התיאוריה של הבחירה של ויליאם גלזר
בחיי היומיום שלנו אנחנו כל הזמן מקבלים החלטות. מה לעשות, לאכול, למי להיות עם ... נכון שאנחנו מושפעים ממספר רב של אנשים (למשפחה, לסביבה החברתית, האקדמית ולסביבת העבודה יש חשיבות רבה בחיינו ויכולים לכוון את התנהגותנו), אבל , עם זאת, בסופו של דבר אנחנו אלה ללכת או לקבל את ההחלטה הסופית לפעול או לא. אנחנו בוחרים
מפסיכולוגיה, עובדה זו נחקרה מנקודות מבט שונות ויצרה מספר תיאוריות. ביניהם התיאוריה של הבחירות של ויליאם גלזר .
- מאמר בנושא: "פסיכולוגיה קוגניטיבית: הגדרה, תיאוריות ומחברים עיקריים"
התיאוריה של הבחירה של גלסר
התיאוריה של הבחירה של ויליאם גלזר מציעה את זה האדם מסוגל לשלוט בעצמו . למעשה, השליטה בהתנהגות של האדם היא רק בשליטתנו. המוח והנפש מאפשרים שליטה התנהגותית מבפנים.
תיאוריה זו באה מתוך הפרדיגמה הקוגניטיבית , ומציעה שלמרות שהעולם החיצון משפיע עלינו, אנחנו היחידים האחראים למעשינו. הסביבה מספקת לנו רק תשומות, אשר אנו מפרשים ואשר אנו מגיבים בדרך מסוימת על פי הבחירות שלנו. לכן, התיאוריה של בחירה מניחה כי אנו מסוגלים לשלוט במחשבות שלנו ופעולות, ואפילו להשפיע על הרגשות שלנו פיזיולוגיה.
תרומתו של גלזר, בתורו, מניחה זאת להאשים אחרים או באופן אקראי היא דרך להימנע מאחריותנו , כדי לא לקבל את העובדה שהחלטנו לפעול או לא לעשות זאת בעצמנו.
האדם צריך להיות מסוגל לפרש מצבים מציאותיים, לקחת אחריות על התנהגויות שלהם ואפילו רגשות (כפי שהם נוצרים פנימי אפשר לפעול כדי לשנות אותם) ו להיות כפופים לצרכיהם האישיים והחברתיים , להיות מעקב של האתיקה דרך לתת את הערך עצמו). אחרת, בעיות כגון הפרעות נפשיות או בעיות הסתגלות לסביבה עשוי להתעורר.
- מאמר קשור: "10 התיאוריות הפסיכולוגיות העיקריות"
למה אנחנו פועלים? הצרכים הבסיסיים
התיאוריה של גלסר מעידה על כך שיש לאדם סדרה של צרכים שיש לעמוד בהם. באופן ספציפי, התיאוריה של בחירה מציעה את קיומם של חמישה.
קודם כל, הישרדות בסיסית: האכלה ושינה, הן מוסדר על ידי מנגנונים פנימיים. עוד אחד הצרכים החשובים ביותר הוא שייכות , שבו אנחנו צריכים את הקשר הרגשי עם בני גילנו, אהוב וקרוב לסביבה שלנו. השלישי של הצרכים יהיה של כוח או יכולת, שבזכותו אנו מרגישים מילא על ידי עמידה ביעדים שלנו וחיזוק ההערכה העצמית שלנו ואת היכולת של יכולת.
חופש ויכולת בחירה היא, מלבד חלק בסיסי בתיאוריה של הבחירות, עוד אחד הצרכים הבסיסיים של האדם. האחרון, אבל גם חשוב מאוד הוא הצורך ליהנות, ליהנות מעשים שלנו.
עבור צרכים אלה לא מוחלפים בעצמם: יש צורך לנקוט פעולה כדי להשיג אותם. זה מוביל אותנו כדי לאשר כי הגורם הסופי שמניע אותנו לפעול הוא אנדוגני: הרצון לתת להם סיפוק. ועם זאת, אנו בוחרים אילו התנהגויות אנו מבצעים וכיצד אנו עושים זאת . ואפילו כאשר המאורעות הנוטלים אותנו או הרחק מהם משפיעים עלינו: תפיסה, קוגניציה ורגשות הם מרכיבים פנימיים שבהם יש לנו יכולת שליטה מסוימת.
