סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהן
תחושת חרדה היא תגובה רגשית נורמלית. אם לפני הבחינה, בשל סכסוך בעבודה או רק לפני קבלת החלטה חשובה, תסמינים חרדה יכולה להתבטא. למעשה, לנוכח מצבים לא בטוחים או מלחיצים, זה נורמלי לחוות את התופעה הזאת .
עם זאת, כאשר החרדה משפיעה על אדם באופן שגורם לו לתפקד באופן חריג באחד התחומים של חייו (יחסים עם אחרים, בית הספר, עבודה, וכו '), אז אנחנו מדברים על הפרעת חרדה .
מאפייני הפרעת חרדה
אנשים עשויים לחוות חרדה אחרת, בעוד שחלקם סובלים התקפי פאניקה חריפה מן המחשבות הקטסטרופה שלהם, אחרים חווים סימפטומים חרדים במצבים חברתיים. כמו כן, ישנם אנשים שיש להם דאגה מוגזמת, לא רציונלית מתמשכת וחרדה. הפרעות חרדה לגרום הרבה סבל לאדם שסובל, והוא אחד הסיבות השכיחות ביותר להתייעצות.
חרדה היא מצב שגורם הן סימפטומים פיזיים ופסיכולוגיים, ומשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם.
סימפטומטולוגיה של פתולוגיה זו מסווג לשלוש קבוצות:
- התנהגותי : הפקת שינויים בדרך הפעולה שלנו.
- קוגניטיבית : דרך החשיבה או איך אנו תופסים את הסביבה מושפעים גם מחרדה.
- פיזיולוגית : גורם לסדרה של תגובות פיזיולוגיות, כגון דפיקות לב, יובש בפה וכו '.
סוגי חרדה ומאפייניהם
מאחר שאנשים חווים הפרעות חרדה בדרכים שונות, פסיכולוגים ופסיכיאטרים יצרו קטגוריות עבור כל אחד מסוגי החרדה השונים. הם הבאים.
- הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD)
- פוסט טראומטית (PTSD)
- הפרעת פאניקה
- הפרעת חרדה כללית (ADD)
- פוביה חברתית
- אגורפוביה
- פוביה ספציפית
בשורות הבאות נתעמק בכל אחת מהפרעות אלו ונסביר את מאפייניהן:
1. הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD)
הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית או OCD היא הפרעת חרדה נפוצה . זה מאופיין כי מי סובל אותו מראה התנהגויות שעשויות להיראות מוזר.
במקרים מסוימים, מחשבות חרדה עשוי להיות מועיל עבורנו, כפי שהם שומרים אותנו ערניים. לדוגמה, אין שום דבר רע בבדיקה כי הדלת של הבית שלנו סגור לפני השינה, אז אנחנו מוודאים שאף אחד לא גונב מאיתנו. הבעיה מתעוררת לאחר שבדקנו את הדלתות והחלונות, אנו חוזרים על אותה התנהגות שוב ושוב, כי אנחנו חושבים שאם לא נעשה משהו רע זה יקרה לנו.
הפרעה זו מאופיינת בהתנהגויות כפייתיות וכפייתיות. אובססיות מתייחסות למחשבות פולשניות, לרעיונות או לתמונות, שגורמות לדאגה ולחרדה ומופיעות שוב ושוב במוחו. קומפולסיות הן הפעולות המתבצעות כדי להפחית את החרדה הנגרמת על ידי אובססיות.
לדוגמה, אובססיה עשויה להיות המחשבה הבאה: "אם לא נדליק ונכבה את החדר לעבור עשר פעמים ברציפות נמות". הכפייה, לעומת זאת, היא פעולת כיבוי האור וכיבויו. כישלון בביצוע קומפולסיות גורם לאי נוחות גדולה ולהרגשה חזקה של חרדה.
2. הפרעה פוסט טראומטית (PTSD)
PTSD מתרחשת כאשר אדם סובל מצב טראומטי שגרם השפעה רגשית חזקה מלחיץ . אנשים עם PTSD מתחדשים ללא הרף את העובדה שהפעילה את ההפרעה, למשל, להיות קורבן לאונס או להשתתף במלחמה.
אם ההשפעה הרגשית היא גדולה מאוד, אי הנוחות של אנשים יכולים להימשך שנים, וכמה אנשים צריכים תמיכה פסיכולוגית כי הם אינם מסוגלים להתגבר על זה בכוחות עצמם.
התסמינים כוללים:
- לחיות מחדש את הטראומה : הם יכולים לחיות מחדש את הטראומה כל הזמן, למשל, עם סיוטים.
