טריפוביה (פחד מחורים): גורם, סימפטומים וטיפול

פוביות הן פחדים לא רציונליים ומתמשכים אל אובייקטים, יצורים חיים או מצבים המעוררים תשוקה עזה להימלט מהם. במקרה של חוסר יכולת להימלט ממה שמייצר פחד, האדם עם הפוביה סובל מחרדה ואי נוחות קשים, למרות שהוא יודע שהם לא רציונליים ולא פרופורציונאליים ביחס לסכנה ממשית.

טריפוביה היא דוגמה לפחד לא רציונלי, שמקורו במולדת. למעשה, זהו מקרה הידוע במיוחד בקרב פוביות נדירות משום שהוא הפך לתופעה אמיתית באינטרנט. בואו נראה מה זה מורכב.

מה זה טריופופוביה?

המילה "טריפוביה" פירושה "פחד מחורים" ביוונית. המונח הוא מאוד לאחרונה הוא האמין כי הוא נטבע בפורום האינטרנט. באופן כללי יותר, זה מתייחס לחרדה שנגרמה על ידי דפוסים חוזרים, בעיקר חורים קטנים מגובבים , אלא גם של גושים, עיגולים או מלבנים.

בדרך כלל, tripopobia קשורה אלמנטים אורגניים המצויים בטבע, כגון זרעי פרח לוטוס, חלות דבש, נקבוביות העור, תאים, עובש, אלמוגים או ספוג. אובייקטים שנוצרו על ידי אנשים יכולים גם ליצור תגובה דומה; דוגמאות הם ספוגים, שוקולד סודה בועות סבון.

מה דימויים triphobic יש במשותף לא סדירה או אסימטרית של האלמנטים המרכיבים אותם . אנשים שחווים את התופעה הזאת אומרים שהם מרגישים שאט נפש ואי נוחות כשהם רואים דמויות כאלה, וככל שהניגוד בין היסודות שלהם גדול יותר, כך זה לא נעים יותר לראות אותם.

שלא כמו רוב גירויים פובי (אלמנטים המייצרים פחד פתולוגי), אלה המניעים את טריפוביה בכלל לא יכול להיחשב מסוכן או מאיים. דוד Barlow (1988) קרא "אזעקות שווא" לתגובות הפוביות המתרחשות מבלי להיות מאיים בגירויים חיצוניים, כמו טריפוביה.

תסמינים

כמה אנשים עם טריפוביה מתארים תגובות קיצוניות הדומות לסימפטומים הפיזיולוגיים של התקפי פאניקה, כגון רעידות, טכיקרדיה, בחילה או קוצר נשימה . הם עשויים גם להרגיש כאב ראש וסימפטומים דרמטולוגיים, כמו גירוד או בליטות אווז. כמובן, הסימפטומים האלה גם לגרום לאדם לנסות להתרחק הגירוי פובי, או על ידי הסתכלות, מכסה את עיניו או נסוג למקום אחר.

למרבה הצער, אי הנוחות לא נעלמת מיד, שכן הזיכרון של התמונה ממשיך להיות "מסומן" בתודעה, וזה ממשיך להאכיל את המראה של הסימפטומים השונים (אם כי עם הזמן חולפים עד משבר החרדה עובר לחלוטין).

שינוי זה דפוס הפעולה של מערכת העצבים של אנשים עם טריפטופוביה מופיע בדרך כלל בעת הצגת תמונות עם דפוסי צבע מזכיר משטח מלא של חורים קרובים מאוד זה לזה , כמעט יוצר פסיפס של סדקים. הניגוד בין פני השטח של הגופים האלה לבין החושך המציין את מידת עומק החורים הוא בדרך כלל הרכוש של התמונה שיש לה את הכוח הגדול ביותר לגרום לאי-נוחות.

ההקשר: פוביות ספציפיות

המדריך DSM-5 אוספת סוגים שונים של פוביות בקטגוריה "פוביות ספציפיות" : פאניקה לבעלי חיים, לסביבה הטבעית, כגון פוביה של סערות, פוביות מצבית (לדוגמה, קלסטרופוביה) ופחד מדם, פצעים וזריקות. אגורפוביה וחרדה או פוביה חברתית יש סעיפים משלהם ב DSM בגלל תדירות וחומרה שלהם.

