התמכרות למשחקי וידאו: תסמינים, סיבות וטיפול
ההתמכרות משחקי וידאו הפך להיות אחד הנושאים החשש ביותר הורים ואמהות נחרדים מהזמן שבו ילדיהם מבלים את המשחק הזה. אף שברור כי מידת התלות שניתן ליצור עם סוג זה של בידור אינה דומה לזו המופיעה בצריכת סמים, אין ספק כי לאובססיה בפעילות זו יכולות להיות השלכות חמורות על איכות חייהם של צעירים .
במאמר זה נסקור את המאפיינים של התמכרות משחקי וידאו, מה שהופך אותו ללכת מן הרגל למלכודת שקשה לברוח, ו השיטות שבהן נעשה שימוש כדי להתערב בבעיה זו ולשבור את המעגל הקסמים הזה.
- אולי אתה מעוניין: "משחקי וידאו לעורר למידה ויצירתיות"
מה זה התמכרות משחקי וידאו?
ברחבי העולם, צעירים רבים הפכו משחקי וידאו לאחד התחביבים העיקריים שלהם, באותו אופן שבו מקרים אחרים הם כדורגל או החלקה כי תופסים רוב הזמן המוקדש פנאי.
למעשה, מה שהיה פעם בילוי עם העיתונות רע וזה לא היה מקובל מבחינה חברתית, היום הפך מנורמל כל כך הרבה שיש תת-תרבות שטוענת בגלוי לבידור מסוג זה , ויש אפילו טורנירים ואליפות העולם התמקדו משחקי וידאו ספציפיים; זה מה שמכונה eSports).
עם זאת, העובדה כי אנשים רבים מעריכים מאוד את השימוש היומיומי של סוג זה של בידור לא עושה התמכרות משחקי וידאו להפסיק להתקיים.
ההתמכרות למשחקי וידאו היא מה שקורה כאשר התלות במשחקי משחקי הווידאו הופכת להיות כה אינטנסיבית עד שהם מבלים לפחות ארבע שעות ביום בפעילות זו, בהנחה שזוהי הזנחה של כל מיני חובות ואחריות.
- מאמר בנושא: "פסיכותרפיה באמצעות משחקי מחשב: האם זה יעיל?"
תסמינים
בין הסימפטומים של התמכרות משחקי וידאו כוללים את הדברים הבאים.
1. בידוד חברתי
ההתמכרות משחקי וידאו משפר בידוד חברתי, אשר גורמת לאובדן מגע עם חברים ובני משפחה. בתורו, בידוד חברתי יכול להיות אחד הגורמים שמוביל להתמכרות משחקי וידאו, שכן אלה יכולים להיות גם בידור בודד עם לבלות זמן מקבל הנאה בתמורה, ו אמצעי שבו אינטראקציה בעקיפין עם אנשים אחרים (במקרה של משחקים מקוונים).
2. ירידה בביצועים האקדמיים
הזמן המושקע במשחק אינו משקיע זמן ומאמץ בלימוד, אשר משפיע על ביצועים אקדמיים עיכובים למידה של הכישורים והיכולות המקודמים באמצעות חינוך.
3. אחד המשחקים של משחקי וידאו כמו התנהגות מפצה
השימוש במשחקים יכול להיות משאב להעברת מתח וחרדה הנגזרים מבעיות יומיומיות אחרות, כגון חיים במשפחה שבורה או סבל של התעללות בבית או בריונות בבית הספר .
- מאמר בנושא: "5 סוגים של בריונות או בריונות"
4. אובדן מושג הזמן
ההתמכרות למשחקי מחשב גורמת לשליטה על ניהול הזמן, כך היכולת לדעת את השעות שחלפו במהלך המשחקים מחריפה ואת העובדה כי זה עיכובים פעילויות אחרות הוא איבד את המראה של.
