סוגי השמנה: מאפיינים וסיכונים

השמנת יתר היא מחלה כרונית עם שכיחות גבוהה ברחבי העולם, כי היא קשורה בדרך כלל עם מספר רב של סיבוכים בריאותיים.

נתונים מדעיים מראים כי תופעה זו הולכת וגוברת בשנים האחרונות, ולכן היא הפכה לבעיית בריאות הציבור, במיוחד במדינות המפותחות.

עודף משקל: מציאות מדאיגה ...

ארגון הבריאות העולמי (WHO, 2015) קובע כי בעולם ישנם 1,900 מיליון מבוגרים הסובלים מעודף משקל , מתוכם, יותר מ -600 מיליון סובלים מהשמנה. בספרד, השמנת יתר הפכה גם לבעיה חמורה, וזה אושר על ידי הנתונים של המחקר ENRICA, אשר מסכם כי 39% מהאוכלוסייה הספרדית סובלים מעודף משקל ו 22.9% הוא שמן מאד.

בשל המורכבות של התופעה, הטיפול היעיל ביותר למאבק במצב זה מורכב משלושה עמודי יסוד: תזונה, היבטים פסיכולוגיים ופעילות גופנית .

• מאמר קשור: "איך לאבד את הבטן: 14 עצות כדי להראות דמות גמישה"

גורם להשמנת יתר

השמנת יתר היא תופעה רב-שכבתית, ולכן הגורמים נובעים ממספר גורמים: אלה ממוצא גנטי ואנדוקריני, המהווים כ -30%, ואלו ממוצא סביבתי, המייצגים 70% .

אלה כוללים צריכת מזון מופרזת, במיוחד מוצרים לא בריאים, חוסר פעילות גופנית, ובאופן כללי, אורח חיים בישיבה.

השמנת יתר ובעיות בריאותיות חמורות

השמנת יתר מביאה בעיות חמורות לבריאותם של אנשים שנפגעו במצב זה . כפי שמגלה מיגל סוקה וניניו פניה במחקר שנעשה ב -2009: "השמנת יתר יכולה לגרום לסדרה של הפרעות מטבוליות, הנקראות תסמונת מטבולית (MS): סדרה של הפרעות המאופיינות באי סבילות לגלוקוז, סוכרת, שינויים בדם. בדם ועלייה בלחץ הדם ".

כמו כן, השמנת יתר משפיעה לרעה על התקווה ועל איכות החיים, כמו גם אסתטיקה הגוף, אשר, וכתוצאה מכך, יכול לגרום לבעיות חברתיות ופסיכולוגיות עבור הפרט עם מצב זה.

אבחון השמנה

השמנת יתר מאובחנת, ולא לפי משקל, על ידי אחוז השומן בגוף האדם. באופן כללי, אצל גברים מבוגרים, כ 12-20% ממשקל גופם מורכב משומן. במקרה של נשים, האחוז הוא קצת יותר גבוה, 20-30%, בעיקר בשל הורמונים כגון אסטרוגן.

כיום, ישנן שיטות שונות הקיימות כדי לכמת את אחוז השומן בגוף. Biompedance, הנדסת רנטגן או densitometry הם כמה דוגמאות. עם זאת, אחת השיטות הנפוצות ביותר היא מדד מסת הגוף (BMI), המתקבל על ידי היחס בין משקל לידי ביטוי בקילוגרם וגובה מטר מרובע (BMI: משקל / גובה 2). עם תוצאה של מדד זה עודף משקל מוגדר כאינדיבידואלים עם BMI שווים או גדולים מ -25 ק"ג / m2 ושמנים עם אלה שיש להם BMI השווה ל- 30 ק"ג / m2 .

• מאמר מומלץ: "היישום של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בטיפול בהשמנת יתר"

חישוב אחוז השומן בגוף

BMI הוא מדד קל להשיג, עם מתאם גבוה עם הרכב הגוף, והוא שימושי כערך אבחון. כמו כן, ככל שה- BMI גבוה יותר, כך גדלה האפשרות לפתח תחלואה הקשורה בשומן עודף . עם זאת, BMI יש מגבלות שלה כבר ביקורת על כך שלא מאפשר להבחין בין אחוז השומן ואת מסת שריר.

אם אחוז מסת השומן נחשב, השמנת יתר תואמת אחוז שומן גבוה מ -25% אצל גברים ו -30% אצל נשים. כדי להעריך את אחוז שומן הגוף, קפלי העור הם אופציה תקפה מאוד. בשיטה זו יש צורך לעשות את הסכום של ארבעה קפלים: bicipital, טריציטל, subcapular ו suprailiac

לבסוף, עוד אחד מהצעדים המשמשים לאבחון השמנה הוא מדד מותניים-הירך (ICC), כלי אנתרופומטרי ספציפי למדידת רמות שומן בטן. נוסחה זו מאפשרת לכם לחלק את היקף המותניים בין מפרק הירך (היקף ICC: היקף המותניים בסנטימטר / היקף הירך בסנטימטרים). ארגון הבריאות העולמי קובע רמות נורמליות ביחס המותניים-ירך של כ 0.8 אצל נשים ו 1 בגברים.

