טיפים להפסיק לחשוב על מה אחרים חושבים עליך
כולנו אוהבים ליפול טוב להתקבל על ידי אחרים, אבל רבים לבלות יותר מדי זמן ואנרגיה מנסה לאהוב אחרים.
ה ללבוש פסיכולוגי כדי לחשוב על הנאה כולם לא בריא מייצר מתח מיותר. למעשה, זוהי דרך תכופה מאוד להפסיק לחיות ברגע הנוכחי וזה לא לטובת רווחתו של אדם. בנוסף, אין דבר מפתה יותר מאשר אדם לגמרי עם עצמו, והוא חי את החיים כפי שהוא רוצה לחיות את זה.
תחשוב על עצמך לפני שתחשוב על מה שאחרים חושבים עליך
זה בלתי נמנע לא לחשוב מעת לעת על הדימוי שאנחנו מראים כלפי חוץ, כי אנחנו יצורים חברתיים. למרות שזה לא עניין של בידוד עצמי מן העולם ולחיות בעיר אבודה, אחד לא יכול להיות 24 שעות ביממה רוצה להיות מה שאחרים רוצים שזה יהיה.
האושר מושגת על ידי ידיעת עצמך ואת הלחימה על מה שאתה אוהב . אם אתה אחד שמבלה הרבה זמן לחשוב על מתן תמונה להתקבל על ידי אחרים, בוודאי אתה מציג את עצמך ככה:
- אתה מפסיק להיות עצמך ואתה מה שאחרים רוצים שתהיה.
- אתה מתרחק מאחרים כדי שלא ישפטו אותך
- אתה חי כל הזמן מודע אם הפעולות שלך יתקבלו או לא, ואתה שומר על מצב מתמיד של התראה כי הוא מתיש.
- אם משהו לא הולך כמתוכנן, אתה מרגיש רע מאוד.
- אתה שוכח את עצמך לחשוב על אחרים.
- אתה שומר על הרגשות שלך לחשוב אם הם יתקבלו או לא על ידי אחרים.
- אתה לא מראה את עצמך כפי שאתה, אבל כפי שהם רוצים להיות
- יש לך פגז שכן הוא מונע את היחסים שלך מלהיות אותנטי וזה לובש אותך
טיפים להפסיק לחשוב על מה אחרים חושבים עליך
כפי שאמרנו, מנסה לרצות את כולם כל הזמן אוזל. אם אתה מבלה הרבה זמן מחשש לדעתם של אחרים עד כדי כך נגמר לך זמן לעצמך, פעל לפי העצה אנו מראים לך להלן.
הבן את הסיבות לדאגה שלך
ההבנה כי תרבות וחיברות חשובים עבור השתייכות חברתית שלנו היא הצעד הראשון להפסיק לחשוב בדרך זו. מ קטן הם מלמדים אותנו לפעול בצורה מסוימת , להתלבש באופן קונקרטי, לקבל אידיאולוגיות מסוימות, לקנות מוצרי אופנה, וכן הלאה. בנוסף, הופעתה של הרשתות החברתיות מעודדת אותנו להיות חשופים כל הזמן לראווה של השוואה חברתית.
ההשתקפות במה שקורה סביבנו חשובה לנו כדי לשחזר את הזהות שלנו כנושאים ולא אובייקטים. זה מתיש תמיד להיות מודעים לשליטה כי התמונה שאנו נותנים כלפי חוץ, במיוחד כאשר אנחנו צריכים להיות מודעים למה שאנחנו מפרסמים בפייסבוק שלנו, Instagram, וכו 'פרופילים.
לצאת מעגל קסמים זה בהקדם האפשרי להשקיע זמן לאהוב את עצמנו לקחת צעד קדימה ולשחזר אותנטי שלנו "אני".
אתה לא יכול לשלוט במה שאחרים חושבים עליך
כל אדם הוא עולם, עם החוויות שלהם, המחשבות שלהם, הטעם שלהם, וכן הלאה. אי אפשר לרצות את כולם כי אתה לא יכול להתאים את הפרמטרים של כל האנשים. התמקדות על אחרים במקום על עצמך היא טעות, שכן אין לך שליטה על מה שהם חושבים או אומרים עליך. מה שאתה יכול לשלוט הוא הנתיב שאתה רוצה לעקוב ומה אתה הולך לקחת איתך.
אל תבזבז את האנרגיה שלך על מה שהם חושבים עליך
כפי שכבר אמרנו, לחשוב על מה שאחרים חושבים עליך הוא מתיש. זה מתיש כי אתה מבזבז את האנרגיה שלך על משהו שאתה לא שולט. להשקיע את הזמן לחשוב על עצמך ואתה בוודאי לקבל תוצאות טובות יותר. דע את עצמך, להילחם על מה שאתה רוצה בחיים לגדול כאדם. כאשר אתה מקבל בהרמוניה עם עצמך, אתה מזין מדינת זרימה והכל עולה פחות.
תרגול תשומת לב
פילוסופיה תשומת הלב מתייחס לחיות את ההווה במלואו, ומציע כי בדרך זו אנו מסוגלים, בהדרגה, כדי למצוא את המהות של מה שאנחנו. עם תשומת לב אנו נעשים מודעים למציאות הסובבת אותנו ואנו יכולים לחיות מחופש , ידע עצמי וקבלה.
הטיפול עצמו מבוסס על חמלה ו"לא שופט ". לכן, מתוך מנטליות המודעות, זה לא הגיוני הרבה מה אחרים חושבים על עצמנו, כי אנו מכבדים זה את זה כמותנו .