5. מחלות כאב ופוסט
העובדה של ההוצאות שעות רבות ברציפות במשחקי וידאו מול הטלוויזיה או המחשב יכול להוביל לפתח בעיות עצם, מפרקים או במחזור הדם , במיוחד על הגב, הירכיים והידיים.
6. התפרצויות של כעס על מגבלות לשחק
כאשר מצבים מסוימים לגרום המשחק או להיסגר, זה יוצר רמה של תסכול שיכול להוביל להתפרצויות של כעס או אפילו בתוקפנות פיזית נגד אנשים אחרים, כמו גם במכות נגד חלקים של הנכס או חפצים.
מה גורם לנו להיות מכור על המסך?
זה נכון שרוב משחקי הווידאו נועדו לשמש במהלך משחקים ארוכים יחסית, או להציע את האפשרות לשחק כמה משחקים ברציפות עם עיכוב קטן מאוד. לדוגמה, אלה מציעים חוויות immersive , כמו המגילות הבולטות V: Skyrim, זה אפשרי כי המשחק נמשך כל אחר הצהריים, בעוד באחרים, כמו קו חם מיאמיכל משחק נמשך מספר שניות עד כמה דקות, אם כי בין אחד לשני אתה צריך לחכות פחות משתי שניות של טעינה.
מאידך, המכניקה של רוב משחקי הווידאו מתמקדים במתן תגמולים כדי להתקדם ולהתגבר על בדיקות.לדוגמה, לנצח מותגים מסוימים או להתגבר על אויבים מסוימים מאפשר לנו לגשת לאזורים חדשים כדי לחקור או מצבי משחק שאנחנו לא נעולה. זאת, בנוסף לעקומה של קושי עולה (זה נעשה יותר ויותר מסובך להתקדם, אבל במקביל אנחנו לומדים יותר ויותר על איך להתגבר על האתגרים של המשחק) גורם לכל דבר שסובב סביב ההתניה האופרטיבית.
בדרך כלל אנחנו יכולים להתנתק מן ההרגל הזה, אבל במקרים אחרים הרצון לקבל יותר rewards מוביל אותנו רוצה לשחק יותר ויותר את האפשרויות המוצעות על ידי משחקים אלה, מבלי לבזבז זמן לחשוב על דברים אחרים.
מצד שני, התמכרות משחקי וידאו, כמו צורות רבות אחרות של תלות בהרגל , זה מוביל אותנו לדינמיקה שמלכדת אותנו, שבמשך הזמן גורמת ליותר סיכוי לצאת מהמלכודת הזאת. זאת משום שכאשר אנו מפנים את החשיבות של משחק משחקים, המחשבות החוזרות הקשורות לפעילות זו הופכות תכופות יותר, והכל גורם לנו לזכור את המשחקים האלה או לדמיין כמה טוב יכולנו להיות אם היינו פונים אל המסך.
טיפול בהתמכרות למשחקי וידאו
מעבר להתערבות הפסיכולוגית של אנשי מקצוע, המהווה את האפשרות המומלצת בעת התמכרות למשחקי וידאו היא אינטנסיבית מאוד, ישנם צעדים אחרים שיכולים לעזור להילחם נטייה זו להתעללות במשחקי מחשב או משחקי מחשב . אלה העיקריים הם הבאים.
1. למנוע את רכישתם של משחקים נוספים
העובדה של לא ניתן לגשת יותר משחקים לתקופה בלתי מוגבלת עושה את כמות התגמולים וגירויים חדשים שנבחרו מוגבלת, כך לשחק כל הזמן אותו הוא ניסיון מייגע.
2. להזמין לבצע תחביבים אחרים
הכובש זמן בפעילויות אחרות עוזר לשבור את מעגל המשחק, מאז מציג שגרות אחרות ומעוררות מחשבות .
3. להגביל את הזמן
עדיף לתת לשחק לזמן מוגבל לקצר את האפשרות להמשיך לשחק, שכן השני מייצר עוינות כזו כי המצב נתפסת בעימות ישיר שבו הכל שווה לדלג על הנורמה.