אף על פי שפוביות ספציפיות הן הפרעת החרדה השכיחה ביותר, הן גם הפחות נכות, שכן פעמים רבות האדם יכול בקלות להימנע מהגירוי הפובי או לעתים רחוקות למצוא אותו בהקשר הרגיל שלהם. הפחד הקיצוני מנחשים, למשל, אינו משפיע בדרך כלל על אלה החיים בערים הגדולות

בין הפוביות הספציפיות אנו מוצאים כמה כאלה מוזרים מאוד, כגון פחד של כסף או פחד של מילים ארוכות, שנקרא עם כמה זדוניות "היפופוטומונסטרוסוסקיפדיאלופוביה" (כבר הזכרנו אלה ועוד פוביות סקרן במאמר זה).

עם זאת, יש לזכור כי במקרה של tripopobia מה שמייצר אי-נוחות הוא לא יצור חי או אובייקט בפרט , אבל סוג של מרקם שיכול להופיע על כל סוגי המשטחים.

גורם tripphobia

ג 'ף Cole ו ארנולד Wilkins (2013), פסיכולוגים מאוניברסיטת אסקס, מצאו בשני מחקרים כי כ -15% מהמשתתפים נראה רגיש לתמונות tripphobic, אחוז זה גבוה במעט אצל נשים מאשר אצל גברים.

המחברים מייחסים את הטריפופוביה לאבולוציה האנושית: דחיית דימויים הדומים לטריפובים זה היה שימושי לדחות בעלי חיים רעילים , כמו סוגים שונים של נחשים, עקרבים ועכבישים שיש להם דפוסים חוזרים על עצמם בגופם.

באופן דומה, תגובות tripphobic יכול היה להיות שימושי עבור למנוע מזהמים כמו אלה שניתן למצוא בעובש, בפצעים פתוחים או בגוויות שנקרעו על ידי תולעים.

ההסבר של קול ווילקינס מתחבר עם הרעיון של הכנה ביולוגית של מרטין זליגמן (1971), הידוע ביותר בתיאוריה של חוסר אונים מלומד שבו הוא הסביר דיכאון.

לדברי זליגמן, במהלך האבולוציה, יצורים חיים לא רק הסתגלו פיזית אלא גם ירשנו נטייה מוקדמת לשייך אירועים מסוימים כי הם הגדילו את סיכויי ההישרדות של אבותינו. לדוגמה, אנשים יהיו מוכנים במיוחד כדי לקשר סכנה עם החושך או חרקים. אי-הרציונליות של הפוביות תוסבר משום שיש להן מוצא ביולוגי, לא קוגניטיבי.

הסברים חלופיים על הפחד הלא רציונלי הזה

מומחים אחרים מציעים היפותזות שונות מאוד על tripophobia. בראיון ל- NPR, הפסיכיאטר החרדי, קרול מתיוס מאוניברסיטת קליפורניה, אמר כי בעוד שכל אובייקט חשוף לפחד פתולוגי, אולי במקרה של tripphobia נובע רק את ההצעה .

לדברי מתיוס, אנשים שקוראים על הטריפופוביה מתרבים על ידי אחרים שאומרים כי הם חשו תגובות של חרדה לראות את אותן התמונות ולשים לב לתחושות גופניות שאחרת, המוח היה מסנן או מתעלם מהן.

אם הם שואלים אותנו אם תמונה גורמת לנו להרגיש מגעילים או מגרדים אנו נוטים יותר להרגיש את התחושות האלה שאם הם לא אמרו לנו שום דבר; זה ידוע בשם "אפקט תחול" או פרימט.

גם במקרה שאנחנו מרגישים שאט נפש או חרדה כאשר רואים תמונות טריפוביות, אם הם לא מספיק אינטנסיביים או תכופים מספיק כדי להתערב בחיים שלנו לא יכולנו לחשוב שיש לנו "פוביה של חורים". חשוב לזכור זאת, כי כך שהפחד נחשב לפוביה (פחד פתולוגי) יש צורך לפגוע באופן משמעותי במי שסובל ממנה.

כיצד להתגבר על פוביה זו של חורים?

כפי שראינו, מידה מסוימת של טריופוביה היא נורמלית אצל רוב האנשים; נראה שאנחנו "מעוצבים" כדי להרגיש לפחות קצת חרדה ואי נוחות כאשר שוקלים משטחים מלאים חורים קרובים מאוד זה לזה.

