם לאנשים האלה לחפש דרך להרגיש טוב יותר בגוף המושלם.
לבסוף, vigorexia יכול להיות תוצאה של בעיות משפחתיות או טראומה רגשית של הילדות, למשל, לאחר סבל בריונות.
תסמינים וסימנים
Vigorexia היא סוג של הפרעת dysmorphic הגוף (BDD), שבו הסובל אובססיבי עם המראה הפיזי שלהם וחושב על הגוף שלהם במשך שעות רבות ביום. כמו כן, זו השוואה מתמדת עם האידיאל של היופי זה בדרך כלל מייצר חרדה גדולה ואי נוחות.
לכן, יש צורך לטפל בבעיה זו בעזרת מקצועי, כי זה יכול להפחית באופן משמעותי את איכות החיים של האדם ואף לגרום לתוצאות שליליות אחרות כגון דיכאון. אבל איך זה יכול להיות מזוהה?
מה הסימפטומים שלה? אנשים עם ויגורקסיה :
- לבלות הרבה זמן מטפל בתמונת הגוף שלך, למשל, בחדר הכושר. מה שמפריע לחיים החברתיים או לביצועים בעבודה שלך.
- הם מסתכלים במראה כל שנייה ושלישית.
- הם יכולים למנוע מאנשים אחרים לראות את הגוף שלך בגלל חוסר ביטחון (למרות היותו בסדר).
- הם מרגישים חרדה או חרדה קיצוניים אם הם לא מתאמנים.
- הם מבצעים דיאטות קיצוניות.
- הם משתמשים anabolic או ספקים מזיקים לבריאות.
טיפול
Vigorexia יכול להיות השלכות חשובות על בריאותו של אדם הסובל מהפרעה זו, כפי שהוא יכול לגרום לבעיות פיזיות עקב אימון יתר או דיאטה לא בריאה, בעיות חמורות עקב שימוש בסטרואידים ועוד יותר בעיות נפשיות של הפרט, למשל, דיכאון חמור. זו הסיבה vigorexia צריך להיות מטופל על ידי פסיכולוג מקצועי המתמחה בסוג זה של בעיה.
ישנם טיפולים פסיכותרפיים אשר הוכחו כיעילים, למשל, טיפול קוגניטיבי מבוסס על תשומת לב (MBCT), טיפול קבלה או התחייבות או טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) . זו האחרונה היא אולי זו שנהנית מפופולאריות רבה יותר, ומציעה את הערבויות המקסימליות.
טיפול התנהגותי קוגניטיבי החלים על ויגורקסיה נועד לגרום למטופל להיות מודע לאופן שבו האמונות וההתנהגות שלו משפיעות על רווחתו, ולאחר מכן משנות את צורת החשיבה וההתנהגות שלו. לשם כך, היא משתמשת בטכניקות שונות כגון הכשרה מיומנויות חברתיות או ארגון מחדש קוגניטיבי, בין היתר.
- מאמר בנושא: "טיפול התנהגותי קוגניטיבי: מה זה ועל מה הוא מבוסס על עקרונות?"