סוגי השמנה

השמנה ניתן לסווג בדרכים שונות בהתאם לקריטריונים שנקבעו . אחד הסיווגים הנפוצים ביותר מבוסס על התפלגות השומן בגוף, שבו יש שלוש קטגוריות. על פי הקונצנזוס של SEEDO (2007), הם:

1. השמנה של הפצה הומוגנית

עודף השומן אינו שולט בכל שטח של הגוף, מסיבה זו הוא מקבל את שם השמנה של הפצה הומוגנית.

2. גנואידים או השמנה היקפית (בצורת אגס)

השומן ממוקם בעיקרו על הירכיים והירכיים. סוג זה של הפצה קשורה בעיקר לבעיות של חזרה ורידי בגפיים התחתונות (דליות ורידים) ו אוסטאוארתריטיס בברך. נשים נוטות יותר לסבול מסוג זה של השמנת יתר.

3. אנדרואיד, השמנה מרכזית או בטנית (בצורה של תפוח)

עודף השומן נמצא באזור על הפנים, בית החזה והבטן. זה קשור עם סיכון מוגבר של דיסליפידמיה, סוכרת, מחלות לב וכלי דם ותמותה. סוג זה של השמנת יתר שכיח יותר אצל גברים מאשר אצל נשים.

סיווגים אחרים של השמנה

בנוסף לסיווג הקודם, קיימים גם סוגים נוספים כגון:

סוגי השמנת יתר לפי מידת הסיכון

על פי הקונצנזוס של החברה הספרדית לחקר השמנה (SEEDO 2007), השמנת יתר יכולה גם להיות מסווגת כדלקמן בהתחשב BMI:

• משקל לא מספיק : המשקל הוא מתחת לנורמלי. BMI הוא פחות מ 18.5 ק"ג / m2. זה לא נחשב עודף משקל.
• נורמפו : זהו משקלו הרגיל של האדם ביחס לגובהו. ה- BMI הוא האידיאל: 18.5-24.9 ק"ג / m2. זה לא נחשב עודף משקל.
• עודף משקל : עודף משקל מתרחש כאשר האדם שוקל יותר ממה שהם צריכים לשקול בהתאם לגובה שלהם. BMI 25-26.9 kg / m2.
• עודף משקל II : לאדם יש משקל גבוה יותר מאשר הוא צריך להיות על הגובה שלו אבל בלי להיות שמנים. BMI 27.29.9 kg / m2.
• סוג השמנה אני תואר ראשון של השמנת יתר. BMI 30-34.9 ק"ג / m2.
• סוג השמנה II : דרגה שנייה של השמנה BMI 35-39.9 ק"ג / m2.
• סוג השמנה III : סוג זה של השמנת יתר נקרא גם השמנת יתר חולנית. BMI 40-49.9 kg / m2.
• סוג השמנה IV : סוג זה של השמנה ידוע גם השמנת יתר קיצונית. BMI גדול מ 50 ק"ג / m2.

סוגי השמנה על פי הסיבה

בהתאם למקור השמנה, זה יכול להיות:

• השמנה גנטית : האדם קיבל את המורשת הגנטית או נטייה להיות שמנים.
• השמנה בדיאטה : מאופיין אורח חיים בלתי פעיל צריכת מזון בריא.
• השמנת יתר בשל חוסר הסתגלות : האדם אינו מרגיש מרוצה על ידי חוסר התאמה במערכת הרגולציה של הרעב.
• השמנה עקב פגם תרמוגני : הגוף אינו לשרוף קלוריות ביעילות.
• סוג השמנה עצבית : השמנה נגרמת על ידי בעיות פסיכולוגיות כגון חרדה, מתח ודיכאון.
• השמנת יתר עקב מחלות אנדוקריניות : זה השמנת יתר נגרמת על ידי מחלות הורמונליות, למשל, יתר לחץ דם.
• השמנה כרומוזומלית : סוג זה של השמנה קשורה פגמים כרומוזומליים.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Rodríguez Artalejo F. (2011) אפידמיולוגיה של השמנת יתר בספרד: מחקר ENRICA. אמנת V NAOS. מדריד: המרכז למחקר ביורפואי ברשת האפידמיולוגיה והבריאות הציבורית.

Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (none 2024).