שבעת ההרגלים
ויליאם גאסלר מציע כי קיומם של שבעה הרגלים עם השפעות הרסניות ומניעת התפתחות נכונה ורווחה של האנשים המקיפים אותנו ואפילו את עצמנו. הרגלים אלה מניחים ניסיון להגביל את חופש הבחירה או להתחמק מאחריות. הרגלים אלה הם להאשים, לאיים, להתלונן, לבקר, להעניש, לנזוף ולשחד.
מאידך גיסא, באותו אופן הוא רואה זאת יש עוד סדרה של הרגלים המעודדים פיתוח טוב , יחסים טובים וכיבוד הזכות לבחור ולקחת אחריות על מעשיהם. במקרה זה, ההרגלים שהתיאוריה רואה בהם בונה מקשיבים, נותנים אמון, מעודדים, מקבלים, מכבדים, מנהלים משא ומתן ותומכים באחרים.
יישומים של התיאוריה של ויליאם גלזר
התיאוריה של ויליאם גלסר הבחירה יש יישומים בתחומים שונים , תוך הדגשת פרקטיקה קלינית וחינוך.
בעיות נפשיות בתוך התיאוריה
התיאוריה של בחירה רואה כי רוב הבעיות כי להתעורר ברמה הפסיכולוגית יש מקורם באינטראקציה אישית גרועה , יש צורך לשפר את הקשר בין הפרט לסביבה ואת עמיתיהם על מנת להתחיל התאוששות.
כפי שאמרנו בעבר, עלינו גם לעבוד על התפיסה הנכונה של המציאות והאחריות במעשינו ובתגובות שלנו לסביבה. ריפוי המציאות משמש את זה .
היבט נוסף שיש לציין הוא שכאשר מתמודדים עם כל בעיה יש צורך להתמקד בהווה, שהוא הרגע שבו החולה מסוגל לפעול ולגרום לשינויים. הסימפטומים עצמם אינם רלוונטיים שכן אלה נתפסים כדרך מתעלמת של טיפול ביחסים לקויים. מחשבות והתנהגויות ניתן לשנות ישירות, בעוד היבטים אחרים יכולים להיות שונה באמצעות אותם.
על מנת לסייע למטופלים, המטפל עובד על היבטים כגון אינטראקציה עם אחרים, זיהוי והערכת התנהגויות עכשוויות שעשויות להיות בלתי-הולמות, תכנון משותף של דרכים אדפטטיביות יותר להתנהגות ולהתחייב לבצע אותן ללא קבלת תירוצים או הטלת סנקציות.
- מאמר: "ריאליטי תרפיה (ריאליטי תרפיה) על ידי ויליאם גלזר"
תורת הבחירה בעולם החינוך
תחום נוסף שבו תיאוריית הבחירה של ויליאם גלסר יכולה להיות מיושמת בחינוך. בתחום זה יש לקחת בחשבון את זה הלמידה תפעל לפי דפוסי התנהגות , להיות משהו פנימי ולא חיצוני.
לפיכך, דמות המורה היא של מורה (עם חזון דומה לזה של קונסטרוקטיביזם), אשר מסייע לתלמידים ליצור למידה משלהם. למידה משמעותית היא מגורה ואת שינון הוא ביקורת. התלמיד חייב להיות מסוגל למצוא את התועלת של מה שנלמד , או אחר זה יהיה בסופו של דבר שוכח. לפיכך, המשימות צריכות לעורר עניין, ולדאוג לכך שהנושא ירכוש בהדרגה יותר אוטונומיה ויכולת בחירה.
- אולי אתה מעוניין: "פסיכולוגיה חינוכית: הגדרה, מושגים ותיאוריות"
הפניות ביבליוגרפיות:
- הלם, J.W. (2014). לגשת לתורת הבחירה. סיינטיה מגזין מחקר. 3 (1) אדוונטיסט אוניברסיטת בוליביה.
- Glasser, W. (2004). מבוא לפסיכולוגיה של בקרה חיצונית ותורת הבחירה. בחר, 2, 7-8.