- תגובה ללחצים : האדם יכול לחיות מחדש את האירוע בנוכחות מלחצים הדומים למצב או למקום האירוע. לדוגמה, בעת האזנה לרעש חזק או בעת זיהוי ריח דומה.
- חרדה חוזרת : הפרט חווה חרדה על בסיס קבוע.
- בעיות רגשיות : האדם גם חווה בעיות רגשיות, למשל, חוסר עניין ביחסים עם אחרים.
3. הפרעת פאניקה
הפרעת פאניקה מאופיינת כי אדם הסובל ממנה יש רגשות שהוא הולך למות וכי הוא חסר אוויר . הם תחושות שהאדם תופס כמציאותי מאוד, מה שגורם לו פחד עז, וכתוצאה מכך אי נוחות גדולה. במקרים חמורים, יש לאשפז את החולה.
הסימפטומים מאוד מתישים וכוללים:
- התקפות פאניקה בלתי צפויות וחוזרות.
- ברגע התקף פאניקה הראשון התרחש, האדם חושב כי אחד אחר יקרה, לפחות במשך חודש.
- דאגה לסימפטומים של התקף פאניקה. לדוגמה, לחשוב שזה מחלה רפואית לא מאובחנת או שהם יסבלו מהתקף לב.
- שינויים בהתנהגות הרגילה שלך, כגון הימנעות ספורט בגלל הסימפטומים שהאדם חווה.
- ההתקפות נמשכות בדרך כלל חצי שעה, והשיא מתרחש בסביבות 10 דקות.
- תדירותו יכולה להשתנות, מכמה פעמים ביום, פעם בכמה שנים.
4. הפרעת חרדה כללית
למרות שאנשים רבים חווים חרדה ברגעים מסוימים: כאשר הם הולכים לשחק משחק כדורסל חשוב, לפני הבחינה או כאשר הם הולכים לפגוש בחורה שהם אוהבים בפעם הראשונה, אנשים עם הפרעת חרדה כללית (ADD) מרגישים דאגה או חרדה רוב הזמן , לא רק במצבים שיכולים לגרום ללחץ.
ב TAD, הדאגות הן מתמיד (הם מופיעים חצי יום לפחות במשך שישה חודשים), אינטנסיבי, לא רציונלית להתערב בתפקוד תקין של חלק משטח חייו של האדם המושפע. לדוגמה, עבודה, חברים או משפחה.
5. פוביה חברתית
מקובל לחשוב שביישנות ופוביה חברתית זהים, אבל במציאות זה לא ככה . פוביה חברתית היא הפרעה רצינית, ואנשים הסובלים ממנה מרגישים כל כך רע במצבים חברתיים, שהם אינם מסוגלים לשלוט בפחד ובחרדה שלהם, ולכן הם נמנעים לעתים קרובות ממצב כזה של מצב.
התחושה של ביישנות לדבר בפומבי היא נורמלית, אבל כאשר הפחד והחרדה מפריעים לתפקוד התקין של חיי הפרט, היא הופכת לבעיה חמורה. אנשים עם פוביה חברתית יכולים להימנע מכל מיני מצבים חברתיים, למשל, ללכת לאכול במסעדה, כי הם חיים עם פחד גדול להישפט או לצפות.
6. אגורפוביה
אגורפוביה הוא הפחד הלא רציונאלי מלהיות במרחב הציבורי ובמקומות הפתוחים , כמו פארקים או רחובות. אבל השטחים הציבוריים אינם שורש הבעיה, אלא האפשרות לסבול מהתקף פאניקה ולהיות בלתי מוגנים במקומות אלה. זו הסיבה שאנשים אלה לא רוצים לעזוב את בתיהם להימנע נסיעה לכל מקום אחר מאשר בביתם במשרד. במקרים רבים, אנשים הסובלים אגורפוביה סובלים גם התקפי פאניקה או PTSD.
7. פוביות ספציפיות
פוביות הן פחדים לא הגיוניים של גירוי מסוים, למשל, מצב, חפץ, מקום או חרק. לכן, כאשר אדם סובל מהפרעה זו הוא עושה כל מה שאפשר כדי למנוע מצב זה או אובייקט שגורם חרדה ואי נוחות.
ישנם סוגים שונים של פוביות, למשל, ארכנופוביה (פוביה של עכבישים) או קולרופוביה (פחד מליצנים). כמה מהם באמת סקרנים. אתם יכולים לגלות אותם במאמר שלנו: "15 הפוביות הנדירות ביותר הקיימות".