עם זאת, באותו אופן שבו הבדלים אישיים תכונות אישיות כגון גובה או כוח להתרחש בדרגות שונות בקרב בני המין שלנו, במקרים מסוימים tripophobia יכול להיות כה אינטנסיבי, עד שהוא הופך למכשול לחיים נורמליים . כמו תמיד עם תופעות פסיכולוגיות, יש דרגות שונות של אינטנסיביות.

במקרים אלה, מומלץ ללכת לטיפול פסיכולוגי, אשר יאפשר למידה דינמיקה כדי לנהל טוב יותר את הסימפטומים ולהשפיע על השפעתם.

ישנן מספר דרכים לפתור את החרדה הנגרמת על ידי סוג זה של פוביה. חלק מהחולים עשויים לדרוש רק אחד הטיפולים האלה, או כמה מהם. בכל מקרה, הם צריכים להיות ממוקמים בידיו של איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, עדיף התמחה בסוג זה של הפרעות.

1. טיפול פסיכולוגי

פוביות ספציפיות מטופלות בעיקר באמצעות נהלי חשיפה , אשר מורכב מול מה גורם לנו פחד, חרדה או גועל ו דוחק לנו לברוח. על מנת שהטיפול על ידי החשיפה יהיה יעיל, האדם צריך לשים לב לגירוי הפובי בזמן שהוא חשוף אליו, דבר שיגדיל בהדרגה את אי הנוחות שהוא מעורר.

זהו הליך שבו האדם מקבל בהדרגה אוטונומיה, אבל במיוחד בשלבים המוקדמים של תפקידו של המטפל הוא בעל חשיבות עליונה כדי להתקדם כראוי.

בנוסף, חשוב כי כדי לעבור את התהליך הזה הוא מאוד חשוב המחויבות של המטופלים , שכן עליהם לשאוף להתקדם ולהתמודד עם מצבים של אי-נוחות. למרבה המזל, המוטיבציה היא גם חלק מתפקידם של המטפלים, אשר גם לעבוד על איך המטופלים תופסים את tripophobia הם חווים.

2. טיפול תרופתי

טיפול תרופתי הוכיח כי אינו יעיל בהתגברות על פוביות ספציפיות; זה מומלץ בחשיפה בסיסית וריאציות אחרות של התערבות פסיכולוגית התמקדה אינטראקציה עם גירויים פוביים. מצד שני, תרופות יכול להיות שימושי עבור אגורפוביה ופוביה חברתית, במיוחד חרדה ותרופות נוגדות דיכאון. מאחר שהאחרון אינו מקרה של טריאופוביה, הפסיכותרפיה מרכזת את רוב המאמצים, ורק אם חוסר הנוחות הוא קיצוני.

3. טיפול חשיפה

אנשים עם טריפוביה, בין אם רציניים או לא רלוונטיים, יכולים לעשות את אי הנוחות שנגרמה על ידי תופעה זו להיות מופחת על ידי חשיפת את עצמך על התמונות טריפובי חשיפה ניתן להחיל בהדרגה, כלומר, החל עם תמונות המעוררות חרדה מתונה או גועל ו בהדרגה להגדיל את עוצמת גירויים פוביים.

הידוע youtuber Pewdiepie רשמה לאחרונה "ריפוי tripopobia שלו" דרך סוג של מחשב בסיוע חשיפה עצמית. חלק מהתמונות שבהן הוא משתמש הן חיידקים, עורות אנושיים עם חורים ותולעים המגיעים מאחורי הכלב. זה לא נראה כי יש צורך יש tripphobia להרגיש תיעוב כאשר רואים תמונות כפי שאתה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Barlow, D. H. (1988). חרדה והפרעותיה: אופי וטיפול בחרדה ובפאניקה. ניו יורק: הוצאת גוילפורד.
• Cole, G. G & Wilkins, A. J. (2013). פחד מחורים. מדעי הפסיכולוגיה, 24 (10), 1980-1985.
• דאקלף, מ '(13 בפברואר 2013). פחד ממזנונים ומחצוצרות? "פוביה" עולה מהאינטרנט. NPR מקור: //www.npr.org.
• Le, A. T. D., Cole, G. G. & Wilkins, A. J. (2015). הערכת טריאופוביה וניתוח משקעים חזותיים. כתב העת הרבעוני לפסיכולוגיה ניסויית, 68 (11), 2304-2322.
• זליגמן, מ. פ. (1971). פוביות והיערכות. תרפיה בהתנהגות, 2 (3), 307-320.